Svarognn.ru

Травы для похудения живота, помогающие сжигать жир

Травы для похудения сжигающие жир: 10 эффективных трав для борьбы с лишним весом

Веками человек использовал целебную силу растений, чтобы решать различные проблемы со здоровьем. К числу таких проблем относится и лишний вес.

По мере накопления жировых отложений ухудшается общее состояние организма, затрудняется работа жизненно важных органов. Поэтому грамотные фитотерапевты часто используют травы с целью расщепления подкожного и внутреннего жира.

Травы для похудения — можно ли сбросить лишний вес с помощью трав

Травы для похудения, сжигающие жир, условно можно распределить по нескольким категориям. К их числу относятся и те растения, которые ускоряют течение обменных процессов, повышают их интенсивность. Входят в это число и травы, помогающие организму избавиться от ненужных веществ, усиливая мочевыделение или стимулируя работу кишечника.

Можно отнести в эту группу и те растения, которые подавляют аппетит. Потребляя меньше калорий, мы вынуждаем организм тратить свои запасы, накопленные в виде молекул жира.

Таким образом, грамотное применение трав действительно способствует избавлению от килограммов и расщеплению жировой ткани. Конечно, не стоит полагаться исключительно на фитотерапию и пренебрегать физическими упражнениями и диетой. Но как часть комплексного подхода к похудению этот метод имеет место быть.

Обратите внимание: Полагаясь на фитотерапию не исключайте диеты и физические упражнения. В вопросе похудения важен комплексный подход!

Травы для похудения — правила приема и дозировка

Применяя растительное сырье в своих целях, нельзя недооценивать его эффективность, или, как говорят специалисты, фармакологическую активность. Лекарственные травы оказывают действие, вполне сопоставимое с действием препаратов, поэтому при их применении важно не превышать разовые и суточные дозы. В противном случае можно получить результат, противоположный желаемому.

Травы для похудения: список трав со свойствами

К числу самых востребованных и доступных растений для снижения массы, можно относятся:

Зеленый чай

В последнее время именно зеленый чай стал моим фаворитом для похудения. Все дело в том, что как всем известно мы употребляем очень маленькое количество воды в сутки. А пить воду в количестве 8 стаканов в день для меня проблематично (не слишком вкусно, много, приходится себя заставлять). И тут на помощь приходит несладкий, некрепкий зеленый чай (листовой). Удивительно, но его я спокойно могу выпить в достаточно больших количествах. Он может заменить обычную воду в отличие от кофе, соков и сладкого черного чая. Далее в ход идет самый известный закон похудения — с жидкостью уходят лишение килограммы. Дополнительным аргументом в пользу именно зеленого чая является то, что он пьется теплым, что еще больше способствуют ускорению метаболизма и похудения. Он содержит огромное количество полезных веществ и является отличным антиоксидантом. Единственное, не стоит его пить на ночь. Если вы только хотите начать употреблять больше воды или чая не начинайте сразу с большого количества, все хорошие привычки стоит вводить постепенно.

Зеленый чай для похудения, здоровья и красоты

Посмотрите видео «Зеленый чай для похудения (-5 кг за месяц)»:

Имбирный чай

В составе имбиря помимо потрясающего букета полезных витаминов и микроэлементов содержится гингерол, который ускорят обменные процессы и способствует похудению.

Имбирный чай

Брусничник

Брусничник, или траву брусники обыкновенной. Содержит большое количество флавоноидов и других биологически активных веществ. За счет этого он оказывает не только мочегонное, но еще дезинфицирующее, желчегонное и противовоспалительное действие. Мочегонный эффект усиливается в присутствии других мочегонных трав.

Брусничник — трава для похудения с мочегонным эффектом

Толокнянка

Толокнянку (медвежьи ушки). Оказывает более выраженное мочегонное действие, чем брусничник, вследствие высокого содержания арбутина и дубильных веществ. Помимо этого, обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами. Она оказывает раздражающее действие на слизистую оболочку мочевыводящих путей, поэтому чаще применяется в комплексе с другими травами.

Толокнянка — трава для похудения с мочегонным эффектом

Хвощ полевой

Хвощ полевой. Также усиливает и ускоряет выведение жидкости из организма, но при этом вместе с жидкостью он выводит и разные вредные вещества – в частности, тяжелые металлы. Он содержит большое количество кремниевой кислоты, которая играет важную роль в работе слизистых оболочек, кровеносных сосудов, способствует укреплению костной ткани. Кроме того, она образует защитные кристаллы, препятствующие отложению конкрементов (камней) в органах мочевыделительной системы.

Полевой хвощ — выводит из организма жидкость и тяжелые металлы

Спорыш для похудения

Спорыш. Трава спорыша богата аскорбиновой кислотой, витамином К и каротином. Выводя лишнюю жидкость, она восстанавливает электролитный баланс, снимает воспаление, повышает свертываемость крови и укрепляет сосудистую стенку. Незначительно снижает артериальное давление и углубляет дыхание, способствуя лучшему насыщению тканей кислородом.

Спорыш — выводит излишнюю жидкость восстанавливает электролитный баланс

Сенна

Сенну, или кассию остролистную. Слабительное действие сенны связано с усилением перистальтики и желчеотделения. С осторожностью нужно применять ее при желчекаменной болезни и хроническом холецистите.

Сенна — трава для похудения усиливающая перестальтику кишечника

Морозник

Морозник. Декоративное растение из семейства лютиковых. Оказывает выраженное действие на обмен веществ.

Морозник — трава для похудения воздействующая на обмен веществ

Семена льна

Семена льна. Ценный источник жирных кислот, витаминов и ферментов. Оказывают обволакивающее, мягчительное, противовоспалительное действие. Ускоряют восстановление тканей, препятствуют развитию атеросклероза. Улучшают работу кишечника и биохимические свойства крови.

Семена льна — оказывают обволакивающее, мягчительное, противовоспалительное действие

Оказывая различное действие, они помогают увидеть желанные цифры на весах.

Мочегонные травы для похудения

Толокнянка, брусничник, спорыш и полевой хвощ – это травы, оказывающие мочегонное действие. Мочегонные травы для похудения будут эффективны в том случае, если в организме накопилось много лишней воды. Заметить ее избыток можно по общей отечности тканей, ощущению тяжести, слабости. Более объективный критерий – это результаты биоимпедансометрии, пройти которую можно во многих фитнес-клубах.

Используя такие травы, нужно быть уверенным в отсутствии острых заболеваний почек, беременности.

Трава сенна для похудения

Трава сенна для похудения применяется по той простой причине, что с ее помощью быстро происходит очищение кишечника.

Трава сенна для похудения

При ее использовании важно следить сделать акцент на соблюдении питьевого режима и достаточном потреблении клетчатки. Если во время применения появляется дискомфорт или боли в животе, траву нужно отменить.

Важно: трава сенна может быстро очистить кишечник, но так же она может вывести воду и полезные вещества из организма. Используйте ее для похудения в очень разумных количествах, в противном случае можно навредить своему здоровью.

Трава морозник для похудения

Трава морозник для похудения должна применять с еще большей осторожностью, чем мочегонные и слабительные травы. Дело в том, что она содержит вещества, которые в малых дозах стимулируют работу сердца, повышают потребление энергии и способствуют самооздоровлению организма, но в больших количествах могут вызвать отравление.

Травы и сборы для похудения в аптеке: краткий обзор фирм

Сбор трав для похудения, сжигающих жир, можно приобрести в готовом виде в аптеке. Наибольшей популярностью пользуются:

  • Монастырский чай («Русские корни»);
  • Алфит № 16 («Гален»);
  • Жиросжигающий сбор («Русские корни»);
  • Фиточай «Снижение веса» («Юником»);
  • «Для похудения» («Целебные травы Северного Кавказа»);
  • Чай «Худеем за неделю» («Леовит»);
  • Чай для контроля аппетита («Эвалар БИО»).

Так же можно найти травы для похудения в виде капсул или таблеток. На Ай Херб много разных трав и препаратах на травах в виде капсул. Их удобно принимать и хранить.

Травы в виде капсул и таблеток

Так же не забывайте читать отзывы и описания препаратов, ведь многие из них могут оказаться комплексного действия и оказывать достаточно сильное воздействие на организм.

Так, например, обратите внимание на такие препараты:

«Релора» — помогает справиться с нервным перееданием и умерить аппетит.

Релора

Все они оказывают сочетанное действие и ускоряют снижение массы тела. Из отзывов об этом БАДе:

Ты становишься спокойным человеком со спокойным аппетитом.

Травы для похудения: самостоятельный сбор

Вполне можно скомпоновать сборы трав для похудения, сжигающие жир, в домашних условиях. Например, хорошо зарекомендовал себя сбор из следующих компонентов:

  • Кора крушины
  • Корень одуванчика
  • Плоды фенхеля
  • Листья петрушки
  • Листья мяты перечной.

Травы берутся в равных частях, измельчаются, перемешиваются. Заваривать столовую ложку сбора стаканом кипятка, настаивать 10 минут. Пить по два стакана утром до еды.

Травы, сжигающие жир: миф или реальность

Мнения об использовании трав в процессе борьбы с избыточным весом различны. Одни утверждают, что это хорошо работает; другие – что это бесполезно и даже опасно. Разберемся во всех этих вопросах в нашей статье.

Все травы, которые активно применяют в программе похудения, делятся на несколько групп:

  • мочегонные;
  • снижающий аппетит;
  • очищающие, у них свойство сжигать жиры.

Каждый из этих типов растений, безусловно, необходим.

Поговорим о травах, сжигающих жир. Функции травы, сжигающей жир:

Полынь для похудения →

  • ускоряет обменные процессы, повышает температуру тела;
  • стимулирует все функции человеческого организма: увеличивается частота сокращении сердца, процессы пищеварения и дыхания;
  • ускоренный метаболизм, что усиливает сжигание жира;
  • увеличения расхода энергии;
  • возникает чувство насыщения;

Перечень некоторых трав, сжигающих жир. Открывает данный список трав – моринга масличная.

В этом растении благодаря повышенному количеству витаминов В, В1, ВЗ, такие необходимые нашему организму при преобразовании пищи в энергию, происходит более интенсивное сжигание жира. Также моринга масличная, благодаря алкалоиду – морингинин активизирует обменные процессы, что:

  • приводит к сжиганию жира в организме
  • стимулирует работу иммунной системы, что также требует дополнительной энергии
  • контролирует уровень липидов (триглицеридов) клетки. Это жиры, которые являются одним из основных источников энергии для клеток организма, повышение которых могут привести к сердечно сосудистым заболеваниям. Все эти факторы приводят к снижению веса.
Читать еще:  Супер упражнения для боков и талии

Следующий сжигатель жира – зеленый чай

Он содержит мощный антиоксидант под названием эпигаллокатехин галлат (EGCG), который, как было доказано учеными, способен повысить скорость метаболизма, интенсивно способствовать сжиганию жиров. Это антиоксидант полифенол к великому удивлению ученых действует на гены, управляющие сжиганием жира, накопленным именно на животе.

Еще одна трава – для сжигания жира – гуарана

Гуарана – это экзотическое растение. Оно содержит активные ингредиенты, стимулирующие и подпитывающие метил ксантины, а именно, кофеин. Один грамм гуараны имеет столько же кофеина, как одна чашка кофе. Именно она способствует ускорению процессов в нашем организме, таким образом, сжигая жиры.

Также она стимулирует нервную систему и помогает бороться с депрессией и стрессом. Но помните, что доза данного растения должна устанавливаться индивидуально, в соответствии с особенностью вашего организма.

Невозможно не вспомнить о таком растении как мате.

Мате работает также по принципу увеличения энергетических затрат организма, в основном, за счет сжигания жиров. Присутствие таких компонентов как натуральный кофеин, теофиллин (поддерживающих чувство восторженности), способно подавлять аппетит, ускорять метаболизм, при этом лишний вес будет уходить. Также потеря веса происходит и за счет уменьшения жидкости в организме.

Имбирь при похудении

Еще на Тибете его используют как стимулятор в работе кровеносной системы, наличие эфирных масел в имбире способствуют увеличению метаболизма. Его используют практически при всех болезнях, следовательно, он поддерживает иммунную систему на должном уровне, постоянно укрепляя ее. Таким образом, если вся система организма работать будет правильно, то естественно не будет необходимости накапливать жир. Но что еще интересно, что наличие такого элемента, как гингирол в этом растении помогает сжигать жир именно на животе. Наличие гингерола в чае дает возможность полностью, таким образом, уменьшается процесс газообразования (оно происходит только при пустом кишечнике) и вздутие живота невозможно.

Подорожник

Что это за растение и как оно выглядит всем хорошо известно. Листья подорожника не только способно остановить кровотечение, но и поможет сбросить лишний вес. Во-первых, подорожник богатый клетчаткой растение. В его листьях содержится полифеноп, который способен обезжиривать жирную пищу, притуплять чувство голода. Таким образом, сжигаются не только жиры, лишние калории, но и при этом вы съедаете гораздо меньше порцию. Во-вторых, наличие флавоноидов в составе листьев подорожника дает возможность быстрее глюкозе попадать в клетку. Без них клетка становиться менее чувствительна к инсулину, следовательно, глюкоза не будет иметь возможность пройти через мембрану клетки и останется в сосудах, постепенно разъедая их. А клетка будет голодная.

В таком случае мы бежим на кухню ищем еду. Если же глюкоза беспрепятственно попадает в клетку, то она вырабатывает энергию, жир уходит и что важно не накапливается, особенно он исчезает на животе.

Одуванчик довольно известное растение для сжигания жира

Принцип действия его такой же, как и у подорожника. Он тоже контролирует усвоение углеводов и поддерживает уровень сахара в крови. Следовательно, способствует сжиганию жира, особенно на животе.

Уникальное растение для похудения – хрен

Хрен растет во многих местах, поэтому вид его вам прекрасно знаком. И хоть часто он не является желанным гостем огородов, но по своему составу – уникален. Из-за своей особенности согревать изнутри и ускорять пищеварительные процессы, он препятствует запору, отложению не переваренных остатков пищи в непосредственно жир и шлаки, активизируя обмен веществ, который является одним из факторов, влияющих на процесс сжигания жира.

Именно процесс активизации пищеварения, не дает излишкам съеденных продуктов отложиться в жир и засорять организм. Поэтому его роль в процессе сжигания жира в организме человека нельзя переоценить.

Как и когда следует употреблять жиросжигающие травы↑

Теперь, когда мы выяснили, что травы наши друзья, попытаемся выяснить, как и когда их применять.

Большинство из этих растений могут применяться в виде настоев или отваров. Причем желательно их употреблять без сахара, можно с небольшим количеством меда. В некоторых случаях употреблять как приправу к пище. Как правило, все настои употребляются два или три раза в сутки, чаще всего перед едой

Одна порция – это один стакан. Но возможны разные варианты. Безусловно, каждая трава индивидуальна, как и ваш организм. Поэтому при приеме необходимо следовать инструкции, которая имеется к данному растению и проконсультироваться с врачом.

Противопоказания

Главное правило: «не навреди». Травы для похудения, сжигающие жир, сегодня можно купить в аптеке. Многие их них имеют противопоказания. Поэтому важно получить консультацию специалиста, и узнать какие травы вам подходят. Проверить аллергическую реакцию на определенные компоненты трав. Внимательно изучите противопоказания. Готовьте строго по рецепту. Помните, что прием травы должен быть определен и по времени. Подобрать себе более подходящее растение определиться с нормой приема.

Травы, сжигающие жир и ускоряющие обмен веществ следует применять осторожно, особенно субъектам страдающих расстройством нервной системы, наличием сердечно-сосудистых заболеваний, при нарушениях эндокринной системы. Они могут дать не положительный эффект, а вызывать нервозность, беспокойство, бессонницу или апатию. Во избежание проблем со здоровьем лучше посоветуйтесь со специалистом.

Выводы:

Натуральные травы, используемые для оказания помощи в процессе потери веса, помогают не только сжигать лишний жир, но и оказывают тонизирующее стимулирующее действие на нервную систему. Это способствует возможности справляться со стрессом, связанным с изменением питания и предотвратить вас от еды в зависимости от эмоционального состояния.

Перед приемом трав прочтите противопоказания о каждой из них и лучше проконсультироваться со специалистом.

Травы сжигающие жир в организме

Многие женщины, особенно приверженцы народной медицины, используют для похудения травы, сжигающие жир. Их полезные свойства были открыты много лет тому назад, и помогают людям, и по сей день. Они способствуют нормализации обмена веществ и очищают организм от шлаков, а это означает, что лишние килограммы будут таять на глазах.

Одно из главных преимуществ – простота использования, которая не потребует для вас больших денежных затрат. Что очень важно, потерянные килограммы не вернуться так быстро, как при других способах похудения. Чтобы достичь еще более привлекательных результатов, вам необходимо травы для сжигания жира соединить с правильным питанием и регулярными занятиями спортом. Одно важное условие – применяйте травы, которые растут в ваших краях, так их организм воспримет их на много лучше.

Травяные группы по действию

Травы, которые сжигают жир можно разделить на несколько групп:

Все травы, которые находятся в этих группах, помогают избавиться от лишних килограммов. Поэтому чтобы достичь прекрасных результатов, вам необходимо собрать для себя индивидуальный набор трав для похудения.

Как правильно рассчитать нагрузку, чтобы сжигался жир?Читайте статью при каком пульсе сжигается жир здесь.

Хотите похудеть? Читайте статью о том как похудела Тарасова на 30 кг — https://wsegda18.ru/kak-poxudela-tarasova-na-30-kg-foto/

К первой группе относятся: ламинария – бурая водоросль, которая обладает огромным количеством полезных веществ; крапива – выводит из организма шлаки, лучше всего использовать молодые листья в салатах; кукурузные рыльца – помогают быстро избавиться от чувства голода. Еще к этой группе относятся: петрушка, семена льна, полынь, корень алтея и шалфей.

Вторая группа включает в себя травы, которые помогают выводить из организма желчь, например, бессмертник, барбарис и так далее.

К мочегонным травам относятся лопух, листики брусники и полевой хвощ.

Слабительными свойствами наделены следующие травы: укроп, тмин, анис, ромашка. Рекомендуется употреблять их не больше недели.

Приготовьте сбор трав для сжигания жира из имбиря, розмарина, люцерны, куркумы, одуванчика, лопуха. Все эти травы помогают сжигать жиры, накопленные в вашем организме.

Положительно на пищеварения влияют: укроп, петрушка, боярышник, шиповник и другие.

Травы для сжигания жира

Гуарана — очень эффективный стимулятор, который содержит вдвое больше кофеина, чем кофейные зерна. Активные компоненты растения повышают адреналин, что приводит к увеличению распада жировой ткани. Семена растения, состоящие из витаминов, минералов и других полезных веществ, помогают уменьшить физическую и психическую усталость. Антиоксидантные свойства гуараны помогают замедлить старение, повышают эффективность функционирования организма. Из гуараны можно делать настои, добавлять несколько столовых ложек сухой смеси в фруктовый сок или воду, которые будут использоваться в качестве стимулятора.

Морозник — употребление отвара этого растения способствует мягкому удалению шлаков и избыточной жидкости из организма, благодаря слабительному эффекту. Он очищает кишечник. Трава морозника стимулирует пищеварение, расщепление жира и его обмен в организме, что помогает сбросить лишние килограммы. Порошок корневищ этого растения допускается использовать в сухом виде. Необходимо ежедневно употреблять 50 мг натощак, запивая четвертью стакана воды. Употребляйте порошок от 9 до 12 месяцев. После каждых 5 месяцев использования лекарства необходимо делать перерыв на 4 недели.

Зеленый чай — ускоряет обмен веществ организма, заставляя его сжигать больше жира, в покое и при физической нагрузке. Стимулирует центральную нервную систему, приводя к выработке большего количества энергии.

Подорожник богатый источник клетчатки, который является еще и легким слабительным. Настойку подорожника лучше пить перед едой, тогда это растение не только поможет сжечь лишние калории, но и уменьшит чувство голода. Его потребление в сочетании с диетой и физическими упражнениями принесет впечатляющие результаты.

Хрен — имеет удивительный эффект расщепления и сжигания жира в клетках, а также оказывает очищающее действие на весь организм в целом

Читать еще:  Что такое лфк в медицине

Мате — очень эффективна в снижении жира в организме. Работает за счет увеличения расхода энергии, что способствует сжиганию жира в организме. 250 соединений, которые содержатся в мате, активно способствуют потере веса.

Кайенский перец — считается лучшей естественной травой для похудения. Он богат капсаицином, веществом, которое помогает ускорить обмен веществ и уменьшить аппетит. Перец обладает сосудорасширяющим свойством, сохраняя давление на здоровом уровне. Он может функционировать в качестве афродизиака, который увеличивает сексуальное желание. Предотвращает появление рака и способствует общему омоложению организма.

Одуванчик — помогает организму усваивать углеводы быстрее и регулировать уровень сахара в крови.

Имбирь согласно учению тибетских монахов, имбирь стимулирует кровообращение и улучшает обмен веществ. Научные исследования показали, что чай с имбирем является эффективным в потере веса, поскольку он содержит эфирные масла, которые увеличивают метаболизм.

Хотите красивый, плоский животик?Только для вас эффективные упражнения для убирания живота здесь.

Читайте у нас интересную статью о том, как употреблять аллохол для похудения — https://wsegda18.ru/alloxol-dlya-poxudeniya/

Кто и что делает?

Благодаря действию некоторых трав вы наладите процессы своего организма, очистите его, и больше не будете страдать от лишнего веса.

К таким травам относятся:

  • дягиля лекарственного;
  • корни алтея обыкновенного;
  • семена льна.

Они обволакивают стенки желудка слизью, в результате чего снижается аппетит.

Некоторые травы помогут избавиться от лишней жидкости в организме. К ним относятся:

  • брусничные листья, лапчатка гусиная;
  • горец птичий,
  • полевой хвощ.

Восстанавливать перистальтику кишечника и вывести шлаки из организма вы сможете с помощью таких растений:

Если усилить обмен веществ, то ваш организм будет быстрее сжигать лишний жир. Это сделают такие травы:

Травы лучше собирать самостоятельно в поле и в лесу. Это поможет вам не только быть уверенным, что растения те, что вам необходимы, но и вы сможете получить неплохую физическую нагрузку во время их собирания.

Как применять травы, сжигающие жир

Травяные сборы термогенного действия лучше пить утром, желательно на пустой желудок. Многие люди используют эти травы в вечернее время и, как следствие, имеют проблемы со сном. Настои из термогенных трав для похудения пьют также перед тренировкой.

Чаи или настои из лекарственных трав для ускорения обмена веществ и сжигания жира лучше комбинировать с растениями очищающего действия. Они выводят токсины, которые нарушают естественный баланс в организме. Рекомендуется параллельно прием трав мочегонного действия, для вывода лишней жидкости, очистки кишечника, устранения вздутия живота.

Перед тем, как начать пить тот или иной сбор, посмотрите, какие травы в него входят и какие противопоказания к применению. Прочтите о каждой траве в отдельности и выберите из списка именно ту, которая наиболее подходит именно вам.

Противопоказания для применения

Лечебные травы не содержат в себе вредных синтетических веществ, но иногда фитотерапия для похудения может закончиться на больничной койке. Всегда проверяйте состав сбора. Возможно, у вас есть индивидуальная непереносимость одного из его компонентов. Перед использованием тех или иных трав для похудения стоит посетить врача. Прием настоев на основе желчегонных растений принесет вред больным со следующими заболеваниями:

Список 5 самых эффективных трав и сборов для похудения и очистки организма

Не болеть, дольше оставаться стройными помогает употребление полезных продуктов растительного происхождения.

Особое место среди них занимают сжигающие жиры травы и сборы из них, которые принимают для похудения и оздоровления.

Виды трав и как они сжигают жир

Диетологи выделяют группу трав, которые как бы «сжигают» излишки жировых отложений.

Употребление отваров и настоек из них не даёт накапливаться жирам и откладываться на теле в ненужных местах.

Диетологи выделяют группу трав, которые как бы «сжигают» излишки жировых отложений

Убрать лишний вес помогают присутствующие в травах активные компоненты, которые позволяют:

  • нормализовать функции печени;
  • ускорить пищеварительные процессы за счёт лучшего усвоения пищи.

Сжигают жир: одуванчик, расторопша, кукурузные рыльца, бессмертник, барбарис.

Для снижения аппетита и быстрого похудения

Систематическое употребление трав, регулирующих аппетит, также обеспечивает быстрое снижение веса.

Их действие основано на следующем:

  1. В процессе переваривания обволакиваются желудочные стенки. Это позволяет быстрее почувствовать насыщение.
  2. Травы в процессе переваривания набухают непосредственно в самом желудке, он наполняется, появляется обманное чувство сытости. У человека пропадает желание съесть ещё что-нибудь. В результате восполнение энергии происходит за счёт собственных жиров.

Справится с «хорошим» аппетитом помогают чаи, приготовленные из: семян льна, листьев мяты и крапивы, цветков ромашки, ягод рябины, черничных побегов.

После курсового приёма вырабатывается новая система питания. Желудок приспосабливается к меньшему объёму пищи, уменьшается в размере, в итоге в организм попадает значительно меньше калорий и человек худеет.

Мочегонные травы

Активизируют почки, помогают организму избавляться от ненужной жидкости, так как избыточные жировые отложения провоцируют её накопление.

В связи с этим в сборы для коррекции веса включают мочегонные средства, которые:

  • выводят жидкость;
  • вымывают вредные вещества.

В результате мочегонные травы очищают организм, способствует снижению массы.

Подобными свойствами обладают: петрушка, лопух, медвежьи ушки, лист брусники, полевой хвощ, лабазник.

Избыточное употребление мочегонных является причиной обезвоживания организма, поэтому их не следует принимать часто.

Слабительные для очищения организма

Без нормальной работы кишечника невозможно поддерживать здоровый вес. Слабительные очищают организм от вредных веществ, являются обязательным элементом в борьбе с ожирением.

Подобным эффектом обладают: семена льна, подорожника, укропа и тмина, кора крушины, ягоды жостера, сенна.

Некоторые напитки со слабительными травами, оказывая раздражающее действие на стенки кишечника, вызывают его быстрое привыкание.

В результате кишечник перестанет функционировать самостоятельно. К тому же травы выводят ещё и полезные элементы.

Диетологи советуют с осторожностью употреблять слабительные чаи, соблюдать дозировку.

Для улучшения обмена веществ

Процессы обмена напрямую связаны с желчным пузырём и желчевыводящими путями. Скопление желчи мешает нормальному усвоению пищи.

Обменные процессы, связанные с усвоением жиров и углеводов, восстанавливаются, благодаря применению:

  • желчегонных трав, к ним относятся: ромашка, бессмертник, календула, корень цикория, «волосы» кукурузы;
  • спирулины, положительно влияющей на углеводный обмен.

Нормальный метаболизм не возможен без гормонального баланса. Восстановить его помогает регулярный приём дудника китайского.

Список самых эффективных трав, способствующих похудению

Диетологи выделяют пять трав, употребление которых позволяет получить наилучший результат при похудении, очищении, омоложении и общем укреплении организма.

Алтайская трава сенна

Входит в сбор трав для коррекции веса. Она усиливает перистальтику, способствует лёгкому, комфортному очищению кишечника.

Настой приготовить легко:

  1. Размешать в стакане воды 1 ст. л. сухой травы.
  2. Довести раствор до кипения и варить 5 мин.
  3. Подержать 20 мин., сохраняя тепло.
  4. Процедить.

Принимают меньше половины стакана вечером на сытый желудок в течение недели. Частота курса – раз в год.

Не стоит пить растворы сенны в чистом виде.

Диетологи советуют добавлять в них другие травы, например, листья земляники, почки берёзы, ромашку, бессмертник.

Морозник

Лидирует в списке трав, снижающих вес.

Важно! Морозник – ядовитое растение. Перед его применением следует посоветоваться с врачом. Приём настоек, чтобы не нанести вред здоровью, осуществляют строго по предложенной доктором схеме.

Принимают средство до завтрака. Это позволяет добиться оптимальной концентрации активных компонентов в крови для быстрого похудения.

Настой готовят из расчёта для разового приёма, вечером, накануне употребления.

Для этого:

  1. Берут траву в нужном количестве и заливают 2 ст. л. тёплой воды.
  2. Настаивают всю ночь, около 10 часов.
  3. Процеживают настой через сито. Напиток готов.

Если на ночь приготовить настой не получилось, сделать это можно утром, незадолго до приёма, следующим образом: залить необходимое количество сухой травы кипятком, выдержать 15 мин, процедить.

Курс для похудения рассчитан на полгода, затем делают перерыв на месяц и более.

Главное условие – постепенное увеличение дозы морозника, которую отмеряют специальной ложечкой, в мг:

  • с 1 по 10 утро – 50;
  • с 11 по 20-е – 100;
  • с 21 по 30-е – 150;
  • последующие 5 месяцев – 200.

В течение 2 часов после приёма настоя есть запрещено.

В процессе лечения следует кушать больше растительной пищи, отказаться от жирного, острого.

Бардакош (майоран)

Растение обладает комплексом полезных элементов, снижению веса способствуют присутствующие в нём:

  • дубильные вещества и пектин, которые улучшают перистальтику кишечника;
  • мочевыводящие компоненты.

Популярностью пользуются два рецепта:

  1. Чайную ложку измельчённой травы размешать в стакане кипятка, выдержать в тепле 20 минут.
  2. Приготовить настойку, как в 1-м случае, затем её держать 20 мин на водяной бане.

Приготовленный раствор процедить через сеточку после остывания. За сутки рекомендуется выпивать не более стакана.

Не следует забывать, что лечение мочегонными препаратами требует увеличить количество потребляемой жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание.

Омела белая

Популярным это средство стало совсем недавно. Считается, что омела за неделю помогает сбросить до 5 кг. Однако влияние этой травы на изменение веса до конца не изучено.

Настойку из омелы готовят вместе с липой. Для этого по 2 ст. л. каждого растения высыпают в два литра кипятка, настаивают в термосе.

Выпивают жидкость в течение дня, добавляя другие продукты по схеме:

  • на первые-третьи сутки – без добавок;
  • на четвертые – несколько столовых ложек мёда;
  • на пятые – сок половины лимона.

Лечение проводят в дозировке, которую определяет врач индивидуально для каждого. Противопоказано средство гипотоникам, беременным.

Зимолюбка обыкновенная

Мощное мочегонное средство.

Правильное употребление напитков из зимолюбки обыкновенной позволяет:

  • вывести ненужную жидкость: это обеспечит потерю нескольких килограммов;
  • улучшить функционирование органов пищеварения.

Растение настаивают на водке или на воде.

Читать еще:  Спортивное питание до и после тренировки

Способ приготовления отвара:

  1. 1 ст.л. сухих листьев размешать в стакане воды.
  2. Прокипятить 10 мин.
  3. После охлаждения процедить.

Принимают средство за 20-30 мин до еды 3 раза в день.

Главное условие успеха – умеренность дозировки, так как вместе с жидкостью вымываются не только шлаки и токсины, но и нужные элементы.

Длительность курса не должна превышать 2-3 месяцев.

Избыточная концентрация зимолюбки отрицательно влияет на сердечную деятельность, поэтому увеличивают употребление калийсодержащих продуктов.

Готовые сборы трав для похудения

Похудение, омоложение и оздоровление достигается путем рационально подобранного сбора трав, обеспечивающего комплексное восстановление всего организма.

Нередко в сбор дополнительно вводятся растения с успокаивающим эффектом, такие как мелисса, мята.

Предлагается широкий выбор уже готовых травяных сборов. При их заготовке используют растения, которые собирают в экологически чистых местах: на Алтае, Кавказе.

Популярностью пользуются:

  1. Тибетский сбор. Состоит из 37 трав, в числе которых листья и почки берёзы, бессмертник, цветы и стебли ромашки аптечной и зверобоя, листья земляники. Сбор помогает очищаться не только кишечнику, а также печени и почкам, восстанавливает функции поджелудочной железы, мочевого пузыря.
  2. «Фитолюкс». Снижает аппетит, стимулирует метаболизм, вымывает яды, вредные вещества. В составе сбора сенна, плоды шиповника, льняное семя, девясил, листья зверобоя и крапивы, цветки тысячелистника, кукурузные рыльца, полевой хвощ, ламинария.
  3. «Грация». Сбор ускоряет метаболические процессы в организме, вымывает шлаки, снижает вес. В него входит ромашка, зверобой, крушина, почки берёзы и бессмертник.

Сборы применяются не только внутренне, но и наружно.

С ними готовят ванны, пребывание в которых оказывает благотворное действие на нервную систему, очищает поры, в результате улучшается состояние кожи.

В каких пропорциях использовать и как принимать травы?

Не стоит подходить к лечению травами легкомысленно, употреблять их в неограниченном количестве. Приготовление лечебных напитков из высушенных трав требует строгого соблюдения пропорций входящих ингредиентов.

Для каждой лечебной травы диетологи разработали свои рецепты, рекомендации по частоте и условиям приёма, требования к питанию в процессе лечения.

Только соблюдая все правила, можно добиться максимального эффекта по снижению веса и сохранить здоровье.

Правила приема фитонапитков для похудения

Принимают напитки против ожирения в соответствии с инструкцией, приложенной к продукту.

При этом диетологи предлагают придерживаться общих правил:

  • чередовать сборы, поочерёдно пить настои разного действия;
  • слабительные травы, в том числе и с лёгким воздействием, не принимать более недели;
  • без специальных указаний курс приёма любых средств для снижения веса необходимо ограничить 1 месяцем.

Во время лечения врачи советуют придерживаться здорового образа жизни, диеты.

Как заваривать травяной чай для похудения: рецепт

Чай из трав лучше заваривать в термосах, которые поддерживают температуру жидкости на одном уровне в течение определённого времени.

Количество ингредиентов следующее: 1,5-2 ч. л. сухой травы на стакан кипятка. Настаивают несколько часов.

В термосе чай пригоден к употреблению пару дней, далее теряются все полезные качества и напиток становится бесполезным. В чай по вкусу добавляют мёд.

Вред и противопоказания к применению травяных сборов

Недопустимо бесконтрольное применение травяных сборов. Несмотря на широкий спектр полезных свойств, для каждой конкретной травы существуют особые противопоказания.

Травы для снижения веса нельзя принимать:

  • в период вынашивания плода;
  • при обострении заболеваний кишечника;
  • при патологиях желчного пузыря;
  • при воспалении мочеполовой системы;
  • людям с опухолью желудка;
  • при геморрое.

Предварительно необходимо проконсультироваться с врачом-диетологом, он сделает выбор в пользу той или иной травы на основе индивидуальных показаний.

Заключение

Избавиться от лишних килограммов трудно. Терпения и усилий от человека потребуется много. Подавление аппетита, очищение кишечника травами – серьёзная помощь.

Главное, разумно подойти к выбору сборов трав, не забыть посоветоваться с врачом.

ТОП-9 трав для похудения, сжигающих жир

Самые полезные и эффективные травы для похудения, которые сжигают жир на животе, бедрах и ягодицах. ТОП-9 самых популярных трав, которые необходимо включить в рацион каждому, кто собирается похудеть в домашних условиях!

Фитотерапевты долгое время используют травы для сжигания жира. Они утверждают, что некоторые растения снижают аппетит, выводят токсины и способствуют коррекции фигуры. Перед тем как использовать на себе чудодейственный эффект травяных сборов, стоит ознакомиться с правилами похудения и противопоказаниями. Похудение на травах может дать удивительный эффект при комплексной работе над организмом .

Эффект трав для похудения

Натуральное сырье обладает следующими полезными свойствами:

    угнетает желание кушать; освобождает организм от вредных соединений; оказывает слабительный и мочегонный эффекты; ускоряет обмен веществ; стимулирует работу поджелудочной железы и печени; уничтожает жировые отложения за счет расщепления их на кислоты; замедляет производство инулина, тормозящего процесс липолиза.

Если грамотно соединять травы и принимать их комплексом, можно сбросить до пяти и даже десяти килограммов за месяц. Причем лишний вес и жир больше не вернутся благодаря налаженному липолизу. Для этого важно нормализовать свое питание.

Прием травяного сырья корректирует фигуру в самых проблемных местах, убирая жир на животе, бедрах и ягодицах, устраняя складки на боках. Причем на теле не остается растяжек, а целлюлит становится меньше .

Противопоказания

Для устранения жировых складок девушки изнуряют себя всевозможными диетами, ходят в зал и даже прибегают к методике липосакции. Травы для похудения – простой и безопасный вариант, который помогает получить стойкий результат. Однако даже у них есть определенные противопоказания:

    аллергия на растение; венерические заболевания; психические отклонения; раковая опухоль; инфекция; бронхиальная астма; инфаркт миокарда; панкреатит; язва.

Нельзя использовать травяные отвары девушкам в положении и при кормлении. Необходимо учитывать, что некоторые растения имеют свои противопоказания. Например, при плохой свертываемости кровяной жидкости запрещена крапива, при гастрите – подорожник.

Если игнорировать запреты, похудение может обернуться для человека следующими побочными явлениями:

    кожная сыпь; сонливость; раздражительность; плаксивость; депрессия; тошнота; боль в животе; обострение имеющихся патологий.

Важно учитывать состояние своего здоровья и консультироваться с лечащим врачом перед приемом травяных настоев. Некоторые растения противопоказаны во время менструации. На период критических дней придется дать организму передышку, а после возобновить курс .

9 самых эффективных трав против жира

На самом деле трав, сжигающих жир, огромное количество. Самые популярные из них:

    Гуарана. Не дает переедать из-за нервного напряжения. Пять граммов семян принимают по утрам, запивая водой. Кайенский перец. Уменьшает голод и ускоряет метаболизм. Его состав помогает увеличить тепло, производимое телом. Таким образом сжигается больше калорий в день.

    Розмарин. Улучшает вещественный обмен в лимфе, борется с целлюлитом. Мате. Сжигает калории благодаря быстрому опорожнению в тонком кишечнике. Корица. Ее добавляют в пищу, делают из нее отвар с медом и употребляют перед завтраком.

    Одуванчик. Чистит организм и улучшает пищеварение. Лиственный отвар пьют каждый день по три чашки. Ягоды гарцинии. Способствуют сжиганию жира за счет гидроксилимонной кислоты. Ягоды принимают в виде порошка три раза в день в течение двух месяцев. Женьшень. Повышает энергию и улучшает обмен веществ. Молотый женьшень добавляют в салаты и другие блюда. Имбирь. Способствует лучшему усвоению пищи. Порошок имбиря добавляют в чай или воду.

Хорошо влияют на коррекцию фигуры и снижают вес лопух, шиповник, укроп, душица, хвощ, липа, омела. Купируют аппетит льняные семена, корень алтея, дягиль. Они полезны при ожирении и подходят людям, которые любят плотно поесть. В борьбе за стройность советуют принимать отвары, улучшающие пищеварение. Сюда относятся:

    морозник; анис; жостер; полынь.

Некоторые из этих трав есть на полке практически в каждом доме. Чтобы приобрести недостающий ингредиент, придется отправиться в аптеку.

Советуют приобретать травяные сборы следующих фирм:

  1. Алтайские травы, сбор № 54. В него входят крапива двудомная, мох розовый, сурепка обыкновенная, смолевка, орляк обыкновенный, золотарник канадский. Кроме жиросжигающего эффекта сбор оказывает очистительное действие на кровь. Принимают отвар по сто миллилитров ежедневно.
  2. Монастырский сбор. Содержит ромашку, мяту перечную, одуванчик, липу, фенхель. Эти травы сжигают жировые отложения и купируют аппетит. Это отличное дополнение к любой диете.
  3. Фитокомпозиция № 18. В Травницу Тимашевой включены донник лекарственный, золотарник канадский, крапива, хвощ зимующий, дурнишник обыкновенный. Кроме похудения сбор нацелен на успокоение нервной системы.

Полезно пить отвары из алтайской травы сенны. Они чистят кишечник и избавляют от запоров, улучшают метаболизм и выводят токсины .

Способы применения

Все продаваемые сборы готовят по инструкции на упаковке. Обычно состав доводят до кипения и настаивают в течение получаса. Принимают его по одному стакану перед едой, заранее процедив.

Мочегонные травы берут поровну и заваривают кипятком. Принимают состав трижды в день по полстакана. Последнюю порцию следует употребить не позже пяти часов вечера.

Чтобы избежать привыкания организма, рекомендовано принимать травяные сборы курсами. Достаточно четырех недель, затем делают перерыв на 3-4 месяца.

Можно приготовить отвары в домашних условиях. Самым популярным считается следующий рецепт:

    В емкость из эмали бросают по чайной ложке укропа, петрушки, одуванчика и сенны. Заливают травы литром кипятка. Томят на плите 15 минут. Охлаждают и процеживают. Для лучшего вкуса добавляют мед и лимонный сок. Пьют состав четыре раза в сутки перед едой по 100 миллилитров.

Такой напиток выводит из клеток лишнюю жидкость, очищает кишечник от каловых камней и способствует сжиганию жира. Главное правило для достижения результата – соблюдение низкокалорийного питания. Нужно кушать пять раз в день небольшими порциями .

Отзывы и мнения

Поделитесь своим мнением и опытом похудения на травах. Расскажите, какими травами вы пользовались, как их употребляли, и сколько килограмм вам удалось сбросить.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector