Svarognn.ru

Танцевальный фитнес с дарьей лисичкиной (3 видео)

Разминка С Дарьей Лисичкиной

Классическая зарядка от Дарьи Лисичкиной

Зарядка по старике. Проработка суставов. Другие зарядки смотрите на сайте furor-dance.ru.

Утренняя зарядка от Дарьи Лисичкиной

Небольшой комплекс упражнений, который одинаково хорошо подойдет для утренней зарядки и для разогрева.

Упражнения для женщин от Дарья Лисичкиной

Лучшие упражнения для женского здоровья. В программу вошли упражнения – профилактика варикоза – укрепление.

Зарядка С добрым утром. 😉

Милая зарядка, которая подарит вам отличное самочувствие на целый день. Этот комплекс можно использовать.

Утренняя зарядка с Дарьей Лисичкиной

Этот комплекс упражнений поможет вам проснуться и зарядит вас энергией и хорошим настроением на весь день.

Упражнения для рук (без гантелей)

Упражнения для похудения рук. Подробности на сайте http://www.furor-dance.ru.

Утренняя зарядка от Дарьи Лисичкиной

Несложная танцевальная зарядка.Другие видео смотрите на сайте furor-dance.ru.

Танцевальный фитнес для проблемных зон – ТРЕНИРОВКА

Запись на курс по методике Дарьи Лисичкиной “Танцевальный фитнес для проблемных зон” по телефону +7 926 127 56 97.

Классическая утренняя зарядка / Фитнес дома для женщин 40+

Этот комплекс упражнений поможет вам проснуться утром, снять мышечные зажимы и напряжение, даст заряд энер.

Зарядка №3 от Дарьи Лисичкиной

Эта длительная зарядка рассчитана на 40 минут. Зарядка №3 из нового цикла тренировок “Зарядки на месяц”. Сюда.

Программа для разминки и расслабления

Данную тренировку хорошо использовать для разогрева, а также для снятия напряжения после тренировки. Также.

Утренняя разминка, 12 мин

Утренняя разминка на 12 минут, которая позволит Вам разогреть все суставы. Это прекрасное начало дня. Такую.

Экспресс тренировка для тех, кто в командировке

Разминка

Разминка перед общей физической нагрузкой.

Разминка

В офисе разминки полезны. Почему не арбалет?

Заминка. Упражнения для расслабления после тренировки

Каждая тренировка начинается с разминки, а заканчивается заминкой. Разминку смотрите на сайте http://www.furor-dance.ru/

Просто разминка

Вопросы и обсуждение – здесь http://magiconfit.ru/prosto-razminka/ Подписывайтесь на мой канал http://www.youtube.com/user/MilenaMagicFit Самый.

Зарядка на стуле от Дарьи Лисичкиной.mov

Данная зарядка отлично подойдет и для разминки в течении рабочего дня. Другие зарядки смотрите на сайте.

Утренняя зарядка для женщин 40+/ Комплекс упражнений – композиция тела

Приветствую вас, друзья! Сегодня утренняя зарядка состоит из упражнения для формирования красивого тела.

Утренняя зарядка – разминка суставов.

Небольшой комплекс упражнений для разминки суставов и утренней зарядки в целом.

Лучшая утренняя зарядка с Сергеем Васильевичем

9 минут сутра и ты здоров всегда! Легкая и быстрая зарядка! Заряжайтесь энергией вместе с MostVideo.TV! Зарядку.

Утренняя гимнастика с Екатериной Серебрянской РАЗМИНКА

Утренняя гимнастика с Екатериной Серебрянской – Латино Разработанный и представленный комплекс упражнени.

#30днейздоровья Утренняя зарядка / Разминка

ПРОГРАММА ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН “НОВОЕ ТЕЛО ЗА 8 НЕДЕЛЬ”: http://allsfineworkout.ru/homeworkout.

Суставная гимнастика – плечевой пояс (без остановки)

Сохранение природной подвижности плечевого сустава. Упражнения для других суставов вы можете посмотреть.

Как правильно тренироваться, чтобы убрать жир с талии?

Рекомендуемая последовательность в тренировке Разминка http://www.youtube.com/watch?v=RP7Gb59Cf4Y&feature=relmfu Упражнения на.

Тренировка для выработки правильной осанки

Латинская зарядка от Дарьи Лисичкиной

Другие зарядки смотрите на сайте furor-dance.ru.

утренняя разминка

Жиросжигающая тренировка

Интенсивная тренировка, направленная на похудение.

Рубрика вопрос-ответ от Дарьи Лисичкиной №11

Стоит ли завтракать перед тренировкой? Что есть на завтрак? Чем рискуют те, кто не завтракает?

Разминка/зарядка

Комплексная разминка перед основной тренировкой. Можно выполнять в качестве утренней зарядки. http://vk.com/gorole.

Лучшая Утренняя Зарядка и Разминка УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ АРТЕМ ФИТНЕС Худеем к Лету

Зарядка ХУДЕЕМ К ЛЕТУ! Красивый, подтянутый и всегда в Форме – мечта многих, и женщин, и мужчин в любом возра.

Утренняя зарядка / разминка

ПРОГРАММА ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН “НОВОЕ ТЕЛО ЗА 8 НЕДЕЛЬ”: http://allsfineworkout.ru/homeworkout.

Упражнения против целлюлита на бедрах и ягодицах

Программу “Избавление от целлюлита” смотрите на сайте http://www.furor-dance.ru/

Упражнения для рук с гантелями (трицепсы)

Красивые руки – укрепление трицепсов. На сайте http://www.furor-dance.ru/ вы найдете упражнения для рук без гантелей.

Танцевальный фитнес. Тренировка №1.

Программа аэробных тренировок по методике Дарьи Лисичкиной. Тренировка №1. Первый урок представлен без.

Суставная гимнастика – шейный отдел позвоночника

сохранение подвижности суставов. Упражнения для других суставов вы можете посмотреть на сайте http://www.furor-dance.

Утренняя зарядка. Упражнение для спины

зарядка #утро #упражнениедляспины МАРАФОН “Поперечный шпагат” – http://bit.ly/2STB9kg МАРАФОН “Продольный шпагат”.

Для тех кто много работает за компьютером)

Упражнения для мышц задней поверхности бедер

Укрепление мышц задней поверхности бедер. Упражнения для других мышц бедер вы можете посмотреть на сайте.

Ваши Ножки – Совершенство №3

Упражнения для мышц спины

Укрепление спины. На сайте http://www.furor-dance.ru/ вы сможете найти другие интересные упражнения.

Инструктор Школы Wu Ming Dao Екатерина Порфирьева: Лежачая разминка (ТВЦ)

Инструктор Школы Wu Ming Dao Екатерина Порфирьева демонстрирует необычную японскую гимнастику, которая выполн.

О программе “Танцевальный фитнес для молодых мам”

Основные цели и принципы программы. Вопросы по программе пишите на [email protected]

Гимнастика для суставов

Комплекс упражнений, который развивает подвижность суставов тела, улучшает кровообращение. Способствует.

Программа тренировок “Тонкая талия №3”

Седьмая тренировка по программе “Тонкая талия №3”

Разминка Классическая

Утренняя зарядка от Дарьи Лисичкиной

Зарядка для лентяев: комплексная разминка

Комбинированные упражнения для разминки.

Beautiful Body №1

ВИДЕОБЛОГ С САЛАТА | ИВАНГАЙ

Little Big – Uno – Russia – Official Music V >1 день назад

Little Big. Вечерний Ургант. 13.03.2020

5 ЛАЙФХАКОВ ОТ SLIVKISHOW

Я боялся этого всю жизнь. (анимация)

МЫ ПРИГНАЛИ ЕГО! новые подробности! – 8 часть

Истории из школьной столовой (Анимация)

✅Тайная комната в Чернобыльском ДетСаде ⚡☢⚡ Ищем новое секретное жильё

ДУХ МОЕЙ ОБЩАГИ | Не лезь, дебил! – 1 серия

САМЫЙ ГИГАНТСКИЙ ШАР ПОЛУЧИТ 1000$! **ОГЛУШИТЕЛЬНО ЛОПНУЛ**

Russia Eurovision 2020 Reaction – Little Big Uno

1 КЛАСС VS 11 КЛАСС 2 | 1 КЛАСС ПРОТИВ 11 КЛАССА 2

НЕОБЪЯСНИМАЯ МИСТИКА НА ВИДЕО В ДОМЕ С ПРИЗРАКАМИ МИСТИЧЕСКИЙ КВЕСТ

Чуть не ОПИСАЛИ, От Судьбы НЕ УЙДЁШЬ (анимация)

Bentley Ultratank ставит официальный рекорд России.

Хотите хорошо провести время за просмотром видео? На нашем видео портале вы найдете видеоролики на любой вкус, смешные видео, видео о животных, видео трансляции и многое другое

Читать еще:  Мазь Вишневского для чего применяется

Танцевальный фитнес – Дарья Лисичкина

Залог красивого тела – это его постоянное совершенствование. Идеальным инструментом этого процесса являются регулярные тренировки. Их виды могут быть различны в зависимости от того, какова цель и предпочтения человека, который решил встать на путь постоянной борьбы за красивое тело. Ведь это кропотливый и многолетний труд.

Так, виды тренировок могут иметь силовой характер или основываться на кардионагрузках. Всем известны и тренировки, основой которых, являются аэробные упражнения. Но не каждый имеет возможность посещать тренажерные залы.

Тем более, что для эффективного результата необходим талантливый тренер, который будет маяком в океане различных упражнений и нагрузок, чтобы правильно направить человека на достижение нужного результата. В противном случае, сам он просто потеряется, а неправильное применение тех или иных упражнений может привести к обратному результату или не дать его вообще.

Поэтому, для тех, кому дорогие спортклубы не по карману, существует эффективная авторская программа талантливого фитнес-тренера и профессиональной танцовщицы Дарьи Лисичкиной.

Ее видео-тренировки доступны абсолютно всем, и имеют определенный подход к каждой из проблемных зон. Поэтому, несмотря, на разнообразие имеющихся, недостатков и зон, которые хотелось бы подкорректировать, каждый найдет свою индивидуальную комплекс-программу.

Помимо корректировки определенных проблемных мест, существуют видео-уроки, направленные на поддержание общего тонуса тела, а также такие простые комплексы упражнений, как утренняя гимнастика. По мнению, Дарьи, она должна быть обязательной составляющей каждого дня.

Видео Дарьи Лисичкиной можно найти на ее собственном сайте.

Как уже известно, Дарья – профессиональная танцовщица, и в мир фитнес тренировок пришла не сразу. Изначально, был создан проект по постановке свадебных танцев. Параллельно с ним был создан шоу-балет «Фурор», который специализировался в выступлениях на различных праздниках, юбилеях и свадьбах.

Создание же проекта «Фурор-дэнс», родилось исходя из предыдущего проекта. Он направлен на то, чтобы быстро и результативно восстановить физическую и внешнюю форму тех, женщин, которые успели стать мамами. Так, авторской программой считается такой комплекс упражнений как «танцевальный фитнес для молодых мам», где на основе ритмичных танцевальных движений, можно вернуть прежнюю форму. В скором времени, родилась и фитнес-школа, которая на сегодняшний день очень популярна.

Так, соединив основы и ритмику мира танца с фитнес упражнениями, танцевальный фитнес Дарьи Лисичкиной стал невероятно популярен и стал пользоваться успехом и особой любовью, не только у молодых мам, а и среди, абсолютно различных категорий представительниц женского пола. Очень ценен и главное эффективен авторский курс от Дарьи «Танцевальный фитнес для проблемных зон».

В этом курсе собрано все самое лучшее за годы практики, по словам самой Дарьи. И целью курса является непосредственно снижение веса, и повышение эластичности и упругости основных проблемных зон женского тела. Секрет данного вида курса, в правильном сочетании двух видов физических упражнений – это упражнения с кардионагрузкой и силовые упражнения.

Бедра, руки, грудь, спина и, конечно же, талия – с помощью данной тренировочной программы можно скорректировать все эти зоны, а также эффективно сбросить вес в минимальные сроки. Главное – усердие по отношению к занятиям, физическим нагрузкам. Танцевальный фитнес Дарья Лисичкина считает уникальным средством в борьбе за красивое тело.

На сайте представлены различные комплексы упражнений в качестве видео уроков, которые можно легко применять в домашних условиях, в удобное для каждого время, а также полезные советы и рекомендации в отношении правильного питания.

Существуют рекомендации в отношении мотивации, так как очень часто это является преградой для получения эффективных результатов. И некоторые женщины, проявляя невероятную активность и воинствующий дух в начале занятий, где-то к середине курса теряют былой запал и бросают фитнес программы, не получив нужного результата.

Это бывает потому, что женщины приходя в спортивный зал, хотят получить великолепную фигуру за пару занятий. И здесь, по мнению фитнес-тренера, главное определить, нужен результат быстрый или устойчивый. Чтобы получить красивое, подтянутое тело и убрать лишние килограммы в определенных местах, необходимы регулярные занятия, в течение нескольких месяцев.

При этом нужно понимать, что много не значит лучше. И не стоит изматывать организм тренировками, едва ли, не каждый день, это может дать обратный результат. По словам тренера, нужно давать мышцам отдых, чтобы они адекватно и эффективно воспринимали тренировки. Таким образом, будет достаточно в неделю активных силовых нагрузок не больше двух раз.

Также часто можно услышать о том, что фитнес – это скучно и однообразно. Если тренировки действительно кажутся скучными, виноват тренер. Так как в фитнесе, главное – это система тренировок, то есть организация тренировочного процесса. А это прямая задача тренера. В первую очередь он должен делать тренировки разнообразными и усложнять их.

Фитнес с Дарьей Лисичкиной – это комфортный процесс, который доставляет удовольствие. Каждую видео-тренировку Дарья сопровождает комментариями. У нее прекрасная динамичная речь, что радует слух. При этом каждое упражнение доступно разъясняется и проговаривается вслух ритм его выполнения, что облегчает восприятие.

Дарья Лисичкина: упражнения для похудения

Дарья Лисичкина – автор эффективных комплексов для разных групп мышц. Ей удалось соединить действенные упражнения в короткие блоки, которые легко делать дома.

И у всех упражнений одно назначение: сделать вас подтянутыми, женственными и гибкими. Среди комплексов можно найти упражнения для плоского живота, тонкой талии, упругих ягодиц, плавной линии бедер и многое другое. Чудо их в том, что каждая девушка может выбрать свой мини-блок, с помощью которого она быстро справится с личной проблемой. Именно поэтому занятия от Д. Лисичкиной так популярны.

Худеем с прекрасным тренером Дарьей Лисичкиной

Тренер и очаровательная танцовщица Дарья Лисичкина уже успела записать множество видеороликов для своих подписчиц. Все они предельно понятные, а главное – короткие, ведь именно времени чаще всего не хватает современным леди.

Читать еще:  Как за 2 недели вырастить микрозелень в домашних условиях?

Упражнения Дарьи Лисичкиной не дадут вам найти повод для откладывания очередного занятия: просто отыщите самый короткий видеоролик и занимайтесь в свое удовольствие. Или у вас нет 10 минут?

Для похудения стройная Дарья рекомендует придерживаться правильного питания:

  • не есть больше 20 г жира и 150 г белка в день;
  • составить рацион из тушеных и свежих овощей, легких каш и небольшого количества фруктов;
  • питаться понемногу;
  • пить больше простой воды;
  • при целлюлите отказаться от «вредностей», которые накапливают шлаки и задерживают жидкость.

При регулярном повторении мини-блоков стрелка весов постепенно начнет отклоняться в нужную сторону. Но самое приятное: килограммы будут уходить в «правильных» местах, оставляя красивые женственные формы, так что ваша красота станет еще заметнее. В зарядке Лисичкиной вы не найдете силовых упражнений для накачивания мышц: лишь хорошая нагрузка для их укрепления и растягивания. Приступим?

Утренняя зарядка для похудения

Утро – наше самое личное время. Совсем скоро день завертится с новой силой: всех накормить, собрать, проводить и работать, работать, работать. А вечером снова накормить и уложить спать, изо всех сил стараясь не выглядеть загнанной лошадью. Конечно, даже так можно отыскать 10 минут для мини-блока, но проще сделать это в благословенный момент зарождения нового дня.

Утренняя зарядка от Дарьи Лисичкиной не только поможет похудеть, но и подарит такую нужную бодрость. Нет, не кофе должно приводить вас в чувство (оно так вредно для кожи!), а именно простые упражнения от прекрасной танцовщицы, фигура которой вдохновляет на изменения. Это невероятно позитивный человечек, с которым приятно начать день!

Итак, утренняя зарядка для похудения:

1. Для начала нужно вытянуть позвоночник после сна и убрать все мини-зажимы. Для этого ножки поставьте на ширине плеч, сцепите руки в замок и поднимите его над головой. Выдох – тянемся вверх, чувствуя спинку, вдох – опускаемся. Сделайте два раза.

2. Теперь выравниваем внутренние органы после долгого ночного отдыха. Это особенно важно для рожавших женщин: после беременности органы не становятся полностью в прежнее положение. Упражнение: обе руки вверх, не соединяя, тянемся сначала влево, затем вправо. Вы должны почувствовать, как приятно растягиваются межреберные мышцы: сначала справа, затем слева. Повторите 8 раз.

3. Закрепляем эффект предыдущего упражнения: тянемся руками вверх, с напряжением наклоняемся вправо, а затем делаем расслабленное движение корпусом к левой ноге. То же на другую сторону. 4 повтора.

4. Разогреваем тело: руки в сторону на уровне плеч. Правая вперед, левая назад и наоборот. Корпус двигается вслед за руками. Выполните 8 раз.

5. Пришла очередь суставов проснуться: ножки все еще на ширине плеч, ручки ставим на талию. Переминаемся с пятки на носок и в обратную сторону. 8 раз.

6. Продолжаем разминать ступни: перекаты слева направо и наоборот. Те же 8 раз.

7. Поставьте ноги вместе и разомните колени. Для этого возьмитесь руками за коленные суставы и вращайте их поочередно вправо и влево. Итого – 8 раз.

8. Разминаем бедра: ножки на ширине плеч, ручки на талии, колени согнуты. Поочередно выпрямляем колени, делая при этом соблазнительные движения бедрами. Немного напоминает танец живота, только движения более резкие. Повторяем 16 раз. Во время упражнения кровь начинает активно двигаться по телу, сжигая жир и выводя шлаки.

9. Закрепляем эффект. Упражнение «колокольчик»: исходное то же, только колени прямые. Голова и плечики остаются на месте, ступни «приклеены» к полу, а все остальное тело раскачивается слева направо. Повтор – 8 раз.

10. То же самое, только движения вперед-назад. Колени чуть сгибаются в такт упражнению. 8 раз. Чувствуете, как разогрелось тело?

11. Еще один шажок к стройности: исходное все то же, голова, плечи и ступни также не двигаются. Делаем плавные повороты бедрами по кругу в одну и вторую сторону. По 8 на каждую.

12. Раскрываем легкие: наклоны вперед, при этом руки над головой тоже тянутся вперед. Спинка прямая. Это упражнение также полезно для осанки.

13. Укрепляем спину: руки вверх в замок, выводим вперед грудную клетку и сводим лопатки, затем округляем спину. Запомните это ощущение, оно поможет следить за осанкой в течение дня.

После утренних упражнений с Дарьей Лисичкикой вы почувствуете прилив бодрости и сами не заметите, как лишние сантиметры начнут покидать насиженные места. Главное, на чем постоянно настаивает этот чудесный тренер – это регулярность. И тогда все получится!

Зарядка №3 от Дарьи Лисичкиной

Зарядка №1 от Дарьи Лисичкиной

Зарядка №1 из нового цикла тренировок “Зарядки на месяц”. Сюда войдёт около 30 тренировок на каждый.

Утренняя зарядка от Дарьи Лисичкиной

Несложная танцевальная зарядка.Другие видео смотрите на сайте furor-dance

Зарядка №2 от Дарьи Лисичкиной

Зарядка №2 из нового цикла тренировок “Зарядки на месяц” В цикл войдёт около 30 тренировок на каждый.

Упражнения для улучшения формы груди от Дарьи Лисичкиной №1

Упражнения для улучшения формы груди и повышения упругости грудных мышц. Все упражнения укрепляют боль

Утренняя гимнастика c Катериной Буйда | Тренировка №9 (3)

Бесплатная подписка на канал – ▻ ФИТНЕС-БЛОГ .

Утренняя зарядка на 10 минут | Растяжка (стретчинг) | Тренировка №7 (3)

Бесплатная подписка на канал —▻ Результаты учениц .

Утренняя зарядка с Катериной Буйда | Тренировка №11 (3)

Бесплатная подписка на канал – ▻ Мой ФИТНЕС-БЛОГ .

Утренняя зарядка с Катериной Буйда! Растяжка (стретчинг) | Тренировка №4 (3)

Бесплатная подписка на канал – ▻ МОЙ ФИТНЕС-БЛОГ .

Упражнения для мышц внутренней стороны бёдер №2

Укрепление внутренней стороны бедра. Дополнительные упражнения на сайте furor-dance

Утренняя зарядка №1.

Я вконтакте: Я в инстаграм: Мой проект “Марафон .

Утренняя гимнастика “Красивое тело” с Катериной Буйда | Тренировка №13 (3)

Комплекс включает в себя: упражнения для рук и плеч, упражнение для талии и упражнения для мышц ног. Бесп

Читать еще:  Программа тренировок на велотренажере для мышц

Утренняя зарядка 5 выпуск

Утренняя зарядка 5 выпуск Смотрите также «Утреннюю зарядку лежа»: Телеканал .

Утренняя зарядка с Катериной Буйда. Бег и гимнастика! | Тренировка №2

Бесплатная подписка на канал – ▻ МОЙ ФИТНЕС-БЛОГ .

Антицеллюлитный комплекс упражнений Видео №2

Подключаем к программе “Прощай целлюлит” физические упражнения.

Утренняя зарядка с Катериной Буйда! Бег и гимнастика! | Тренировка №1 (1)

Бесплатная подписка на канал – ▻ ПОДРОБНО .

Программа “Худеем к Новому Году 2020” Тренировка №3

Тренировка №3 по программе “Худеем к Новому Году 2020”

Дарья Лисичкина “Тонкая талия к лету” тренировка № 4

Четвертая тренировка по программу “Тонкая талия к лету”. Регистрируйтесь на сайте furor-dance

Утренняя зарядка с Катериной Буйда | Тренировка №24

Будь в курсе новых видео! Подписывайся – Сбрось лишний вес! ▻ ОПИСАНИЕ ТРЕНИРОВКИ .

Ранкова гімнастика / Утренняя зарядка

Більше тренувань можна знайти тут: Ранкова гімнастика / Утренняя зарядка .

Ленивая зарядка от Дарьи Лисичкиной. Просыпайтесь!

Більше тренувань можна знайти тут: Ранкова гімнастика / Утренняя зарядка .

Детский массаж и утренняя зарядка для малыша от 3 до 6 месяцев с приговорками

Більше тренувань можна знайти тут: Ранкова гімнастика / Утренняя зарядка .

Прогноз погоды от Дарьи на выходные 28 – 29 декабря

Більше тренувань можна знайти тут: Ранкова гімнастика / Утренняя зарядка .

Прогноз от Дарьи на выходные (11 – 12 января)

Більше тренувань можна знайти тут: Ранкова гімнастика / Утренняя зарядка .

Танцевальный фитнес. Тренировка №1.

Показать панель управления

  • Программа аэробных тренировок по методике Дарьи Лисичкиной. Тренировка №1. Первый урок представлен без силовой нагрузки на коврике. Внимание: При травмах коленей не выполняйте танцевальные упражнения на бедра и ягодицы. Программа рассчитана на здоровых людей со средним уровнем физической подготовки.

Комментарии • 47

Что за програма, мега лохиня

благодарю. Музыку выключала, остальное делала.

Все б такие тренера были.

Дарья ,спасибо вам огромное,с вами уже года 3,вы лучшая ! Здоровья вам и счастья!

Это просто божественно спасибо вам
Тренеруюсь с вами с 15 года )))

Классно! После тренировки огромный заряд бодрости и отличного настроения! С огромным удовольствием буду и дальше заниматься вместе с Вами! Большое Вам СПАСИБО, Даша. Вы умница и красавица.

Я в восторге! Так вспотела неплохо когда прыгала, прям все тело красненькое, а особенно ляжки и руки (проблемные зоны) )) и в тоже время растяжка в конце расслабила и дала отличную бодрость, усталости не чувствую, хотя фитнес-браслет показывает что я отлично так напрыгала))

Спасибо Даша! очень понравилось)

Спасибо очень понравилась тренировка, особенно чередующееся упражнения))

Даша ,вы молодец))) очень все нравиться,я постоянно занимаюсь с вашими уроками)))))

Спасибо большое Дарья, танцевальный фитнес просто великолепный, буду вместе с вами выполнять все упражнения и стремится быть похожей на Вас. Вы заряжаете нас позитивом! Спасибо!

Ощущения после тренировки замечательные. Спасибо Вам огромное.

Супер. И подборка упражнений, и музыка, и настроение очень приятные, красивые.

фигура как у лары крафт

Я в восторге! Спасибо огромное.

Очень классная и хорошая методика! После нее сразу тело бодрит, и даже не чувствуется никакой усталости после тренировки!

Сразу настроение стало стабильно позитивным. И сами упражнения легко приятно было делать))

очень, очень понравилась тренировка и ты Дарья здесь выглядишь очень свежей и цветущей.

Очень позитивно, а главное удобно!

очень взбодрилась после занятий. мне нужно скинуть 30 кг.

Мне очень понравилось.Спасибо!

спасибо Вам большое, это такой кайф!

Супер,Я ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА.

бросила зал, теперь буду тренироваться с вами)))

Спасибо, Дарья. Отличные тренировки. Занимаюсь с Вами уже 2 месяца. Сама я от природы худенькая,но заметно красиво округлились формы бёдер. Выбрала разные тренировки, миксую и результат на лицо. Правда занимаюсь почти каждый день около часа и иногда более.

Дарья подскажите пожалуйста. Делала по вашим видео прощай целлюлит 1 все тренировки по 2 раза. Получилось на 14 дней. дальше ли продолжать их, или переходить к прощай целлюлит 2, и как здесь сориентироваться какая первая, вторая и т.д. тренировки?

Мне тоже очень понравилось!
Мне кажется,что как для первого занятия – отлично! Спасибо за тренировку!

Спасибо, очень понравилось) Для меня, тренировка – то, что надо) Не терпится уже приступить к следующей)

Спасибо! Тренировка понравилась, хорошая нагрузка на бедра и ягодицы!

Спасибо,отличная тренировка,понятные и не сложные в выполнении движения)))особенно понравилась заминка,после выполнения комплекса с помощью заминки так расслабилась,что чуть не заснула на полу)))вобщем СУПЕР понравилось!хотелось бы еще видео.

ochen klassno,pozhalui samaja luchshaja trenirovka dla menia,

Просто Восхитительно! Так не хотелось с утра разминаться, а тут такая тренировка кстати! очень понравилось все! Движения, упражнения, музыка- все оччень грамотно продумано! Думаю, эта тренировка замечательная! Хочу есче! Дарья ты неотразима! Спасибо за твои комплексы упражнений ты добрейший человек! =)

Сделала с вами всю тренировку, очень понравилось, спасибо!!

Дарья! Огромное спасибо. Скажите пожалуйста, я хочу укрепить тело , но не похудеть. Укрепить грудь и попу. Какие Ваши ролики мне подойдут? СПАСИБО заранее!

Спасибо, Дарья!
Получилось очень весело и динамично! Класс!

Почти каждое утро я делаю утренюю гимнастику и говорю спасибо господу, интернету и Дарье Лисичкиной. Сегодня попробовала танцевальный фитнес. Спасибо

Я счастлива. От души вам благодарна)))Заряжает и тело работает. Как же мне нравятся такие тренировки,продолжайте нас радовать!Вы очень помогаете идти к цели.Моя цель : красивая фигура и уметь красиво двигаться. Ваши тренировки – это большие шаги к моему желанию)))

Здорово!) Сразу чувствуется эффект!) Организм проснулся 🙂 Спасибо огромное за Ваш труд!))

Попробовала 9 мин., так в халатике, хорошо так нарумянилась. Теперь надо осилить все 45 мин., в тренировочном костюме. Вроде бы не трудно. Спасибо!

на одном дыхании!! очень нравятся заминки и то, что идёт чередование физкультурноклассических и пилатесовых упражнений

очень здорово попрыгала!)
ждем следующего видео.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector