Супер-калланетика ольга завитаева

Отзыв: Обучающее видео “Супер – калланетик. Путь к идеальной фигуре” (2008) – я ли это в зеркале! Мой опыт занятий калланетикой

Доброго времени суток Отзовичане и гости сайта!
У меня для Вас шокирующая новость: скоро Весна! А это значит, тепло, открытая одежда и все последствия новогодних пиршеств предстанут на всеобщее обозрение. У кого-то шикарный метаболизм (и этим людям я искренне завидую) и ни грамма лишнего веса у них не откладывается, а у кого-то . все иначе, скажем так )))
Отзыв я специально села писать заблаговременно, чтобы все мы успели привести себя в форму к наступлению тепла. Хочу рассказать Вам о чудо-комплексе упражнений, с которым я познакомилась 7 лет назад и с тех пор он не раз меня спасал.
Начнем с того, что я не спортсменка, прям вообще. Уже ни раз в своих отзывах я рассказывала, что лентяйка до мозга костей! Но, так как я не отношусь к той категории женщин, у которых всю работу выполняет метаболизм, время от времени я пробовала разные виды физической активности. Пробовала я следующее: спортзал, аэробика, бег по утрам/вечерам, супер комплексы упражнений за 10-15 минут, занятия с гантелями, кручение обруча, прыгалки, приседания, йога. Как видите, список весьма внушительный. И ничего из него меня не впечатлило и не задержало моего внимания. Какие-то упражнения были скучными, какие-то наоборот чересчур интенсивными, но самое главное никакие из них не давали быстрого результата.
О Калланетике я, как и многие, узнала случайно – от своей подруги. Ну, чем черт не шутит, взяла у подружки диск: “Суперкалланетик: путь к идеальной фигуре” с Татьяной Рогатиной и решила попробовать. Перво-наперво села посмотреть что же меня ожидает и немного пришла в ужас – там были такие упражнения, выполнить которые казалось просто нереальным. Но в то же время было любопытно.

Калланетик – комплекс статических упражнений. Говоря по-русски, ты принимаешь какую-либо позу и держишь ее полторы-две минуты, при этом правильно дыша. Мне стало интересно как это – стоишь на месте и худеешь? И, оказывается, да – все почти так. Ну, конечно, с некоторыми оговорками.
Во-первых, необходимо соблюдать рекомендации по питанию, а именно не есть за два часа ДО и три часа ПОСЛЕ занятия. Во-вторых, и это даже важнее – нельзя жульничать/филонить/лениться (нужное подчеркнуть) во время занятия – иначе чуда не произойдет.
Первые результаты я заметила на третью неделю занятий во время приема душа. Я вдруг увидела, что кожа ног как-то подтянулась. Я всегда была немного склонна к полноте и свою фигуру назвала бы “сочной”, а тут – все это стало понемногу таять . Дальше больше. Если поначалу занималась я через силу и очень уставала, то месяца через полтора в конце занятия была усталость в мышцах, но не измотанность. Я вдруг поняла, что с удовольствием жду тренировок. (Кстати, занималась я всегда два раза в неделю, хотя для лучших результатов рекомендовано делать это трижды в неделю.) Как результат – у меня подтянулось все тело и даже руки стали стройнее (я не думала, что это возможно без гантелей), стали прорисовываться мышцы за задней поверхности ног и даже проявился пресс. О таком, честно говоря, я могла только мечтать. А при этом занимаюсь я дома на коврике, в любое удобное для меня время и совершенно бесплатно!
Много времени прошло с моего первого знакомства с калланетикой и многое поменялось в моей жизни. Я пробовала комплексы калланетик с другими тренерами (их все легко можно найти в интернете), например со знаменитой Ингой Дубоделовой, но все-равно вернулась к Суперкалланетику с Татьяной Рогатиной. Для меня этот комплекс является наиболее удачным. Он не первый год поддерживает мою фигуру в тонусе – чего и Вам желаю!

Супер Калланетика Ольга Завитаева mp3

Слушать

Длительность: 27 мин и 1 сек

Битрейт: 192 Kbps

Super Kallanetika Супер Калланетика

Супер Калланетика Ч 2

Калланетика До И После

Калланетик Для Идеальной Фигуры

Супер Калланетик Продвинутый Курс 2005

Канал “Будьте здоровы!” / RVISION

Калланетика Для Тонкой Талии Косые Мышцы Живота

Калланетик С Е Рыковой Комплекс Для Похудения Версия Лаунж

Калланетик Е Рыковой С Другой Музыкой Комплекс Упражнений Для Похудения

Супер Калланетик Путь К Идеальной Фигуре

Калланетика Inner Journeys

Калланетик Для Начинающих 2005

Канал “Будьте здоровы!” / RVISION

Калланетик Эффективное Похудение Уникальный Комплекс Для Ускореного Сжигания Жира

Калланетика До И После Фитнес Тв

Калланетика В Киеве

Секреты Красоты Калланетик Пластическая Гимнастика 2000

Канал “Будьте здоровы!” / RVISION

Калланетика Для Бедер И Ягодиц

Калланетика С Екатериной Рыковой

Калланетика Комплекс На Все Группы Мышц

Калланетика Для Начинающих

Сейчас скачивают

Georgia On My Mind V2 Ray Charles Tenor Sax

Супер Калланетика Ольга Завитаева

Карл Фаберже Гений Ювелирного Искусства

Террамания 11 Межфорумная Выставка Экзотических Животных Часть 1

Малыш Покакал В Колготки

Wp Durum Baxiwin Derdime Derman Mursel Seferov

Salavot Bar Muhammad Салавот Бар Мухаммад С А С

Пресс Конференция Игорный Бизнес В Украине Удастся Ли Президенту Защитить Легализацию

Футаж С Днём Святого Валентина

Амир И Диана Макины Мама

8 Способов Умереть В Рисуем Мультфильмы 2 Сталкер Вторая Часть

Концерт Eminа В Туле Часть 1

Tekan Dititik Ini Selama 5 Menit Mata Rabun Mata Minus Sembuh Tanpa Obat

Туман Музыкальная Подборка Киев М Позняки 17 01 2017

Времена Года Сентябрь 10 Серия Уроки Тетушки Совы

Вагоны Типа А На Станции Комсомольская

Wagah Border Iaf Pilot Wing Commander Abhinandan Varthaman Returns To India

Супер Калланетика Ольга Завитаева – скачать mp3

Слушать

Длительность: 27 мин и 1 сек

Битрейт: 192 Kbps

Super Kallanetika Супер Калланетика

Супер Калланетика Ч 2

Калланетика До И После

Калланетик Для Идеальной Фигуры

Супер Калланетик Продвинутый Курс 2005

Канал “Будьте здоровы!” / RVISION

Калланетика Для Тонкой Талии Косые Мышцы Живота

Калланетик С Е Рыковой Комплекс Для Похудения Версия Лаунж

Калланетик Е Рыковой С Другой Музыкой Комплекс Упражнений Для Похудения

Супер Калланетик Путь К Идеальной Фигуре

Калланетика Inner Journeys

Калланетик Для Начинающих 2005

Канал “Будьте здоровы!” / RVISION

Калланетик Эффективное Похудение Уникальный Комплекс Для Ускореного Сжигания Жира

Калланетика До И После Фитнес Тв

Калланетика В Киеве

Секреты Красоты Калланетик Пластическая Гимнастика 2000

Канал “Будьте здоровы!” / RVISION

Калланетика Для Бедер И Ягодиц

Калланетика С Екатериной Рыковой

Калланетика Комплекс На Все Группы Мышц

Калланетика Для Начинающих

Сейчас скачивают

Супер Калланетика Ольга Завитаева

Akon Ghetto Arei Remix Deep House Remix 2020

Hidden World Record 1 02 55

Counter Strike Zombie Escape Mod Ze Castle V1 Fix On Milfescape

Gemini August Reading Living The Life You Ve Always Wanted

Аудиокнига Лялин В Н Человек На Войне Православные Рассказы

Обзор Джаил Сервера В Кс 1 6 С Админ Вип Хук Граб Побег Из Майнкрафта 32

Sonic Generations 3Ds Classic Mushroom Hill

Someone You Loved Lewis Capaldi Ukulele Cover

Penny Mclean Lady Bump 1975 41 Years Later 2016

The Day Before Tomorrow With Mikemo Malto And Prod

Все Времена Английского Языка За Час

The Powerpuff Girls Racetrack Road Rage Cartoon Network Africa

Bus Queensland 817 Csepel 844 13 Zf Abm

Наши Покупки В Бахрейне

Trollface Quest 4 Winter Olympics Walkthrough

Dofus 10 Min De Pvp Avec Zobal 200 G5 1

Mona The Vampire Cartoon Tickling Scene F M

Супер Калланетика Ольга Завитаева

Название: Супер Калланетика Ольга Завитаева

Загрузил: Елена Волобуева

Длительность: 27 мин и 1 сек

Битрейт: 192 Kbps

35.56 MB и длительностью 27 мин и 1 сек в формате mp3.

Super Kallanetika Супер Калланетика

Супер Калланетика Ч 2

Калланетика До И После

Калланетик Для Идеальной Фигуры

Супер Калланетик Продвинутый Курс 2005

Канал “Будьте здоровы!” / RVISION

Калланетика Для Тонкой Талии Косые Мышцы Живота

Калланетик С Е Рыковой Комплекс Для Похудения Версия Лаунж

Калланетик Е Рыковой С Другой Музыкой Комплекс Упражнений Для Похудения

Супер Калланетик Путь К Идеальной Фигуре

Калланетика Inner Journeys

Калланетик Для Начинающих 2005

Канал “Будьте здоровы!” / RVISION

Калланетик Эффективное Похудение Уникальный Комплекс Для Ускореного Сжигания Жира

Калланетика До И После Фитнес Тв

Калланетика В Киеве

Секреты Красоты Калланетик Пластическая Гимнастика 2000

Канал “Будьте здоровы!” / RVISION

Калланетика Для Бедер И Ягодиц

Калланетика С Екатериной Рыковой

Калланетика Комплекс На Все Группы Мышц

Калланетика Для Начинающих

Супер Калланетика Ольга Завитаева

Nelson Y Mia Celebrando El Dia Del Amor Bonito Detalle

Minha Viagem Pra Porto Felipe Pileggi Portotododia

Machine Gun Kelly Bullets With Names Ft Young Thug Rjmrla And Lil Duke Reaction

Now United Who Would Think That Love Reaction Video

Weird Al Yankovic Word Crimes Reaction

15 Dicas Sobre Porto Seguro Ju Sanchis

Mil Folhas Frutos Silvestres Mascarpone

Olha O Que Eu Fiz Com Batata Chips Cristofer

Clube Do Videogame Floor Kids

Vi Coisas Bizarras Na Casa Abandonada

Сировский О Рэе Чарльзе Часть 1

Rascador Para Gatos Juguetes Para Gatos Diy

Nandini Episode 926 12Th March 2020 Udaya Tv Serial Kannada Serial

Irumbu Manithan Movie Review Santhosh Prathap Disney K S Manoj Review Vaathiyar Mtm

Tudo Sobre Minha Viagem Para Porto Seguro

Participei De Um Reality Show Na Netflix Os Bastidores Do The Circle Brasil

Encontramos Uma Casa Abandonada Com Muitas Coisas Dentro

Capsvlog O Fim De Videogames

Viagem De Formatura Porto Seguro Com A Forma Turismo

3 Hari Hilangkan Flek Hitam Bekas Jerawat Mencerahkan Dan Memutihkan Kulit

Formaturismo Ultimos Dias Em Porto Seguro

Trollei Meu Amigo Pintei Ele De Rosa

Etape De Lucru Izolare Acoperis Mansarda

Bebi Kriskof E Fiquei Louco Desafios 3

Monkey Sam Visits Monkey Abu Sam And Abu Loves Jackfruit

Dr Dre Tribute Forget About Dre Orchestra

Eu Virando Uma Balalaika Uffa Rsrs

Eles Nos Surpreenderam No Dia Das Mulheres Kathy Castricini

Paradrink Double Kriskof

Carros Usados Usa

Portotododia Part 1 Ma Orfali

Yomif Kejelcha World Record Indoor Mile

Mapsresponde3 Porto Todo Dia

A Gua Com Gengibre Para Emagrecer E Lima O Anis Canela Etc

Asmr Chapeuzinho Vermelho

Montamos O Homem Perfeito Boca Rosa Thaynara Og

Plz Look At Me Countryhumans Meme

Vlog Porto Seguro Portotododia Parte 1

Kasturi Nivasa Best Scene 13Th March 20 Udaya Tv Serial Kannada Serial

Балтия Или Прибалтика Как Складывались Отношения России С Литвой Латвией И Эстонией

A Verdade Sobre Porto

Porto Official Aftermovie 2018

Onasi Yo Qlar Eshitsin Yuraklarni Larzaga Solgan Qo Shiq

La Crap Cu Doctor Fishing Capturi De Noiembrie 3

Tudo Sobre Porto Seguro

Zapatillas De Moda 2019 2020 Tendencias Nike Adidas New Balance Vans

Sei Un Trader O Un Investitore Infallibile

Muitas Antiguidades Na Casa Abandonada De Um Colono

Супер Калланетика Ольга Завитаева

Название: Супер Калланетика Ольга Завитаева

Загрузил: Елена Волобуева

Длительность: 27 мин и 1 сек

Битрейт: 192 Kbps

35.56 MB и длительностью 27 мин и 1 сек в формате mp3.

Super Kallanetika Супер Калланетика

Супер Калланетика Ч 2

Калланетика До И После

Калланетик Для Идеальной Фигуры

Супер Калланетик Продвинутый Курс 2005

Канал “Будьте здоровы!” / RVISION

Калланетика Для Тонкой Талии Косые Мышцы Живота

Калланетик С Е Рыковой Комплекс Для Похудения Версия Лаунж

Калланетик Е Рыковой С Другой Музыкой Комплекс Упражнений Для Похудения

Супер Калланетик Путь К Идеальной Фигуре

Калланетика Inner Journeys

Калланетик Для Начинающих 2005

Канал “Будьте здоровы!” / RVISION

Калланетик Эффективное Похудение Уникальный Комплекс Для Ускореного Сжигания Жира

Калланетика До И После Фитнес Тв

Калланетика В Киеве

Секреты Красоты Калланетик Пластическая Гимнастика 2000

Канал “Будьте здоровы!” / RVISION

Калланетика Для Бедер И Ягодиц

Калланетика С Екатериной Рыковой

Калланетика Комплекс На Все Группы Мышц

Калланетика Для Начинающих

Супер Калланетика Ольга Завитаева

8 24 New Neeko Support Diamond Neeko League Of Legends

Gta V Vida Real Do Lb Vou Comprar Uma Caminhonete 15

Insane Triple Across Map Ballistic Knife S D

Lenovo Pc Support Product Page Tour

Sacas Nasus Contra Mi Con Mi Sylas Te Rompo Clo

Aqui No Hay Quien Viva Fortnite 17

Regalando Armas 130 Y Llenando Inventarios Directo Fortnite Salvar El Mundo

Me Enfrento A Gerva Soad El Mejor De Europa En Vs Y Le Muestro El Nivel De Lan Franciscoxx

Dr Sanjay Gupta Panic Doesn T Serve Any Purpose

Regalando X6 Armas 130 Por Persona Fortnite Salvar El Mundo En Directo

River Solo Fitgirl Repack

Study With Me Math For Quantum Physics

Шарф Любимой 1955

Marina Shpekht Clubs 2008 Moscow Gp

Дежурный Врач Сезон 2 Серия 15 Мелодрама Hd

Bmw E46 Lsb Full Paint Job And Custom Gtr Vent

Punch Line Ps4 English Review

Betty Okino 1992 Olympics Aa Balance Beam

Prediksi Sidney Hari Ini Kamis 5 Maret 2020 Rumus Bocoran

Фарида Поцеловала Камрань Чалыкушу

Ярослав Баярунас Всадник Из Льда Cover Эпидемия

Guess The Parents

De Rookmelder Piept Hoe Herken Je Een Fito Garvan Rookmelder Met Een Lege Batterij

Schokk О Влиянии Оксимирона Творчестве Скриптонита И Новом Релизе Большое Интервью

Красивый И Подтянутый Живот

Game Maybe In Another Life Ft K Roosevelt Oke

Bullet Force Famas Urban Nuke

Google Ads Course Mistakes To Avoid In Google Ads Part 55

1950 S Rockabilly 12

Dawn Sg Lewis Ep Review

Something Different Fortnite Montage

Bondo Gocadze Vardigora

Мультики Для Детей Октонавты Подводный Шторм

Апл Уотфорд Ливерпуль 3 0 Коэф 2 8 Удивит Ли Нас Уотфорд

Dimitri Vegas Like Mike Vs David Guetta Feat Kiiara Complicated Lyrics

Restart By Gordon Korman Chap 6 P 44 53

Срочный Рынок Как Торговать Фьючерсами И Опционами Онлайн Вебинар Павла Пахомова

Karol G Nicki Minaj Tusa Extended Intro Dj Edgar Tapia

Mom Belley Do Some Weaning And Drop Baby Down Teach Bellona Walk And Run Baby Bellona Can Do This

Разбор Турнира Ufc Felder Vs Hooker

Лейсан Махмутова Махаббат Тамчылары

Van Halen Live In Nashville Tn November 19 1978

Test Valvetronic Exhaust Knalpot Remot 2 Suara Di Tol Jorr Suara Muaaantaapp

Will Amzn Fb Rip To The Upside Tomorrow Top Stocks To Day Trade On Wednesday In July 2019

Halloween Backgrounds 2 Pack Videohive After Effects Template Envato Videohive Motion Design

Rc06 Por Pasillo Peatonal En Floresta Secuencia Completa

Parovi 8 Uros Muva I Ljubi Gosce Na Zurci A Ljubomorna Kiki Ga Vuce I Gura 12 10 2019

Шикарный Фильм Кино Тюрьма Боевик Триллер Криминал Нd Новинки2019