Супер-калланетика ольга завитаева
Отзыв: Обучающее видео “Супер – калланетик. Путь к идеальной фигуре” (2008) – я ли это в зеркале! Мой опыт занятий калланетикой
Доброго времени суток Отзовичане и гости сайта!
У меня для Вас шокирующая новость: скоро Весна! А это значит, тепло, открытая одежда и все последствия новогодних пиршеств предстанут на всеобщее обозрение. У кого-то шикарный метаболизм (и этим людям я искренне завидую) и ни грамма лишнего веса у них не откладывается, а у кого-то . все иначе, скажем так )))
Отзыв я специально села писать заблаговременно, чтобы все мы успели привести себя в форму к наступлению тепла. Хочу рассказать Вам о чудо-комплексе упражнений, с которым я познакомилась 7 лет назад и с тех пор он не раз меня спасал.
Начнем с того, что я не спортсменка, прям вообще. Уже ни раз в своих отзывах я рассказывала, что лентяйка до мозга костей! Но, так как я не отношусь к той категории женщин, у которых всю работу выполняет метаболизм, время от времени я пробовала разные виды физической активности. Пробовала я следующее: спортзал, аэробика, бег по утрам/вечерам, супер комплексы упражнений за 10-15 минут, занятия с гантелями, кручение обруча, прыгалки, приседания, йога. Как видите, список весьма внушительный. И ничего из него меня не впечатлило и не задержало моего внимания. Какие-то упражнения были скучными, какие-то наоборот чересчур интенсивными, но самое главное никакие из них не давали быстрого результата.
О Калланетике я, как и многие, узнала случайно – от своей подруги. Ну, чем черт не шутит, взяла у подружки диск: “Суперкалланетик: путь к идеальной фигуре” с Татьяной Рогатиной и решила попробовать. Перво-наперво села посмотреть что же меня ожидает и немного пришла в ужас – там были такие упражнения, выполнить которые казалось просто нереальным. Но в то же время было любопытно.
Калланетик – комплекс статических упражнений. Говоря по-русски, ты принимаешь какую-либо позу и держишь ее полторы-две минуты, при этом правильно дыша. Мне стало интересно как это – стоишь на месте и худеешь? И, оказывается, да – все почти так. Ну, конечно, с некоторыми оговорками.
Во-первых, необходимо соблюдать рекомендации по питанию, а именно не есть за два часа ДО и три часа ПОСЛЕ занятия. Во-вторых, и это даже важнее – нельзя жульничать/филонить/лениться (нужное подчеркнуть) во время занятия – иначе чуда не произойдет.
Первые результаты я заметила на третью неделю занятий во время приема душа. Я вдруг увидела, что кожа ног как-то подтянулась. Я всегда была немного склонна к полноте и свою фигуру назвала бы “сочной”, а тут – все это стало понемногу таять . Дальше больше. Если поначалу занималась я через силу и очень уставала, то месяца через полтора в конце занятия была усталость в мышцах, но не измотанность. Я вдруг поняла, что с удовольствием жду тренировок. (Кстати, занималась я всегда два раза в неделю, хотя для лучших результатов рекомендовано делать это трижды в неделю.) Как результат – у меня подтянулось все тело и даже руки стали стройнее (я не думала, что это возможно без гантелей), стали прорисовываться мышцы за задней поверхности ног и даже проявился пресс. О таком, честно говоря, я могла только мечтать. А при этом занимаюсь я дома на коврике, в любое удобное для меня время и совершенно бесплатно!
Много времени прошло с моего первого знакомства с калланетикой и многое поменялось в моей жизни. Я пробовала комплексы калланетик с другими тренерами (их все легко можно найти в интернете), например со знаменитой Ингой Дубоделовой, но все-равно вернулась к Суперкалланетику с Татьяной Рогатиной. Для меня этот комплекс является наиболее удачным. Он не первый год поддерживает мою фигуру в тонусе – чего и Вам желаю!
Супер Калланетика Ольга Завитаева mp3
Слушать
Длительность: 27 мин и 1 сек
Битрейт: 192 Kbps
Super Kallanetika Супер Калланетика
Супер Калланетика Ч 2
Калланетика До И После
Калланетик Для Идеальной Фигуры
Супер Калланетик Продвинутый Курс 2005
Канал “Будьте здоровы!” / RVISION
Калланетика Для Тонкой Талии Косые Мышцы Живота
Калланетик С Е Рыковой Комплекс Для Похудения Версия Лаунж
Калланетик Е Рыковой С Другой Музыкой Комплекс Упражнений Для Похудения
Супер Калланетик Путь К Идеальной Фигуре
Калланетика Inner Journeys
Калланетик Для Начинающих 2005
Канал “Будьте здоровы!” / RVISION
Калланетик Эффективное Похудение Уникальный Комплекс Для Ускореного Сжигания Жира
Калланетика До И После Фитнес Тв
Калланетика В Киеве
Секреты Красоты Калланетик Пластическая Гимнастика 2000
Канал “Будьте здоровы!” / RVISION
Калланетика Для Бедер И Ягодиц
Калланетика С Екатериной Рыковой
Калланетика Комплекс На Все Группы Мышц
Калланетика Для Начинающих
Сейчас скачивают
Georgia On My Mind V2 Ray Charles Tenor Sax
Супер Калланетика Ольга Завитаева
Карл Фаберже Гений Ювелирного Искусства
Террамания 11 Межфорумная Выставка Экзотических Животных Часть 1
Малыш Покакал В Колготки
Wp Durum Baxiwin Derdime Derman Mursel Seferov
Salavot Bar Muhammad Салавот Бар Мухаммад С А С
Пресс Конференция Игорный Бизнес В Украине Удастся Ли Президенту Защитить Легализацию
Футаж С Днём Святого Валентина
Амир И Диана Макины Мама
8 Способов Умереть В Рисуем Мультфильмы 2 Сталкер Вторая Часть
Концерт Eminа В Туле Часть 1
Tekan Dititik Ini Selama 5 Menit Mata Rabun Mata Minus Sembuh Tanpa Obat
Туман Музыкальная Подборка Киев М Позняки 17 01 2017
Времена Года Сентябрь 10 Серия Уроки Тетушки Совы
Вагоны Типа А На Станции Комсомольская
Wagah Border Iaf Pilot Wing Commander Abhinandan Varthaman Returns To India
Супер Калланетика Ольга Завитаева – скачать mp3
Слушать
Длительность: 27 мин и 1 сек
Битрейт: 192 Kbps
Super Kallanetika Супер Калланетика
Супер Калланетика Ч 2
Калланетика До И После
Калланетик Для Идеальной Фигуры
Супер Калланетик Продвинутый Курс 2005
Канал “Будьте здоровы!” / RVISION
Калланетика Для Тонкой Талии Косые Мышцы Живота
Калланетик С Е Рыковой Комплекс Для Похудения Версия Лаунж
Калланетик Е Рыковой С Другой Музыкой Комплекс Упражнений Для Похудения
Супер Калланетик Путь К Идеальной Фигуре
Калланетика Inner Journeys
Калланетик Для Начинающих 2005
Канал “Будьте здоровы!” / RVISION
Калланетик Эффективное Похудение Уникальный Комплекс Для Ускореного Сжигания Жира
Калланетика До И После Фитнес Тв
Калланетика В Киеве
Секреты Красоты Калланетик Пластическая Гимнастика 2000
Канал “Будьте здоровы!” / RVISION
Калланетика Для Бедер И Ягодиц
Калланетика С Екатериной Рыковой
Калланетика Комплекс На Все Группы Мышц
Калланетика Для Начинающих
Сейчас скачивают
Супер Калланетика Ольга Завитаева
Akon Ghetto Arei Remix Deep House Remix 2020
Hidden World Record 1 02 55
Counter Strike Zombie Escape Mod Ze Castle V1 Fix On Milfescape
Gemini August Reading Living The Life You Ve Always Wanted
Аудиокнига Лялин В Н Человек На Войне Православные Рассказы
Обзор Джаил Сервера В Кс 1 6 С Админ Вип Хук Граб Побег Из Майнкрафта 32
Sonic Generations 3Ds Classic Mushroom Hill
Someone You Loved Lewis Capaldi Ukulele Cover
Penny Mclean Lady Bump 1975 41 Years Later 2016
The Day Before Tomorrow With Mikemo Malto And Prod
Все Времена Английского Языка За Час
The Powerpuff Girls Racetrack Road Rage Cartoon Network Africa
Bus Queensland 817 Csepel 844 13 Zf Abm
Наши Покупки В Бахрейне
Trollface Quest 4 Winter Olympics Walkthrough
Dofus 10 Min De Pvp Avec Zobal 200 G5 1
Mona The Vampire Cartoon Tickling Scene F M
Супер Калланетика Ольга Завитаева
Название: Супер Калланетика Ольга Завитаева
Загрузил: Елена Волобуева
Длительность: 27 мин и 1 сек
Битрейт: 192 Kbps
35.56 MB и длительностью 27 мин и 1 сек в формате mp3.
Super Kallanetika Супер Калланетика
Супер Калланетика Ч 2
Калланетика До И После
Калланетик Для Идеальной Фигуры
Супер Калланетик Продвинутый Курс 2005
Канал “Будьте здоровы!” / RVISION
Калланетика Для Тонкой Талии Косые Мышцы Живота
Калланетик С Е Рыковой Комплекс Для Похудения Версия Лаунж
Калланетик Е Рыковой С Другой Музыкой Комплекс Упражнений Для Похудения
Супер Калланетик Путь К Идеальной Фигуре
Калланетика Inner Journeys
Калланетик Для Начинающих 2005
Канал “Будьте здоровы!” / RVISION
Калланетик Эффективное Похудение Уникальный Комплекс Для Ускореного Сжигания Жира
Калланетика До И После Фитнес Тв
Калланетика В Киеве
Секреты Красоты Калланетик Пластическая Гимнастика 2000
Канал “Будьте здоровы!” / RVISION
Калланетика Для Бедер И Ягодиц
Калланетика С Екатериной Рыковой
Калланетика Комплекс На Все Группы Мышц
Калланетика Для Начинающих
Супер Калланетика Ольга Завитаева
Nelson Y Mia Celebrando El Dia Del Amor Bonito Detalle
Minha Viagem Pra Porto Felipe Pileggi Portotododia
Machine Gun Kelly Bullets With Names Ft Young Thug Rjmrla And Lil Duke Reaction
Now United Who Would Think That Love Reaction Video
Weird Al Yankovic Word Crimes Reaction
15 Dicas Sobre Porto Seguro Ju Sanchis
Mil Folhas Frutos Silvestres Mascarpone
Olha O Que Eu Fiz Com Batata Chips Cristofer
Clube Do Videogame Floor Kids
Vi Coisas Bizarras Na Casa Abandonada
Сировский О Рэе Чарльзе Часть 1
Rascador Para Gatos Juguetes Para Gatos Diy
Nandini Episode 926 12Th March 2020 Udaya Tv Serial Kannada Serial
Irumbu Manithan Movie Review Santhosh Prathap Disney K S Manoj Review Vaathiyar Mtm
Tudo Sobre Minha Viagem Para Porto Seguro
Participei De Um Reality Show Na Netflix Os Bastidores Do The Circle Brasil
Encontramos Uma Casa Abandonada Com Muitas Coisas Dentro
Capsvlog O Fim De Videogames
Viagem De Formatura Porto Seguro Com A Forma Turismo
3 Hari Hilangkan Flek Hitam Bekas Jerawat Mencerahkan Dan Memutihkan Kulit
Formaturismo Ultimos Dias Em Porto Seguro
Trollei Meu Amigo Pintei Ele De Rosa
Etape De Lucru Izolare Acoperis Mansarda
Bebi Kriskof E Fiquei Louco Desafios 3
Monkey Sam Visits Monkey Abu Sam And Abu Loves Jackfruit
Dr Dre Tribute Forget About Dre Orchestra
Eu Virando Uma Balalaika Uffa Rsrs
Eles Nos Surpreenderam No Dia Das Mulheres Kathy Castricini
Paradrink Double Kriskof
Carros Usados Usa
Portotododia Part 1 Ma Orfali
Yomif Kejelcha World Record Indoor Mile
Mapsresponde3 Porto Todo Dia
A Gua Com Gengibre Para Emagrecer E Lima O Anis Canela Etc
Asmr Chapeuzinho Vermelho
Montamos O Homem Perfeito Boca Rosa Thaynara Og
Plz Look At Me Countryhumans Meme
Vlog Porto Seguro Portotododia Parte 1
Kasturi Nivasa Best Scene 13Th March 20 Udaya Tv Serial Kannada Serial
Балтия Или Прибалтика Как Складывались Отношения России С Литвой Латвией И Эстонией
A Verdade Sobre Porto
Porto Official Aftermovie 2018
Onasi Yo Qlar Eshitsin Yuraklarni Larzaga Solgan Qo Shiq
La Crap Cu Doctor Fishing Capturi De Noiembrie 3
Tudo Sobre Porto Seguro
Zapatillas De Moda 2019 2020 Tendencias Nike Adidas New Balance Vans
Sei Un Trader O Un Investitore Infallibile
Muitas Antiguidades Na Casa Abandonada De Um Colono
Супер Калланетика Ольга Завитаева
Название: Супер Калланетика Ольга Завитаева
Загрузил: Елена Волобуева
Длительность: 27 мин и 1 сек
Битрейт: 192 Kbps
35.56 MB и длительностью 27 мин и 1 сек в формате mp3.
Super Kallanetika Супер Калланетика
Супер Калланетика Ч 2
Калланетика До И После
Калланетик Для Идеальной Фигуры
Супер Калланетик Продвинутый Курс 2005
Канал “Будьте здоровы!” / RVISION
Калланетика Для Тонкой Талии Косые Мышцы Живота
Калланетик С Е Рыковой Комплекс Для Похудения Версия Лаунж
Калланетик Е Рыковой С Другой Музыкой Комплекс Упражнений Для Похудения
Супер Калланетик Путь К Идеальной Фигуре
Калланетика Inner Journeys
Калланетик Для Начинающих 2005
Канал “Будьте здоровы!” / RVISION
Калланетик Эффективное Похудение Уникальный Комплекс Для Ускореного Сжигания Жира
Калланетика До И После Фитнес Тв
Калланетика В Киеве
Секреты Красоты Калланетик Пластическая Гимнастика 2000
Канал “Будьте здоровы!” / RVISION
Калланетика Для Бедер И Ягодиц
Калланетика С Екатериной Рыковой
Калланетика Комплекс На Все Группы Мышц
Калланетика Для Начинающих
Супер Калланетика Ольга Завитаева
8 24 New Neeko Support Diamond Neeko League Of Legends
Gta V Vida Real Do Lb Vou Comprar Uma Caminhonete 15
Insane Triple Across Map Ballistic Knife S D
Lenovo Pc Support Product Page Tour
Sacas Nasus Contra Mi Con Mi Sylas Te Rompo Clo
Aqui No Hay Quien Viva Fortnite 17
Regalando Armas 130 Y Llenando Inventarios Directo Fortnite Salvar El Mundo
Me Enfrento A Gerva Soad El Mejor De Europa En Vs Y Le Muestro El Nivel De Lan Franciscoxx
Dr Sanjay Gupta Panic Doesn T Serve Any Purpose
Regalando X6 Armas 130 Por Persona Fortnite Salvar El Mundo En Directo
River Solo Fitgirl Repack
Study With Me Math For Quantum Physics
Шарф Любимой 1955
Marina Shpekht Clubs 2008 Moscow Gp
Дежурный Врач Сезон 2 Серия 15 Мелодрама Hd
Bmw E46 Lsb Full Paint Job And Custom Gtr Vent
Punch Line Ps4 English Review
Betty Okino 1992 Olympics Aa Balance Beam
Prediksi Sidney Hari Ini Kamis 5 Maret 2020 Rumus Bocoran
Фарида Поцеловала Камрань Чалыкушу
Ярослав Баярунас Всадник Из Льда Cover Эпидемия
Guess The Parents
De Rookmelder Piept Hoe Herken Je Een Fito Garvan Rookmelder Met Een Lege Batterij
Schokk О Влиянии Оксимирона Творчестве Скриптонита И Новом Релизе Большое Интервью
Красивый И Подтянутый Живот
Game Maybe In Another Life Ft K Roosevelt Oke
Bullet Force Famas Urban Nuke
Google Ads Course Mistakes To Avoid In Google Ads Part 55
1950 S Rockabilly 12
Dawn Sg Lewis Ep Review
Something Different Fortnite Montage
Bondo Gocadze Vardigora
Мультики Для Детей Октонавты Подводный Шторм
Апл Уотфорд Ливерпуль 3 0 Коэф 2 8 Удивит Ли Нас Уотфорд
Dimitri Vegas Like Mike Vs David Guetta Feat Kiiara Complicated Lyrics
Restart By Gordon Korman Chap 6 P 44 53
Срочный Рынок Как Торговать Фьючерсами И Опционами Онлайн Вебинар Павла Пахомова
Karol G Nicki Minaj Tusa Extended Intro Dj Edgar Tapia
Mom Belley Do Some Weaning And Drop Baby Down Teach Bellona Walk And Run Baby Bellona Can Do This
Разбор Турнира Ufc Felder Vs Hooker
Лейсан Махмутова Махаббат Тамчылары
Van Halen Live In Nashville Tn November 19 1978
Test Valvetronic Exhaust Knalpot Remot 2 Suara Di Tol Jorr Suara Muaaantaapp
Will Amzn Fb Rip To The Upside Tomorrow Top Stocks To Day Trade On Wednesday In July 2019
Halloween Backgrounds 2 Pack Videohive After Effects Template Envato Videohive Motion Design
Rc06 Por Pasillo Peatonal En Floresta Secuencia Completa
Parovi 8 Uros Muva I Ljubi Gosce Na Zurci A Ljubomorna Kiki Ga Vuce I Gura 12 10 2019
Шикарный Фильм Кино Тюрьма Боевик Триллер Криминал Нd Новинки2019