Svarognn.ru

Щетки для сухого массажа

Как делать массаж сухой щёткой и есть ли от него толк

Этой процедуре приписываются чудодейственные свойства. Лайфхакер выясняет, так ли это на самом деле.

Почему все вокруг говорят об этом массаже

Массаж тела с помощью сухой щётки, или брашинг, очень популярен у бьюти-блогеров. Они уверяют, что процедура даёт заметный результат уже после нескольких сеансов.

Вот какой эффект обещают:

  • улучшается кровоток и лимфоток, за счёт чего спадают отёки;
  • выводятся токсины;
  • отшелушиваются омертвевшие клетки, и кожа становится гладкой;
  • нормализуются обменные процессы;
  • улучшается пищеварение;
  • пропадают целлюлит и растяжки;
  • укрепляются сосуды;
  • улучшается настроение, и повышается иммунитет;
  • восстанавливается нервная система.

Типичное описание массажа в Instagram

Однако все разговоры об эффективности сухого брашинга основываются только на личных ощущениях блогеров — научных исследований на эту тему пока нет. Более того, врачи не просто опровергают большую часть обещаний, но и предупреждают о возможном вреде от процедуры.

Как на самом деле работает массаж сухой щёткой

Суть такого брашинга в механическом воздействии на эпидермис — верхний слой кожи. Щетина отшелушивает мёртвые клетки — косметологи называют этот процесс эксфолиацией. Именно поэтому процедуру проводят насухо: так трение сильнее, чем при влажной чистке, и частички сходят лучше. При этом массажные движения временно усиливают кровоток.

Эксфолиация и временное усиление кровоснабжения — вот настоящий результат массажа.

Почему большинство обещанных эффектов — мифы

Миф 1. Сухой массаж разбивает жировые отложения и тонизирует мышцы

Дерма, то есть средний слой кожи, и подкожная жировая клетчатка не задействованы при брашинге. Добраться до мышц щётке ещё сложнее, поэтому на их тонус она никак не влияет.

Миф 2. Брашинг улучшает лимфоток

Щётка прорабатывает только эпидермис, в котором нет лимфатических сосудов, а значит, не может улучшить лимфоток. На самом деле его обеспечивают мышечные сокращения, так что если вы хотите избежать застоя лимфы, то достаточно просто двигаться. 10 минут, потраченные на прогулку или тренировку, принесут больше пользы лимфатической системе, чем те же 10 минут брашинга.

Миф 3. Исчезают целлюлит и растяжки

«Апельсиновая корка» появляется, когда жировые клетки (адипоциты), сдерживаемые соединительными волокнами, проступают через кожу. Чем крупнее адипоциты, слабее соединительная ткань, тоньше и неэластичнее кожа, тем заметнее бугорки и впадинки. Сухой массаж не может изменить толщину жировых отложений и никак не стимулирует выработку коллагена, а значит, не повышает упругость кожи. Поэтому «апельсиновую корку» он не уберёт.

Иногда можно увидеть заявления, что щётки разбивают токсины в тканях и именно так борются с целлюлитом. Но причиной проблемы могут быть гормоны, возраст, несбалансированное питание, гиподинамия и вредные привычки. Видимость результата после массажа кроется в эффекте отражения света, о котором говорит Here’s What Dry Brushing Your Skin Actually Does — and Doesn’t Do доктор Джошуа Цайхнер из медицинского центра Маунт-Синай. После эксфолиации кожа становится более гладкой и лучше отражает свет, из-за чего неровности менее заметны. Но избавиться от них полностью с помощью щётки не выйдет.

Миф 4. Брашинг выводит токсины

За выведение токсинов в организме отвечают только печень и почки. Массаж сухой щёткой тут ни при чем. Не влияет процедура и на пищеварение.

Миф 5. Сухой брашинг служит профилактикой варикоза

Варикоз развивается, когда стенки сосудов теряют эластичность и деформируются, а клапаны, пропускающие венозную кровь, перестают выполнять свою функцию. Ни один массаж не влияет на структуру и свойства ткани венозных стенок или работу клапанов. Поэтому сухой брашинг в этом плане бесполезен. Более того, слишком усердное растирание щёткой, наоборот, провоцирует появление сосудистых сеточек.

Кому массаж сухой щёткой не подойдёт

Эксфолиация нужна не всегда. По словам You Asked: Should I Dry Brush My Skin Тины Альстер, директора Института дерматологии и лазерной хирургии Вашингтона, молодая кожа справляется с очищением сама. Помогать ей стоит после 30 лет.

Иногда сухой массаж не просто не имеет смысла, но и вреден. Ворсинки щётки, особенно жёсткие, могут травмировать эпидермис. Слишком усердное растирание тоже раздражает кожу, лишает её защитного барьера и делает более сухой.

Поэтому процедура противопоказана:

  • людям с любыми дерматологическими заболеваниями, будь то экзема или крапивница, так как массаж только усилит симптомы;
  • при ссадинах: так можно увеличить рану и занести инфекцию;
  • при слишком сухой или чувствительной коже, склонной к раздражению;
  • после солнечных ожогов;
  • при варикозном расширении вен: чрезмерное трение может ещё больше повредить сосуды.

В чём польза сухого брашинга

Хотя большинство чудодейственных свойств оказались мифами, такой массаж всё же оказывает некоторое положительное воздействие:

  • Хорошо отшелушивает старые клетки, после чего кожа выглядит лучше. Эффект проявляется постепенно, так что не стоит расстраиваться, если после первой процедуры ничего не заметно.
  • Поможет при фолликулярном кератозе. Это та самая гусиная кожа на бёдрах и руках, которая появляется из-за закупоривания волосяных фолликул. Механическая чистка, по словам You Asked: Should I Dry Brush My Skin дерматолога Марка Глашофера, может убрать эти пробки.
  • Стимулирует нервные окончания: использование щётки с утра хорошо помогает взбодриться.

Важно: процедура будет полезна, только если делать её правильно.

Как делать сухой массаж

Выберите подходящую щётку

Постарайтесь потрогать её в магазине, чтобы подобрать оптимальную жёсткость щетины. Для начала лучше взять помягче, чтобы точно не травмировать кожу.

Самая мягкая щётка — с синтетическим ворсом, сделанная из кактуса чуть грубее, наиболее жёсткая — из щетины кабана. Форма может быть любой, всё зависит от вашего удобства. Кому-то нравится длинная ручка, благодаря которой легко массировать спину, другим удобнее с двумя маленькими щётками, которые можно надевать на руки.

Перед первым использованием и после него щётку нужно промыть и высушить.

Что купить

Запомните главные правила

  • Делайте массаж на сухую кожу. Щётку смачивать тоже не стоит.
  • После процедуры примите душ, чтобы смыть отшелушенные частички. Контрастные водные процедуры усилят эффект и укрепят сосуды.
  • Увлажните кожу. Используйте увлажняющий крем или средство с добавлением масла, но ни в коем случае не чистое масло. Врач Йаэль Адлер в книге «Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить» объясняет, что оно соединяется с ценными липидами нашего эпидермиса и просто вымывает их.

Отработайте технику

Можно делать массаж круговыми движениями или прямыми. Принципиальной разницы в эффекте не будет, главное — двигаться по ходу лимфы, от конечностей к сердцу, обходя лимфоузлы. Не стоит массировать области под мышками и коленями, внутреннюю поверхность бёдер и грудь.

Движения должны быть мягкими и приятными, без чрезмерного нажима. Вся процедура займёт 5–10 минут.

Отличная новость для ленивых: достаточно одного пилинга щёткой в неделю. Более частые сеансы могут навредить: нарушить защитный барьер и баланс влаги в коже.

Если у вас нет дерматологических проблем, массаж сухой щёткой — хороший вариант домашнего ухода и альтернатива скрабу. Главное — выполнять процедуру бережно и не ожидать от брашинга многого.

Щетки для сухого массажа в Владимире

На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

Читать еще:  Хлоргексидин от грибка ногтей, отзывы и полезные советы

На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

99 товаров в наличии! В категории: Щетки для сухого массажа – купить по выгодной цене, доставка: Владимир, скидки!

Механическое воздействие на тело с помощью рук или использования специальных аппаратов оказывает положительный эффект на здоровье, самочувствие человека и кожу. Для получения положительных результатов от массажа не обязательно постоянно посещать массажные кабинеты, для этого достаточно и маленького помощника в виде щетки для сухого массажа.

Из этой статьи вы узнаете:

  • для чего нужна щетка;
  • о пользе и вреде массажа;
  • как правильно делать массаж;
  • как правильно выбрать щетку;
  • о лучших щетках, которые представлены в обзоре.

Основная информация о щетках для сухого массажа

Ответы на основные вопросы:

  1. Для чего нужна щетка?
    Дренажная щетка – это одна из множеств приспособлений для массажа. Ее отличительная характеристика – это невысокая стоимость и возможность использования в домашних условиях.
  2. Как еще можно использовать дренажную щетку?
    Щетку можно использовать в виде «мочалки». Но, внимательно читайте правила пользования, так как не каждая щетка предназначена для использования в воде.
  3. Какие части тела нельзя массажировать?
    Избегайте области лимфатических узлов: груди, внутренней части бедер, паха, а также области под мышками и коленями.
  4. Можно ли использовать щетку для массажа лица?
    Дренажную щетку можно использовать для массажа лица. Только щетина должна быть из натурального ворса низкой степени жесткости.

Польза, вред, противопоказания и правила

Польза от массажа щеткой

Массаж щеткой оказывает положительное воздействие:

  • На кровеносную систему. Интенсивность восстановительного и окислительного процесса улучшается при повышенной температуре, именно тогда происходит и раскрытие капилляров. А массажные движения, как раз, способствуют повышению температуры массируемого участка. Также улучшается венозное кровоснабжение, благодаря повышенному артериальному давлению во время массажа. В крови увеличивается количество эритроцитов, тромбоцитов и лейкоцитов.
  • На лимфатическую систему. Механическое воздействие на кожу ускоряет ток лимфы, расширяет лимфатические сосуды и помогает в опорожнении лимфатических сосудов.
  • Иммунную систему. Положительное воздействие на кровеносную и лимфатическую систему оказывает также хорошее влияние на укрепление иммунитета.
  • Нервную систему. Массаж снимает нервное напряжение, расслабляет тело и заряжает энергией.
  • Состояние кожи. Воздействие на кожу оказывает отшелушивающий эффект – кожа становится мягкой и гладкой. Также механическая чистка поможет избавиться от вросших волос и уменьшить отеки.
  • Работу сальных желез. Массаж улучшает работу сальных желез, благодаря очищению загрязненных пор.
  • Мышечный тонус. Щетка стимулирует нервные окончания, заставляя двигаться мышечные волокна.
  • Защищает кожу от появления целлюлита, благодаря стимуляции кровообращения, а также подтягивает кожу, делая ее более упругой.

Вред и противопоказания

Лечебный сухой массаж категорически запрещен если есть:

  • варикоз, ожоги и тромбоз;
  • экзема, крапивница и другие дерматологические заболевания;
  • чувствительность кожи и склонность к раздражению и аллергическим реакциям;
  • воспалительные, вегетативные и психические заболевания;
  • раны и ссадины на коже;
  • чрезмерная сухость кожи и воспаление лимфатических узлов;
  • опухоли и алкогольное опьянение;
  • также запрещен женщинам в период беременности, и некоторый период после родов.

Как правильно пользоваться щеткой и как часто ее можно использовать?

Для того чтобы добиться хороших результатов и исключить нанесение возможно вреда следует использовать правильную технику массажа:

  1. Массажные движения необходимо совершать всегда по движению лимфы – снизу вверх. Начать следует со ступней, двигаясь выше. Движения щеткой медленные и длинные. Не нужно сильно давить на кожу – это может привести к покраснению и раздражению.
  2. Далее очередь рук. Легкими медленными движениями двигайтесь от кисти до плеч.
  3. Следующая зона – живот. Массажная техника изменяется: двигайтесь круговыми движениями по часовой стрелке.
  4. Массаж ягодиц выполняется круговыми движениями, линии массажа — от середины к бокам.
  5. Далее движениями снизу вверх массируйте спину, а массаж шеи выполняется сверху вниз.

После проведения процедуры может появиться жжение и зуд, — это нормальная реакция кожи на внешний раздражитель, которая обычно проходить в течение 10 минут. Если после 10 минут зуд и жжение не прошли, значит, был сильный нажим щеткой при массаже. Необходимо успокоить кожу кремом и не использовать скрабы, мочалки, а также отказаться от массажа на несколько дней.

Массаж можно делать ежедневно или через день, начиная от 3 минут. Максимальная длительность не должна превышать более 30 минут, дабы не навредить коже. Обладателям тонкой кожи следует понемногу приучать ее к щетке. Достаточно будет пары раз в неделю.

Правила массажа

Подготовка к сухому массажу отсутствует. Главное — это сухая кожа, а также сухая щетка. После массажа следует принять душ, можно контрастный, для того, чтобы очистить кожу от ороговевшей кожи. Для восстановления водного баланса в организме, необходимо выпить стакан воды, можно с лимоном. Также после массажа кожа нуждается в увлажнении. Можно использовать обычный крем с добавлением масел цитрусовых или специальный антицеллюлитный крем.

Какую дренажную щетку приобрести?

Щетины дренажных щеток изготавливают из натуральных и синтетических волокон. Для новичков либо людей с чувствительной кожей подойдет натуральная мягкая щетина. Жесткая щетина подойдет для более интенсивного массажа и для «продвинутых» пользователей.

Рейтинг качественных щеток для массажа

Страна производитель: Испания

Щетка, изготовленная из каучука и резины, отлично массирует проблемные зоны, убирает отмершие клетки и справляется с загрязнениями. Особенностью щетки является высокая эффективность в очищении загрязнений без использования геля и жидкого мыла.

Аксессуары можно приобрести в изумрудном, розовом и голубом цвете. Стоимость щетки – 990 рублей.

  • возможность использования в воде;
  • хорошие очистительные способности без мыла.
  • неудобное использование из-за отсутствия ручки.

Корпус щетки изготовлен из натурального дерева, а щетина из натуральных волокон мексиканского кактуса. Высокая жесткость щетины оказывает интенсивное воздействие на кожу.

Продукт имеет овальную форму, для удобного использования предусмотрена петля для руки.

Стоимость: 1 390 рублей.

  • натуральные материалы корпуса и щетины;
  • наличие петли для ручки.
  • не обнаружено.

Электрическая щетка разработана для массажа во время водных процедур. В комплекте есть 5 насадок, которые можно использовать для разных процедур:

  • насадки пемза, мочалка и с поролоновой прослойкой;
  • насадка для массажа и очищающая насадка.

Щетка имеет специальный контейнер, куда можно добавить гель для душа жидкое мыло или масло для массажа. Работает водонепроницаемый девайс от 3 батареек типа АА.

Стоимость – 1 270 рублей.

  • удобная, длинная ручка;
  • водонепроницаемость;
  • емкость для жидкого мыла, геля или масла;
  • наличие 5 разных насадок.

Likato – это итальянский бренд, который занимается изготовлением профессиональной косметики для ухода за кожей и волосами.

Щетка от Likato имеет высокое качество сборки, для изготовления корпуса используется натуральное дерево. Щетина состоит из мексиканского кактуса, от выпадения волосков предусмотрена специальная защита.

Аксессуар имеет длину в 39 см, из которых 24 см – это ручка, и ширину 8 см. Для хранения щетки предусмотрена петелька, также можно оставить ее в оригинальном чехле, который имеет защиту от воды.

Стоимость Likato – 1 490 рублей.

  • качественная сборка;
  • использование натуральных материалов;
  • приемлемая стоимость;
  • удобный размер;
  • непромокаемый чехол;
  • наличие петельки для хранения.


Страна происхождения: Россия

Щетки от Gloys производятся на современном оборудовании и отличаются высоким качеством, которое контролируют специалисты в данной области. Особое внимание уделяется и хранению продукта. Так как корпус и ручка щеток изготавливаются из натуральной древесины, очень важно соблюдение определенной влажности и температуры.

Читать еще:  Как наложить эластичный бинт на локоть

Gloys позаботились о том, чтобы каждый покупатель смог найти свой товар. Компания создала серию дренажных щеток, которые отличаются жесткостью и составом щетины, а также в серии предусмотрены компактные варианты, которые не занимают много места в пути.

Уход за щеткой: Gloys отличаются высоким качеством сборки, а также высококачественными материалами, но неправильный уход потребителей может привести к нарушению целостности продукта.

Производители настоятельно рекомендуют при использовании щетки избегать контакта с водой. Если по каким-либо причинам вода все же попала, то щетку необходимо высушить при комнатной температуре. Использование нагревательных приборов и солнечного света категорически запрещается, так как данный способ сушки также может привести к растрескиванию деревянной поверхности. Очищать щетину можно с помощью антибактериальной салфетки или же использовав отжатую салфетку.

Щетка, габаритами 39 х 7 х 4,5 см, имеет 3 степень жесткости из 5. Размеры продукта позволяют охватывать большую область кожи, а длина ручки дает возможность без чувства дискомфорта достать до спины, и исключает необходимость нагибаться при массаже ног.

Корпус и ручка изготовлена из бука, а щетина состоит из шерсти вепря. SOFT с натуральной щетиной, подходит для бережного массажа сухой и чувствительной кожи, а также таких деликатных зон как лицо, грудь и декольте.

Хранить щетку можно как в оригинальной коробке, так и подвесив за петельку, которую при ненадобности можно развязать и убрать. На коробке есть правила ухода за щеткой и массажа.

Дренажную щетку можно приобрести по цене 1 090 рублей.

  • плотно набитая щетина;
  • оптимальный размер для использования в труднодоступных местах;
  • бережно и аккуратно заботиться о коже;
  • натуральный материал щетины.
  • не найдено.

Щетина SOFT MINI так же как и у старшей версии состоит из вепря и имеет 3 степень жесткости. А вот в качестве материала для изготовления ручки и корпуса взяли березу. Размеры продукта составляют 30 х 6 х 4 см, а средняя цена – около 590 рублей.

  • компактный размер;
  • натуральная щетина;
  • хорошая цена.
  • отсутствуют.

Данный продукт из серии дренажных щеток имеет еще больший размер – 39 х 7 х 4,5 см, что означает возможность еще большего охвата массажной области и более комфортного использования при обработке спины. INTENSE разработанная для интенсивного массажа имеет 4 степень жесткости. Корпус и ручка выполнена из бука, а щетина — из искусственного долговечного, термопластичного волокна тампико. Кроме того, тампико обладает нулевой аллергенностью.

Щетка для сухого массажа – польза или вред, для чего нужна, как правильно выбрать?

Щетка для сухого массажа способна решить целый ряд проблем, типичных для женского тела. Вросшие волоски, шелушение кожи, апельсиновая корка на проблемных местах, общее состояние организма – все эти вопросы отлично регулирует сухой массаж.

Щетка для сухого массажа – польза или вред

Популярность сухого массажа растет с каждым днем, благодаря его эффективности и пользе для тела и кожи.

  1. Проблемой многих женщин является целлюлит. В работе с апельсиновой коркой улучшение кровообращения и избавление от токсинов становятся лучшими союзниками.
  2. Лимфатическая система является частью иммунитета. Улучшение оттока лимфы во время массажа сухой щеткой способствует регулярному выведению токсинов.
  3. Щетка с натуральной щетиной для сухого массажа очищает кожу, что заметнее всего на лице.
  4. Полезные свойства не заканчиваются лишь на внешнем виде кожных покровов, начинается активная работа с сальными железами.
  5. Польза от такого массажа заметна уже через непродолжительный период: в тандеме с физическими нагрузками мышцы быстрее приходят в тонус.
  6. Массаж сухой щеткой заметно бодрит и приводит в нормальное состояние нервную систему.

Что касается вреда сухого массажа, то здесь важно изучить противопоказания и знать основные правила его выполнения. Любые ранки, покраснения или раздражения кожи являются запретом для проведения процедуры, ведь, массаж только навредит. Это касается и сухой чувствительной кожи, которой подобные процедуры покажутся пытками и она отреагирует высыпаниями или покраснениями, иногда даже мелкими ранками. Опасным будет массаж при повышенной температуре или наличии на теле папиллом или больших родинок.

Для чего нужен сухой массаж щеткой?

Основная цель процедуры заключается в отшелушивании частичек кожи, ее обновлении. При таком массаже кожные покровы меняют не только свой оттенок, но и становятся гораздо мягче и нежнее на ощупь.

  1. Качественная дренажная щетка для сухого массажа является неким орудием в руках женщины, когда стоит цель – борьба с растяжками. За счет процессов регенерации удается повысить упругость кожи, уменьшить последствия старения.
  2. Массаж нужен, если есть необходимость сделать профилактику вросших волос.
  3. Полезен сухой массаж для тех случаев, когда необходимо бороться с отеками. За счет растирания постепенно выводится лишняя жидкость, улучшается лимфоток.

Как выбрать щетку для сухого массажа?

Многое зависит от поставленных целей, части тела, которые планируем очищать, индивидуальных предпочтений.

    Форма щетки для сухого массажа напрямую влияет на удобства во время пользования. Эргономичными считаются круглые и овальные варианты, их удобно брать в руку.
    1. Щетина из волоса или растения чаще встроена в щетку с деревянной длинной ручкой. Отличное решение – комбинированный вариант с массажером, когда щетину с другой стороны дополняют деревянные или пластиковые бугорки.
    2. Щетка для сухого массажа антицеллюлитная с силиконовой щетиной доступна и универсальна. Ее щетинки не боятся воды, они долговечны, подойдут для сухого и влажного массажа.
    3. Варежка из люфы – оптимальное решение для очень чувствительной кожи, этот материал никогда не травмирует. Она подходит не только для сухого массажа, но и проведения банных процедур.

    Щетка для сухого массажа лица

    Этот инструмент значительно мягче, меньше и изготавливается из натуральных материалов, например, из кактуса. Силиконовые или другие синтетические варианты могут вызвать покраснения. Чтобы щетка для сухого массажа из кактуса работала на пользу, следует придерживаться нескольких правил.

    1. Основное – щетка для сухого массажа для лица должна быть непременно чистой. После использования следует тщательно промывать и высушивать щетину.
    2. Воздействие должно быть легким, а движения – расслабляющими и нежными.
    3. Оптимально проводить массаж лежа, ведь так все мышцы будут расслабленными и эффект будет максимальным.

    Лучшие щетки для сухого массажа

    Среди большого разнообразия нельзя полагаться на яркий дизайн или вестись на низкую цену, ведь щетка будет контактировать с одним из самых чувствительных органов тела.

    1. Многофункциональная кактусовая щетка для сухого массажа от Earth Therapeutics выполнена из жесткой щетины, предназначена для массажа четвертой степени и лимфодренажа.

      Уход за щеткой для сухого массажа

      Еженедельно щетку следует тщательно мыть с мылом или мягким моющим средством. Просушивать, но не на отопительной батарее. Если щетка не используется, хранить ее следует подальше от водных брызг. Пользоваться влажной или намокшей нельзя. Щетка для сухого массажа тела не должна быть в трещинах, щетина всегда ровная и без признаков поломанных ворсинок.

      Чем заменить щетку для сухого массажа?

      Качественную щетку для массажа лица или тела заменить сложно, ведь высока вероятность получить вместо отшелушивания и улучшения состояния кожи обратный эффект. Натуральная щетка для сухого массажа может быть заменена щетинками из нейлона или других синтетических материалов. Самые смелые вместо нее используют чистую мягкую зубную щетку. Для тела можно взять жесткую варежку для пилинга или мочалку-полотенце.

      Читать еще:  Уровень мочевой кислоты при подагре

      9 доводов, которые убедят вас попробовать массаж сухой щеткой

      На тот случай, если вы не заметили, некоторые здоровые привычки связаны с существенными затратами — денег ли, времени или других ресурсов.

      Загрузите холодильник здоровой едой, и в бюджете нарисуется дыра. Активный образ жизни может стоить вам несколько сотен долларов за годовой абонемент в спортзал — не говоря уже о потраченном на тренировки времени.

      Даже снятие стресса с помощью занятий йогой может отъесть за раз 30-45 минут.

      Не поймите меня неправильно. Польза от таких занятий перевешивает затраты на них, но когда время поджимает, иногда достаточно сложно найти достаточно часов в дне чтобы втиснуть ещё одну здоровую привычку в своё и так загруженное расписание.

      Что если я скажу вам, что меньше чем за 20$ — и всего лишь за 10 минут в день — есть способ выглядеть и чувствовать себя лучше, и вдобавок укрепить здоровье?

      Растирание щёткой может существенно улучшить здоровье кожи.

      А так как кожа — самый большой орган в организме, ответственный за львиную долю наших нужд по его детоксикации, поддержание её здоровья означает поддержание здоровья в целом. Растирание щёткой не заменит хорошую диету и регулярные упражнения, но это замечательное дополнение к вашему здоровому образу жизни.

      И, что самое лучшее, сухая чистка — это легко и эффективно.

      Если просыпаться утром всего лишь на 10 минут раньше, можно успеть делать сухой массаж. Да-да, эта практика не требует уделять себе долгих часов и не станет опустошительной для кошелька, оставаясь тем не менее, полезной.

      Так почему бы не попробовать?

      Давайте взглянем на причины, почему каждому стоит начать заниматься растиранием щёткой для укрепления здоровья. Вы удивитесь, какое влияние на вас окажет эта простая техника.

      Зачем нужен массаж щеткой: топ-9 преимуществ

      1. Улучшает циркуляцию крови

      Растирая щёткой кожу вы усиливаете циркуляцию и улучшаете кровоток, так что клетки кожи быстрее обновляются.

      Плохая циркуляция крови может вызывать пигментацию, появление пятен и медленное заживление при порезах.

      Регулярное воздействие щетинок, напротив, может придать коже более равномерный цвет, улучшить гладкость и даже смягчить появление признаков целлюлита.

      Хорошая циркуляция крови также помогает поддерживать здоровье всего организма, так как обеспечивает повсеместный доступ богатой кислородом крови. А это то, чем полезен массаж сухой щеткой для всех органов, с ног до головы.

      Для наилучших результатов и ещё большего улучшения циркуляции, удостоверьтесь, что вы трёте в направлении сердца, а не от него.

      2. Это приятно

      Многие люди начинают заниматься растиранием из-за его пользы для здоровья, но в конце концов продолжают просто потому, что это приятно.

      Кроме того, что это делает вашу кожу более яркой, упругой и блестящей, массаж тела сухой щеткой — отличный способ проснуться и взбодриться поутру.

      А когда это войдёт у вас в привычку, вы обнаружите, что чувство гладкой крепкой кожи приводит в тонус и вас.

      3. Способствует отшелушиванию кожи

      Польза массажа сухой щеткой еще и в том, что он способствует отшелушиванию кожи и избавлению от отмерших клеток, что позволяет коже впитывать больше жидкости и оставаться увлажнённой.

      Массажные движения также помогают процессу обновления кожи. По мере того, как удаляются отмершие и нежизнеспособные клетки, появляется возможность формирования новых. Это также препятствует закупориванию кожи, и поры остаются чистыми.

      6. Это повышает мышечный тонус

      Растирание щёткой (ее натуральность очень важна) полезно не только для кровообращения и пищеварения, но и для поддержания тонуса мышц.

      Процесс активизирует нервную систему, что помогает улучшить мышечный тонус путём стимулирования мускульных волокон. Это также улучшает кровообращение, позволяя доставить богатую кислородом кровь в мускулы, что способствует восстановлению и тонусу.

      Посредством этого механизма растирание щёткой способно сделать кожу более упругой, что важно, если вы недавно сбросили вес и ищете способа естественным путём устранить её обвисание.

      7. Это способствует детоксикации организма

      Лимфатическая система протяжена по всему организму и помогает избавляться от токсинов и отходов в крови, по сути работая как ваша личная команда уборщиков. Эта система собирает отходы из тканей и органов и через кровеносную систему выводит её из тела.

      Здоровая лимфатическая система — необходимое условие для поддержания общего здоровья. Если в её функционировании происходят сбои, токсины медленно накапливаются, что в конце концов приводит к заражению и болезни.

      Растирание щёткой стимулирует лимфатическую систему и помогает активизировать лимфатический дренаж. Это помогает выведению токсинов и укрепляет нашу имунную систему, предотвращая воспаление и способствуя общему здоровью — об этом говорят и отзывы пользователей.

      8. Это улучшает функцию почек

      Кожа и почки тесно связаны несколькими ключевыми способами. Оба органа ответственны за детоксикацию организма путём выведения из него токсинов.

      В случае с кожей это означает выделение пота через поры. Почки фильтруют кровь и удаляют отходы.

      Растирание щёткой — это средство, которое улучшает здоровье кожи, удаляя мёртвые кожные клетки и очищая поры, так что бы кожа могла должным образом избавляться от токсинов.

      Задержка и выведение токсинов на ранних стадиях помогает облегчить нагрузку на почки, так что им не придётся так много трудиться потом, что позволяет им лучше функционировать.

      9. Это уменьшает целлюлит

      Одна из самых больших кожных проблем, с которой сталкиваются как мужчины, так и женщины, это целлюлит.

      Целлюлит выглядит как бугры и ямки на коже, обычно на бёдрах, ягодицах боках или животе.

      Иногда борьба с целлюлитом напоминает сизифов труд. Иногда, когда у вас есть целлюлитный участок, упорно не желающий исчезать, кажется, что неважно, сколько вы съедите салатов или сколько часов проведёте в спортзале.

      Растирание такого участка щёткой, если делать его правильно, может уменьшить его выраженность, когда кажется, что другие антицеллюлитные методы безнадёжны.

      Происходит это путём усиления циркуляции крови и стимулирования лимфатической системы, что может помочь улучшить текстуру кожи. Однако, растирание не устраняет целлюлит навсегда, так что нужно продолжать работать над кожей, чтобы поддерживать изменения.

      Правильная щетка для сухого массажа

      Как видите, растирание щёткой несёт пользу всему организму, и всё это меньше чем за 20$.

      Мои любимые щётки фирмы Wishmore. Они очень стильно выглядят, отличаются отличным качеством и оптимальной, по сравнению с конкурентами, ценой, я рекомендую выбрать щётку из натуральной щетины с длинной рукояткой Wishmore Cactus, так чтобы вы могли легко достать любую часть тела.

      Как делать массаж сухой щеткой от целлюлита

      1. Разденьтесь и станьте в душ или на плитку. Так легче потом будет чистить пол.
      2. Длинными веерообразными движениями начните растирание с ног и двигайтесь вверх. Убедитесь, что проходитесь минимум несколько раз по одной и той же области и, в качестве общего правила, всегда трите по направлению к сердцу чтобы способствовать циркуляции крови и естественному току лимфы.
      3. В более чуствительных областях не трите слишком сильно. Со временем при регулярных растираниях кожа станет менее чувствительной. Общая длительность растираний должна быть между 5 и 10 минутами.
      4. После того, как вы растёрли всё тело, время принять душ. Для того, чтобы разогнать кровь и способствовать её циркуляции меняйте горячую и холодную воду.
      5. После того, как примете душ, обязательно увлажните кожу. Для этого отлично подходит кокосовое масло, оно очищает и смягчает кожу, которая становится особенно сухой после растирания.
      6. Чтобы процедуры оставались гигиеничными, мойте щётку с мылом каждую неделю. После этого её нужно немедленно высушить, чтобы она не прела и не покрывалась плесенью.

      Здоровая кожа ждёт вас

      Я рекомендую растираться минимум один раз в день перед тем, как принять душ, или же, для наилучших результатов, два раза в день. Если у вас чувствительная кожа, вы можете прийти к такому количеству постепенно. Начните с двух раз в неделю и медленно повышайте частоту.

      Растирание щёткой — это простой способ улучшить здоровье с минимальными затратами времени, денег и усилий с вашей стороны. Попробуйте и сами убедитесь в преимуществах! В конце концов, что вам терять?

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector