Svarognn.ru

Особенности остеопороза 2 степени

Особенности остеопороза 2 степени

Остеопороз — это заболевание, при котором костная ткань меняет свою структуру. Остеопороз 2 степени имеет характерные проявления. Болезнь часто сопровождается длительными болями в спине, часто развивается сутулость, если проблема затронула позвоночный столб.

На второй стадии развития болезни плотность костной ткани значительно уменьшается, структура костей нарушается. Пораженные позвонки меняют свою форму. Они становятся двояковогнутыми. Один из двух соседних позвонков может приобрести клинообразную форму.

При второй степени остеопороза болезнь считается умерено тяжелой, то есть она поддается лечению. Но опасность остеопороза на этой стадии в том, что диагностировать болезнь еще достаточно сложно.

Чем опасен остеопороз?

При отсутствии лечения остеопороза 2 степени болезнь достигает третьей стадии развития, на которой возможно полное разрушение костной ткани. Больной испытывает острые боли, которые могут не прекращаться длительный период. Далеко не всегда на третьей стадии болезнь удается излечить. Если прогресс продолжается, больной в скором времени может быть обездвижен. Поэтому при возникновении подозрения на остеопороз необходимо срочно обращаться к врачу.

Классификация заболевания

Остеопороз может быть одного из следующих видов:

  • диффузный,
  • воротниковый,
  • стеклянный,
  • пятнистый,
  • равномерный.

Лечение больного зависит от типа болезни, которая его поразила. Поэтому нет единой схемы лечения остеопороза. В каждом случае подход должен быть индивидуальным.

При этом признаки у остеопороза каждого типа сходны. Больной часто чувствует, что утомлен, могут появиться судороги в ногах. Часто на зубах появляется сильный налет, начинает развиваться пародонтоз. Также к признакам, указывающим на развитие остеопороза, относятся:

  • выпадение волос;
  • боли в костях и пояснице, которые могут носить различный характер;
  • расслоение ногтей и их хрупкость;
  • учащенное сердцебиение.

Причины появления остеопороза

При остеопорозе существенно уменьшается плотность костей, то есть они становятся достаточно хрупкими. Это приводит к тому, что даже малейшее повреждение может привести к перелому или образованию трещины в костях. По уровню смертности и инвалидности болезнь занимает четвертое место после сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии и сахарного диабета. Все чаще заболевание диагностируется у людей молодого возраста.

Именно эти микроэлементы обеспечивают укрепление костного скелета.

Недостаточное питание костей кальцием может развиться не только из-за его малого потребления, но и из-за неусвоения минерала, привести к которому могут гормональные и метаболические нарушения. Женщины немного чаще подвергаются болезни из-за того, что некоторые специфические факторы могут способствовать вымыванию кальция из организма. Так, много его теряется во время беременности.

Негативные факторы, которые могут провоцировать болезнь, такие:

  • вредные привычки — злоупотребление алкоголем и курение;
  • физическая пассивность и малоподвижный образ жизни;
  • лечение гормональными препаратами;
  • нарушения в работе поджелудочной или щитовидной желез, которые приводят к сбою в обмене веществ;
  • изменение гормонального фона во время климакса;
  • дефицит витамина D.

После рождения ребенка вероятность заболеть остеопорозом у женщины снижается на 10%.

Лечение остеопороза 2 степени

На этой стадии развития болезни прогноз еще достаточно благоприятен. При своевременном обнаружении и комплексном лечении избавиться от остеопороза можно. Основа лечение — это соблюдение особого режима, соблюдение правил питания и выполнение гимнастических упражнений.

Особый рацион — важнейшее условие выздоровления. В нем обязательно должны присутствовать следующие продукты:

  • капуста всех сортов, особенно полезна брокколи;
  • любые виды орехов;
  • бобовые и злаки;
  • молоко и кисломолочные продукты;
  • сухофрукты — особенно полезными будут чернослив и курага;
  • зелень — очень полезен шпинат;
  • свежие овощи и фрукты.

Для обогащения организма кальцием можно употреблять яичную скорлупу, в которой его очень много. Ее можно измельчить в кофемолке и пить по 1 чайной ложке дважды в день. Предварительно скорлупу можно сбрызнуть лимонным соком. Обеспечить организм витамином D позволят солнечные ванны и употребление рыбьего жира.

В молочных и кисломолочных продуктах также высокое содержание кальция. Чтобы обеспечить организм необходимой ему нормой (1200 мг для взрослого, 1500 мг для беременной женщины и от 1200 до 1500 мг для людей пожилого возраста), необходимо в достаточном количестве эти продукты употреблять. В рационе должны присутствовать творог, кефир, молоко, сыр, сгущенное молоко. Необходимо свести к минимуму потребление соли.

Медикаментозное лечение назначается строго врачом. Кроме препаратов, содержащих кальций, могут быть назначены медикаменты, нормализующие обмен веществ или влияющие на гормональный фон. Это зависит от того, что стало причиной развития заболевания.

Выполнение специально подобранного комплекса упражнений — это также важная составляющая комплексного лечения. Нагрузки должны быть рассчитаны правильно. Выполнять упражнения, которые создают повышенную механическую нагрузку на кости категорически запрещено, поэтому нельзя тренироваться со штангой или другим дополнительным весом. Лучше тренироваться понемногу, но каждый день, выполняя легкие гимнастические упражнения.

Такую болезнь проще предотвратить, чем лечить, поэтому необходимо придерживаться здорового рациона, отказаться от вредных привычек и выполнять несложные физические нагрузки каждый день даже здоровому человеку.

Степени развития остеопороза

Скелет человека должен обладать прочностью и гибкостью, так как выполняет важные функции.

Чтобы эти свойства сохранялись, кости должны содержать необходимое количество кальция, фосфора и других важных составляющих. Если этих веществ не хватает, то плотность костей уменьшается и развивается остеопороз.

Особенности

Остеопороз, это заболевание костной системы, которое возникает при потере плотности костей и медленном их восполнении. Скелет слабеет и появляется риск переломов при малейших усилиях.

Костная ткань напоминает соты, в которых при заболевании появляются полости и различные дефекты. Кости начинают ломаться, так как их плотность значительно снижается. Патология наиболее часто наблюдается среди пожилых людей, для которых любой перелом будет тяжёлым осложнением остеопороза.

«Безмолвная болезнь» ‒ так называют это заболевание. Процесс, когда слабеют кости, человек почти не ощущает. Патологию обнаруживают только в случае перелома или резкого изменения осанки. В последнем случае необходимо проконсультироваться у врача.

Диагностика

Для постановки точного диагноза применятся денситометрия. Исследуется плотность костной ткани, и на основе полученных результатов делается вывод о наличии или отсутствии остеопороза. Ультразвуковое исследование позволяет обнаружить заболевание на первом этапе. В этот период плотность костей уменьшена всего на 5%.

Стадии заболевания

Степень тяжести заболевания выявляется при диагностике.

Первая степень

В этот период внешние признаки отсутствуют. Поражение костной ткани обнаруживается только при проведении диагностики. Симптомами нехватки кальция является выпадение волос, ломкость ногтей, сухость кожного покрова.

Читать еще:  Сколько калорий в 1 кг жира человека

Вторая степень

Плотность костей начинает уменьшаться. Разрушения могут быть единичного или диффузного характера. На рентгенологическом снимке поражения видны в нижних конечностях и разных отделах позвоночника.

Человек всё время ощущает тянущую боль, которая локализуется в поясничной области и зоне лопаток. Болезненные ощущения при длительной ходьбе, а также неудобной позе. Недостаток кальция вызывает мышечные судороги, особенно часто ночью. Кальциевый дефицит негативно влияет на функционирование сердца: учащается сердцебиение, появляется аритмия.

Третья степень

Изменения в костях выходят на главный план. Рентгенологическое обследование показывает значительные нарушения в позвоночном столбе. Структура костей уже смазанного вида. Некоторые отделы позвоночника сильно деминерализованы. Полость, в которой расположен костный мозг, увеличивается. Позвонки сплющиваются, а их высота уменьшается, что влияет на рост человека. Врачи этой деформации дали название ‒ «рыбные позвонки».

Эта стадия заболевания сопровождается частой болью в поясничном отделе. Она устраняется только обезболивающими препаратами. Возникает опасность образования горба. Очень велика угроза переломов.

Четвёртая степень

Это самая тяжёлая форма течения болезни. Светлые участки на рентгенограмме видны до такой степени, что кости выглядят прозрачными. Чётко просматриваются утолщённые трабекулы. Рост человека снижается почти на 10 сантиметров. Скелет деформируется. Костно-мозговой канал расширяется в два раза, а компактный слой значительно уменьшается. Сильная деминерализация вызывает изменение формы костей.

В этой стадии сложно себя самостоятельно обслуживать. От малейшего физического воздействия нередко происходят переломы, терапия которых затягивается на долгие годы.

Полезное видео

О неочевидных на первый взгляд, но полезных фактах об остеопорозе рассказывает врач-специалист в этом видео:

Заключение

Остепороз является комплексной проблемой. Ею должны заниматься врачи разных профилей. Лучше, конечно, найти узкого специалиста, знающего все нюансы этого заболевания.

Развитие патологии опасно полной утратой подвижности. Поэтому следует соблюдать определённые профилактические меры, а в случае подозрения о начале болезни обязательно обратиться за медицинской помощью. Вовремя начатая терапия будет залогом эффективного лечения.

Принципы лечения остеопороза 2 степени

Продолжительное разрушение костной ткани обозначается диагнозом «остеопороз 2 степени». Патологические процессы в костных структурах провоцируются понижением количества кальция и фосфора. В результате этого уменьшается прочность кости, из-за чего повышается вероятность ее перелома в случае незначительного удара или поднятия тяжести. Заболевание на этом этапе развития нуждается в незамедлительном лечении.

Что такое остеопороз 2 степени?

При второй степени остеопороза болезнь считается умерено тяжелой, то есть она поддается лечению

Остеопороз – процесс разрушения костной ткани. Заболевание 2-й степени считается легким. Однако уже появляются первые клинические и рентгенологические признаки болезни. На рентгеновских снимках видны изменения в какой-либо одной части скелета (чаще всего – в одной ноге или в грудном отделе позвоночника).

В последнее время медики все чаще диагностируют остеопороз второй степени у пациентов молодого возраста.

Причины

Главным фактором, который приводит к активному развитию остеопороза суставов, является нехватка в организме человека важных минералов. Речь идет о фосфоре и кальции. Именно они требуются для укрепления костей.

Плохое насыщение костных тканей кальцием может быть связано с нарушенным усвоением минерала или же отсутствием его поступления в организм в достаточном количестве. Такие изменения нередко вызываются метаболическими и гормональными сбоями.

Привести к активному развитию остеопороза, который достиг второй стадии, могут и другие неблагоприятные факторы:

  • пагубные привычки (злоупотребление спиртосодержащими напитками и курение);
  • ведение малоподвижного образа жизни;
  • долговременный прием гормональных медикаментов;
  • заболевания поджелудочной или щитовидной железы, которые приводят к нарушению обмена веществ в организме;
  • изменения гормонального фона из-за климакса;
  • нехватка витамина Д.

Согласно статистическим данным, рожавшие женщины на 10% меньше подвержены развитию остеопороза.

Симптомы

Первые явные признаки поражения костей начинают проявляться после того, как болезнь переходит на вторую стадию развития. К этому времени пациенты замечают периодические боли, которые ощущаются в наиболее уязвимых местах. Большинство из них жалуются на дискомфорт в пояснице и между лопатками. Боли усиливаются во время ходьбы или длительного сна в неудобной позе. Болят даже ноги, если человек долгое время ходит или занимает положение стоя.

Из-за болезни страдают не только суставы, но и зубы. При осмотре пациентов с остеопорозом второй степени стоматологи выявляют у них пародонтоз.

Дефицит кальция пагубно отражается на состоянии и работе сердца. У больных отмечаются перебои в сердечном ритме, приступы учащенного сердцебиения и экстрасистолы.

Прогрессирование болезни распознается еще несколькими характерными симптомами. Речь идет о болевых прострелах, скрипе и хрусте в месте поражения. Иногда становятся заметны первые признаки укорачивания конечности. Это вызвано развитием дистрофических изменений в мышцах.

Что будет без лечения?

Во всем мире, остеопороз является причиной более 8,9 млн. переломов в год, остеопоротический перелом происходит каждые 3 секунды

Терапия обязательно нужна пациенту, страдающему остеопорозом второй стадии. Если пренебречь лечением, заболевание дойдет до третьей степени развития, когда разрушение костной ткани усиливается. Больной начнет страдать от невыносимых болей, которые сложно купировать стандартными методами.

Не всегда последняя степень болезни поддается лечению. Активное прогрессирование патологического процесса приводит к возникновению частых переломов, деформации позвоночника вплоть до развития горба.

Все эти осложнения и последствия невылеченного остеопороза должны убедить мужчин и женщин своевременно обращаться к специалисту при первых проявлениях клинических симптомов патологии.

Диагностика

Остеопороз на начальной стадии характеризуется скрытым течением. Поэтому многие пациенты по незнанию упускают шанс своевременно вылечить патологию. Болезнь второй степени проявляет себя заметными симптомами, которые должны вызвать беспокойство у человека. При их обнаружении рекомендуется срочно обращаться к врачу.

Чтобы врач мог правильно поставить больному диагноз, нужны инструментальные исследования. При подозрении на остеопороз назначаются рентгенография и денситометрия. Обе процедуры дают полезную информацию о состоянии костных тканей.

Дополнительно врач должен собрать анамнез и узнать об имевшихся у больного переломах костей, с которыми он сталкивался в прошлые годы.

Лечение остеопороза 2 степени

Вторая степень остеопороза требует лечения медикаментозными средствами (препаратами кальция, фосфора; бисфосфонатами; витамином Д; кальцитонином).

Эти медикаменты дополняют хондропротекторами и плазмолифтингом.

Плазмолифтинг на сегодняшний день является совершенно новым способом лечения остеопороза. Он предусматривает применение специального аппарата, который помогает доставить в область разрушения кости аутоплазму, насыщенную тромбоцитами. Эти клетки стимулируют процессы роста новой хрящевой и костной ткани. Данный метод лечения позволяет восстановить естественную регенерацию костных структур.

Читать еще:  12 упражнений, чтобы подтянуть попу и ноги за 1 неделю

Хондропротекторы выполняют не менее важную функцию. Они приостанавливают разрушение хрящей и не позволяют неблагоприятным факторам вновь запустить данный процесс. Препараты этого типа создаются на основе природных компонентов хрящей и гиалуроновой кислоты.

Дополнительно пациент должен позаботиться о соблюдении правильного режима работы и отдыха. Ему потребуется специальное питание. Также придется регулярно заниматься гимнастикой.

Каждый пациент с прогрессирующим остеопорозом должен правильно питаться. Сбалансированный рацион является одним из важных условий, гарантирующих выздоровление. В ежедневное меню настоятельно рекомендуется ввести следующие продукты питания:

  • любые виды орехов;
  • капусту;
  • злаки;
  • бобовые культуры;
  • кисломолочные и молочные продукты;
  • сухофрукты;
  • зелень.

Все вопросы, которые касаются правильного питания и других методов лечения, необходимо задавать непосредственно своему врачу.

Прогноз

На втором этапе течения остеопороза прогноз на выздоровление может быть благоприятным. Но для этого требуется своевременно обнаружить проблему и заняться ее устранением методами, рекомендованными традиционной медициной.

Профилактика

Физические нагрузки жизненно необходимы для поддержания здорового образа жизни

Огромное количество людей подвержено развитию остеопороза в зрелом возрасте. Чтобы предупредить появление данной проблемы, необходимо начинать заботиться о собственном здоровье с молодых лет. Справиться с этой задачей помогают стандартные профилактические мероприятия:

  1. Не нужно забывать о пользе физических нагрузок. Поэтому желательно включить в свой распорядок дня занятия танцами, бегом, подвижными играми или просто ходьбой. При этом следует ограждать себя от чрезмерной активности, которая может пойти лишь во вред.
  2. В пожилом возрасте нужно заниматься умеренными физическими нагрузками. Для этого советуют записываться на плавание, йогу или пилатес. Такие занятия помогают сохранить координацию движений и силу мышц, благодаря чему удастся избегать случайных падений и переломов костей.
  3. Желательно принимать витамин Д, чтобы организм не испытывал в нем недостатка.

Если у человека имеются опасения по поводу состояния своего здоровья, он всегда может обратиться за консультацией к специалисту, который занимается диагностикой и лечением костных и суставных заболеваний.

Степени развития остеопороза

Скелет человека должен обладать прочностью и гибкостью, так как выполняет важные функции.

Чтобы эти свойства сохранялись, кости должны содержать необходимое количество кальция, фосфора и других важных составляющих. Если этих веществ не хватает, то плотность костей уменьшается и развивается остеопороз.

Особенности

Остеопороз, это заболевание костной системы, которое возникает при потере плотности костей и медленном их восполнении. Скелет слабеет и появляется риск переломов при малейших усилиях.

Костная ткань напоминает соты, в которых при заболевании появляются полости и различные дефекты. Кости начинают ломаться, так как их плотность значительно снижается. Патология наиболее часто наблюдается среди пожилых людей, для которых любой перелом будет тяжёлым осложнением остеопороза.

«Безмолвная болезнь» ‒ так называют это заболевание. Процесс, когда слабеют кости, человек почти не ощущает. Патологию обнаруживают только в случае перелома или резкого изменения осанки. В последнем случае необходимо проконсультироваться у врача.

Диагностика

Для постановки точного диагноза применятся денситометрия. Исследуется плотность костной ткани, и на основе полученных результатов делается вывод о наличии или отсутствии остеопороза. Ультразвуковое исследование позволяет обнаружить заболевание на первом этапе. В этот период плотность костей уменьшена всего на 5%.

Стадии заболевания

Степень тяжести заболевания выявляется при диагностике.

Первая степень

В этот период внешние признаки отсутствуют. Поражение костной ткани обнаруживается только при проведении диагностики. Симптомами нехватки кальция является выпадение волос, ломкость ногтей, сухость кожного покрова.

Вторая степень

Плотность костей начинает уменьшаться. Разрушения могут быть единичного или диффузного характера. На рентгенологическом снимке поражения видны в нижних конечностях и разных отделах позвоночника.

Человек всё время ощущает тянущую боль, которая локализуется в поясничной области и зоне лопаток. Болезненные ощущения при длительной ходьбе, а также неудобной позе. Недостаток кальция вызывает мышечные судороги, особенно часто ночью. Кальциевый дефицит негативно влияет на функционирование сердца: учащается сердцебиение, появляется аритмия.

Третья степень

Изменения в костях выходят на главный план. Рентгенологическое обследование показывает значительные нарушения в позвоночном столбе. Структура костей уже смазанного вида. Некоторые отделы позвоночника сильно деминерализованы. Полость, в которой расположен костный мозг, увеличивается. Позвонки сплющиваются, а их высота уменьшается, что влияет на рост человека. Врачи этой деформации дали название ‒ «рыбные позвонки».

Эта стадия заболевания сопровождается частой болью в поясничном отделе. Она устраняется только обезболивающими препаратами. Возникает опасность образования горба. Очень велика угроза переломов.

Четвёртая степень

Это самая тяжёлая форма течения болезни. Светлые участки на рентгенограмме видны до такой степени, что кости выглядят прозрачными. Чётко просматриваются утолщённые трабекулы. Рост человека снижается почти на 10 сантиметров. Скелет деформируется. Костно-мозговой канал расширяется в два раза, а компактный слой значительно уменьшается. Сильная деминерализация вызывает изменение формы костей.

В этой стадии сложно себя самостоятельно обслуживать. От малейшего физического воздействия нередко происходят переломы, терапия которых затягивается на долгие годы.

Полезное видео

О неочевидных на первый взгляд, но полезных фактах об остеопорозе рассказывает врач-специалист в этом видео:

Заключение

Остепороз является комплексной проблемой. Ею должны заниматься врачи разных профилей. Лучше, конечно, найти узкого специалиста, знающего все нюансы этого заболевания.

Развитие патологии опасно полной утратой подвижности. Поэтому следует соблюдать определённые профилактические меры, а в случае подозрения о начале болезни обязательно обратиться за медицинской помощью. Вовремя начатая терапия будет залогом эффективного лечения.

Как проявляется остеопороз 2 степени

Содержание

Остеопороз 2 степени часто проявляется продолжительными болями спине, сутулостью, которая наблюдается при проблемах с позвоночным столбом. При этом возникают значительные изменения в структуре самих костей. При 2 степени развития патологии плотность костной ткани уменьшается, тела пораженных позвонков приобретают двояковогнутую форму, один из позвонков деформируется и приобретет клинообразный вид.
Остеопороз второй степени является средним (умеренным) по тяжести заболевания, поэтому излечим. Однако, как правило, его трудно распознать на первых 2-х стадиях.

Какие последствия у болезни

К примеру, 1 степень характерна отсутствием острых болей и серьезных изменений в организме. При остеопорозе 1 степени временами вы чувствуете ноющие боли в области какой-либо части позвоночника, а также в теле в целом. Многие ошибочно предполагают, что это лишь последствия простуды или гриппа, тем самым давая возможность остеопорозу прогрессировать.

Читать еще:  Травы для похудения живота, помогающие сжигать жир

Впрочем, все самое страшное впереди. Из всех трех стадий (степеней) остеопороза последняя считается самой тяжело излечимой. При 3 степени, когда болезнь угрожает вашему здоровью, характерны острые, непрекращающиеся боли в позвоночнике. Вдобавок уменьшается рост, так как есть нарушения в осанке. В итоге большая часть ткани полностью разрушена.

Третья завершающая стадия лечится не всегда. Только правильно разработанное, интенсивное лечение способно спасти вас от инвалидного кресла. Однако большинство людей невнимательно к изменениям в организме. В ином случае неизлечимых патологий стало бы намного меньше. Помимо этого, следует учитывать тот факт, что некоторые люди, обнаружив у себя какие-либо признаки заболевания, упорно начинают заниматься самолечением. Тогда шансов на выздоровление совсем мало, если, конечно, вы не врач.

На какие виды делится заболевание

Остеопороз подразделяется как на стадии, так и на виды. Известны следующие типы заболевания:

  • пятнистый;
  • воротниковый;
  • стеклянный;
  • диффузный;
  • равномерный остеопороз.

Причем лечение каждого типа индивидуально. Каждый из вышеперечисленных видов данной болезни обусловливается общими признаками. К примеру, если вы ощущаете частую утомляемость, беспричинные судороги в конечностях (чаще всего, в ногах), возникновение пародонтоза, большого количества налета на зубах, то немедленно посетите врача. Наличие боли (ноющей, умеренной или интенсивной) в пояснице и костях, учащенное сердцебиение, хрупкость и расслоение ногтей, выпадение волос и другие немаловажные признаки свидетельствуют о прогрессировании какой-то степени остеопороза.

Что такое остеопороз и каковы причины возникновения данной патологии

Остеопороз представляет собой заболевание, связанное с усиленным снижением плотности костей в организме, следовательно, увеличивается их хрупкость, что ведет к неоднократным травмам и переломам. Многие даже не подозревают, насколько эта болезнь разрушительна. Согласно статистике, по причине смертности или инвалидности остеопороз занимает 4 место в мире (уступая сердечно-сосудистым, онкологическим заболеваниям и сахарному диабету). Колоссальное количество людей сегодня страдает от губительных действий остеопороза, что заметно усложняет или в корне изменяет их жизни.

Беда в том, что эта болезнь не дает о себе знать, пока активно распространяется по костям всего организма. Психология человека такова, что если у него ничего не болит, значит, он здоров. Желательно не придерживаться подобной логики и временами проверяться у специалистов. Так, вы убережете себя от хронических недугов. Помните, на поздней стадии лечение может быть бесполезным.

Вообще, остеопороз, что дословно означает пористая кость, не входит в список заболеваний старости. Болезнь может настигнуть вас в любом возрасте, так как обусловливается дефицитом минералов. Каких именно минералов? В основном, это фосфор с кальцием. Их задача укреплять костный скелет вашего организма. Фактически от этих микроэлементов зависит ваша жизнь.

Остеопороз — это не только недостаток кальция, но и его неусвоение. Это случается из-за нарушений гормональных и обмена веществ. Заболеванию могут быть подвержены как женщины, так и мужчины. Однако процент риска развития остеопороза у первых на 4,5 % выше, нежели у вторых. У женщин кальций вымывается из костей по многим причинам. Среди них: беременность, гормональный сбой во время менопаузы, а также бездеятельность.

Выявить остеопороз можно и по косвенным признакам, которые описывались выше. Теперь подробнее о причинах. Они следующие:

  • вредные привычки (курение, алкоголь);
  • сидячий образ жизни (или малоподвижный);
  • злоупотребление диетами, неправильный рацион;
  • употребление гормональных медицинских препаратов;
  • нарушение обмена веществ (проблемы с пищеварением, щитовидной и поджелудочной железой);
  • изменения (гормональные), происходящие в период климакса;
  • нарушение работоспособности яичников (их удаление) или надпочечников;
  • недостаток витамина D.

Удивительно, но рожавшие женщины имеют большую плотность костей, нежели те, которые никогда не пытались забеременеть. Кстати, с рождением ребенка риск заболеть остеопорозом снижается на 10%.
Вы, наверное, не задумывались, из-за чего кальций вымывается из костей. После ряда исследований установились причины этой проблемы:

  • нерациональное питание;
  • большое количество кофе, сигарет, спиртного;
  • лекарственные препараты;
  • отсутствие двигательной деятельности;
  • хроническая почечная недостаточность;
  • сахарный диабет;
  • слишком высокая активность щитовидной железы;
  • снижение работоспособности яичников у женщин.

Лечение и профилактика остеопороза

Лечить остеопороз нужно долго и упорно. Курс выздоровления заключается в разработке правильного питания, режима и лечебной гимнастики. Необходимо принимать и солнечные ванны, которые обеспечат ваш организм витамином D.

Особое внимание следует уделить рациону. Ниже представлены продукты, которые необходимо употреблять при остеопорозе:

  • капуста (все сорта), особенно брокколи;
  • орехи (все виды);
  • злаковые и бобовые культуры;
  • молочные и кисломолочные продукты;
  • сухофрукты (особенно чернослив и курага);
  • зелень (в основном шпинат);
  • фрукты и овощи (свежие).

Отличный источник кальция — яичная скорлупа. Для употребления измельчите ее в кофемолке и пейте 2 раза в день, предварительно сбрызнув скорлупу лимонным соком. Витамином D вас обеспечит рыбий жир и солнечные процедуры.

Взрослому человеку ежедневно требуется около 1200 мг кальция, беременным — 1500 мг, людям в преклонном возрасте — от 1200 до 1500 мг. Такое количество этого микроэлемента вы можете получить, употребляя сыр, сгущенное молоко, простоквашу, творог, брынзу.

Ограничьте потребление поваренной соли — источника многих недугов. Помимо рациона, в курс входит и медикаментозное лечение, которое составляет ваш лечащий врач. Женщинам при остеопорозе часто назначают гормональные препараты, которые способны остановить патологию. Немедикаментозное лечение направлено на искоренение болезни путем отваров из целебных трав, а также физических упражнений.
Физическая культура обычно включает в себя специальную лечебную гимнастику и аэробику.

Нельзя заниматься видами спорта, которые предусматривают нагрузку на кости (к примеру, поднятие штанги).Профилактика остеопороза заключается, прежде всего, в поступлении кальция в организм. Кроме вышеуказанных продуктов вы можете еще покупать специальные препараты, которые содержат в составе эти элементы.

Физические нагрузки жизненно необходимы для поддержания здорового образа жизни. Поэтому важно, чтобы они были ежедневными, но не угрожающими здоровью ваших костей и суставов. Если у вас наблюдается остеопороз, то ни в коем случае не переусердствуйте с нагрузками. Пусть ваш врач порекомендует лечение и упражнения, которые подходят в вашем случае. А предупредить остеопороз можно, просто совершая пешие прогулки, занимаясь плаванием или каким-либо другим полезным спортом.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector