Svarognn.ru

Нужно ли «очищать организм от шлаков» после праздников

Диета после праздников. Как очистить организм после застолья

Наш организм во время праздников подвергается большой нагрузке. Виной тому праздничный стол с обилием всевозможных вкусных блюд, которые к здоровой пище вряд ли относятся. Есть еще один спутник застольных гуляний – алкоголь. Правда он выводится из организма за 40 часов, а вот жиры и прочие составные части праздничных блюд, заставляют печень и желудок сильно напрягаться, иной раз такая нагрузка достигает 30-40% от обычной работы. Выводятся лишние жиры до 2 недель. Естественно это все передается организму в целом, и мы это ощущаем нагрузку всем телом. Как же минимизировать последствия праздников и очистить свой организм от их последствий? Нам на помощь придет диета после праздников, о которой мы и поговорим в этой статье.

Очищающая диета базируется на двух принципах: минимум жиров и максимум пищевых волокон. Во время диеты после праздников нужно исключить из рациона жиры, причем не только животного происхождения, но и растительного. Работа печени сразу нормализуется. А для того, чтоб вывести из организма токсины и шлаки, нужно в пищу употреблять продукты, в которых максимально присутствует клетчатка и пищевые волокна.

Отличным продуктом для очищающей диеты является ламинария известная в миру, как морская капуста. Она, благодаря, повышенному содержанию солей альгиновой кислоты, нейтрализует множество вредных веществ от тяжелых металлов и до пищевых шлаков.

Кроме соли альгиновой кислоты в морской капусте можно найти стерины. Эти вещества уменьшают содержание вредного холестерина. Холестерин после праздников повышается на 25-30%. О том, как это вредно можно прочитать в нашей статье “Как снизить уровень холестерина”.

Листья ламинарии можно употреблять в пищу как в варенном, так и в тушенном или маринованном виде. Даже высушенные листья морской капусты, растертые в порошок и приправленные к любому блюду нормализуют биохимический состав крови уже на первой недели применения.

Но не всем полезна морская капуста. Она сильно разжижает кровь, а значит противопоказана людям с нарушением свертываемости крови и страдающим гемофилией. Кроме того, в листьях этой водоросли сосредоточено большое количество калия, что очень опасно для людей с воспалением почек.

Кроме морской капусты ежедневный рацион при очищающей диете должны составлять овощи и фрукты. Наиболее полезны бананы и зеленые яблоки. Они содержат полезную растительную клетчатку. Съедая не больше одного банана в день и несколько яблок, мы снабжаем организм клетчаткой, которая выводит вредные вещества. Наиболее эффективно съедать банан на голодный желудок один раз в день.

Второе место после бананов и яблок занимает свекла. Наибольшую пользу она приносит в сыром виде, но и отварная свекла является рекордсменом по количеству флавоноидов. Эти вещества справляются с наиболее опасными токсинами и шлаками.

Популярная картошка, отваренная в мундире, состоит из крахмала и клетчатки. Такое соседство двух важных веществ, так же эффективно противодействует шлакам и нитратам. Но наибольшего эффекта можно добиться, съедая не больше двух клубней в день. В противном случае картофель не только не станет помогать, но и может нанести организму вред.

Во время очищающей диеты нужно пить не меньше трех литров жидкости. Большая часть этого объема –обычная вода. Кроме воды нужно употреблять яблочный сок (лучше чтоб он был неосветленный) и зеленый чай.

Примерное меню диеты после праздников.
Завтрак. Банан и стакан яблочного сока.
Второй завтрак. Зеленое яблоко и зеленый чай.
Обед. Щи из морской капусты, отварное мясо, отварной картофель, салат из отварной свеклы.
Полдник. Стакан яблочного сока, салат из ламинарии
Ужин. Салат из свеклы и яблока, зеленый чай.

Отварное мясо нужно употреблять не более 100 граммов в день. Оно способно восполнить организм белком. Если не употреблять мясо, то на такой диете не рекомендуется сидеть больше одной недели.

Очищение организма: необходимость или модная тенденция

Очищение организма: необходимость или модная тенденция

Надо ли очищать организм от шлаков

Ч еловеческий организм устроен таким образом, что он сам себя очищает от вредных продуктов жизнедеятельности, поэтому ему не нужно очищение какими-то программами детоксикации, очистка кишечника и гидроколонотерапия.

Токсины – это ядовитые вещества биологического происхождения, которые, попадая к нам во внутрь, провоцируют проблемы со здоровьем. Как правило, они проникают в кровь через пищу или воздушно-капельным путем, некоторые – через кожу. Например, отмершие клетки и болезнетворные микробы вырабатывают токсины.

Освобождением органов от токсинов занимается печень, которая отфильтровывает их из крови, да разлагает, не давая им причинить нам вред. Токсины также нейтрализуются почками, пищевыми кислотами, энзимами, даже легкими. При этом «обезвреженные» яды выходят из организма естественным путем – с выделениями или выдыхаемым воздухом. Толстая кишка также содержит множество полезных микроорганизмов, способных сократить вред, причиняемый токсинами.

Таким образом, организм снабжен эффективной системой самозащиты, самоочищения.Поэтому не нуждается во внешнем вмешательстве в его жизнедеятельность.

Технологии очищения организма

С уществуют две наиболее известные технологии очищения организма: очищающие диеты и очищение кишечника.

Очищающие диеты

О чищающие диеты стали модным трендом среди тех, кто поддерживает здоровый образ жизни. Основное условие таких диет – отказ от отдельных видов съедобных продуктов, употребление лечебных напитков.

Подобные диеты длятся от нескольких дней до нескольких недель. Конечно, многие отмечают, что по результатам очищения обрели чувство легкости, эмоциональный подъем, улучшение концентрации, однако, это объясняется «эффектом плацебо»: люди внушают себе, что эти курсы полезны для здоровья, поэтому получают некоторые результаты. Похудание после детоксикации объясняется уменьшением содержания жидкости в организме, поэтому нельзя рассчитывать на долговременный результат.

На сегодняшний день нет серьезных доказательств того, что очищающие диеты действительно выводят токсины. Они не всегда наносят организму вред, но ограничения в питании – не самый полезный прием для похудения.

Очищение кишечника

О чищение кишечника выполняется с помощью травяных настоев, слабительных средств, клизм, колонотерапии и гидроколонотерапии. Здесь уже можно говорить об опасности для здоровья: все эти средства приводят к нарушению нормальной работы толстой кишки, что может привести к электролитическому дисбалансу, диарее, обезвоживанию, а также разрушению полезной микрофлоры.

Врачи не рекомендуют очищать кишечник таким образом, за исключением случаев, когда необходимо подготовиться к обследованию кишечника или к некоторым операциям.

Что делать для поддержания здоровья?

Вмешательство в естественное функционирование организма может быть крайне опасным, но некоторая «внешняя» поддержка организму не повредит. Для оздоровления, продления молодости тела необходимо сбалансировать питание и вести активный образ жизни.

Для полноценной жизнедеятельности организму требуются не только много фруктов, овощей, воды, но и регулярные физические нагрузки. Кроме того, важно, чтобы организм получал свою норму белка, кальция, витаминов и минералов.

В рационе должны присутствовать следующие продукты:
• Фрукты и овощи как источник витаминов;
• Цельнозерновой хлеб, крупы, макароны из пшеницы твердых сортов, коричневый рис. Эти правильные углеводы дадут нам энергию, снабдят клетчаткой, белком и витаминами;
• Нежирное мясо, бобовые, орехи, соя как источники белков;
• Нежирные кисломолочные продукты, а также иная пища, содержащая кальций;
• Большое количество жидкости: вода способствует движению питательных веществ в организме, выводит шлаки.

Для поддержания тела в форме, избежания большинства заболеваний необходимы следующие условия:
• Регулярное выполнение физических упражнений;
• Отказ от вредных привычек;
• Здоровый сон, полноценный отдых.

Читать еще:  Протеиновые батончики своими руками простые рецепты

Организм имеет собственную уникальную систему очистки. Правильное питание и регулярные физические нагрузки значительно поддержат работу выделительной системы. Главное – любить своё тело и оно не замедлит отблагодарить своего хозяина крепким здоровьем!

Если эта страница была Вам интересна, поделитесь ссылкой на нее со своими коллегами и друзьями, нажав на одну из кнопок ниже. Наверняка, кто-то будет Вам благодарен.

Новости здоровья, медицины и долголетия

Интересная, полезная и необходимая информация для Вашего здоровья

Тридцать лет назад никто не знал таких выражений, как «зашлакованность организма». Теперь каждый гламурный журнал берет на себя смелость советовать способы очистки организма – очищать организм от шлаков вообще стало основой здорового образа жизни. Все говорят про это. А имеет ли очистка организма под собой физиологический смысл или это дань моде? Мы на нашем сайте A2news.ru анализируем все, что связано со здоровьем. Посмотрим, что говорят врачи о способах очистки организма.

Подводные камни

Методик очистки организма сейчас очень много. Предлагается чистить все – почки, печень, кровь, сосуды, кишечник, используя клизмы, гидрокоолонотерапию, голодание, отвары лаврового листа и чеснока. При этом апологеты чисток утверждают, что организм страшно зашлакован и каждый носит в себе несколько килограмм каловых камней и прочей нечисти. А если не провести чистку кишечника, то якобы и вовсе не помогут никакие лекарства и не будет никакого эффекта от других чисток.

Увы, большинство методик придуманы людьми, крайне далекими от медицины. Они проповедуют, что отравление токсинами вызывает болезни. Медицина считает несколько иначе – болезнь вызывает отравление токсинами. Кто прав в этом споре пока сложно разобраться, но одно остается неоспоримым – человеческий организм является сложной биосистемой, имеющей свои резервы и свои способы и пути самоочищения. Записаться на прием к врачу, сдать анализы или получить медицинскую книжку можно на нашем сайте Medicinskaya-Knijka.com ! Профессионализм и опыт наших врачей Вас поразит! Грубое вмешательство в процесс самоочищения может привести к нарушению работы организма в целом и болезням. Таким образом, нарушить баланс доморощенными и слишком агрессивными способами очищения можно очень легко. Восстанавливать его будет трудно. Но в то же время периодически очищать организм полезно. Секреты долголетия, возможно, кроются и в этом.

Кстати, патологоанатомы уже оспорили миф про каловые камни. Само строение кишечника делает невозможным местонахождение там в неподвижном состоянии многих килограмм непереваренных веществ. Однако в общественном сознании миф закрепился прочно, тем более что он поддерживается многими малограмотными целителями.

Любимая клизма

Многие целители и поклонники здорового образа жизни активно пропагандируют очищение кишечника при помощи клизм. Более того, клизма, как во времена XVIII века, стала считаться чуть ли не панацеей от всего. Советуется любое лечение начинать с клизмы и проводить эту процедуру чуть ли не ежедневно.

Однако постановка клизмы является процедурой, призванной в экстренном порядке очистить область толстого кишечника и избавить организм от последствий запора. Она не лечит: механическое очищение не приводит к избавлению от нарушения перистальтики кишечника и избавлению от запоров. Более того, минусов от постоянного использования клизм больше, чем плюсов.

Механическое очищением приводит к выводу полезной микрофлоры. Свято место пусто не бывает и очень быстро на месте полезных микроорганизмов появляются болезнетворные, что ведет к развитию дисбактериоза и воспалительных хронических заболеваний. Постоянные клизмы делают кишечник «ленивым» — он перестает двигаться сам, перистальтика его нарушается и наступает атония. Далее следует порочный круг – атоничный кишечник без посторонней помощи клизмы уже не в состоянии выводить из организма отходы.

Вывод: Клизма, как очистительное средство, является вынужденной мерой и не должна применяться постоянно. Как физкультура – зарядка вместо лекарств, так и правильное питание с использованием большого количества клетчатки является залогом очищения кишечника, а не клизмы.

Гидроколонотерапия – из пушки по воробьям

Эта процедура приобрела внезапную популярность и пропагандируется многими салонами красоты как великолепное средство избавления от токсинов, лишних килограммов и даже морщин. Утверждается, что после нее наступает легкость в организме, исчезают лишние килограммы, улучшается состояние кожи. Сегодня данную процедуру предлагают сделать все кому не лень, включая далекие от медицины салоны красоты и центра снижения веса.

В реальности данная процедура имеет свои плюсы и минусы, о которых никто не предупреждает и о которых поклонники очисток организма не хотят слышать, считая их выдумками медиков. Гидроколонотерапия является в первую очередь лечебной процедурой, которую назначают при воспалительных заболеваниях толстой кишки, хронических запорах, простатите. При этом в раствор для орошения добавляются лекарственные средства, травяные сборы, минеральная вода. Эффект похудения достигается не за счет ухода жировых запасов или изменения обмена веществ, а из-за потери жидкости организмом, опустошения кишечника. Поэтому эффект похудения после гидроколонотерапии недолог. Но этого хватает, чтобы некоторые люди «подсели» на метод и начали пользоваться им без меры.

Гидроколонотерапия противопоказана при геморрое, анемии, болезнях желудка, язвенном колите, аутоиммунных заболеваниях. В этом случае она вызовет резкую потерю питательных веществ и полезных микроорганизмов в силу их механического вымывания и усугубление имеющихся проблем с усвоением веществ. А при язвенном колите дело может закончиться операционным столом.

Вывод: Гидроколонотерапия – мощное очистительное средство, которое может применяться только по назначению и под наблюдением врача. Долгого результата от нее ждать не приходится.

Голодание – самоедство по науке

Голодание – один из самых популярных способов очищения организма и похудания. Суть метода в том, чтобы лишить организм поставки питательных веществ извне и заставить его начать перерабатывать собственные запасы. Предполагается, что организм не только переработает накопленные жиры, но и очистит себя от токсинов и шлаков. При этом надо продолжать жить активной жизнью, двигаться.

Лечебное голодание действительно может принести много пользы. Известны случаи излечения голоданием многих болезней, иногда даже тех, что считались неизлечимыми. Широко голодание используется для лечения болезней, вызванных нарушением обмена веществ и сбоем в выработке и усвоении различных веществ. Показано оно при лечении нервно-психических расстройств, сердечно-сосудистых заболеваниях, гормональных нарушениях, гипертонии, астмы, алкоголизма.

Уже через 12-24 часа запас углеводов в организме заканчивается и ему приходится переходить на внутренние резервы – использовать накопления. Первыми уходят гликолен и вода, что ведет к очищению кишечника, а уже затем приходит очередь жиров. При этом важно, чтобы во время голодания ничего кроме воды в организм не поступало – даже сока. Поступление питательных веществ даже в микродозах вызовет выработку желудочного сока и активизирует его работу. Это приведет к обострению чувства голода и сбою обмена веществ, дистрофическим реакциям. Наиболее эффективным является сухое голодание, когда запрещена даже вода. 1 день сухого голодания по эффективности равен 2-3 дням мокрого.

Минусы, как у каждой лечебной процедуры, есть. И их немало. В первую очередь голодание требует строжайшего соблюдения правил его проведения, когда выход из голодания длится столько же, сколько оно само. При выходе можно начинать есть постепенно. Если же сразу вернуться к обычному питанию, то можно нарушить работу всей пищеварительной системы. Особенно частым последствием этого является развитие острого панкреатита – поджелудочная железа не выдерживает внезапной нагрузки.

Читать еще:  Ферматрон — как определить подлинность

К другим минусам относится то, что организм воспринимает голод, как опасность. И предпринимает шаги для собственного спасения. После прекращения голодания организм «помнит», что такое может повториться, и начинает усиленно запасать питательные вещества впрок. И в этом случае даже из здоровой низкокалорийной пищи он умудряется отложить жир. А при условии, что голодание замедляет обменные процессы, такое откладывание протекает крайне быстро. Вот почему после голодания вес не только быстро восстанавливается, но и появляются лишние килограммы. Интересно, что такая программа запускается при длительном голодании. Поэтому в целях похудения надо проводить кратковременные разгрузочные дни и 3-дневные голодовки.

Выделение токсических веществ при неполном распаде собственных жиров при голодании приводит к ацидотическому кризу, когда в организме накапливаются ацетон и альгедриды. Отсюда плохое самочувствие, тошнота, головокружение, слабость, раздражительность. Другими неприятными последствиями голодания могут быть ослабление мышц, потеря эластичности и упругости кожи и преждевременные морщины.

Вывод: Голодание может быть прекрасной очистительной процедурой, помогающей очистить весь организм и излечить некоторые болезни. Но только при условии правильного его проведения под контролем специалиста. В целях похудения голодать можно не больше 1-4 дней. Неправильная голодовка без учета индивидуальных особенностей, слишком длительная первая голодовка могут привести к ацидотическому кризу, самоотравлению организма и нарушению работы поджелудочной железы, печени и почек.

Энтеросорбенты – мягко стелят

Применение энтеросорбентов, призванных вывести из организма токсичные вещества естественным путем, считается мягким способом очищения. Энтеросорбенты – это вещества, имеющие абсорбционную способность впитывать в себя вещества. Дальнейшая их транспортировка по кишечнику приводит к выводу сорбентов вместе с токсинами и патогенной микрофлорой.

Исследования доказали, что с помощью энтеросорбентов можно очистить не только кишечник, но и кровь. Следовательно, происходит общая очистка организма. Энтеросорбенты способны вывести не только токсины и вредные вещества, вырабатываемые при переваривании пищи. Они активно связывают холестерин. А это может являться хорошим оружием в борьбе с атеросклерозом. Периодический курсами прием сорбентов дает возможность проводить кардинальную очистку всего организма и омолодить его без вредных последствий, что немаловажно. К тому же энтеросорбенты помогают регулировать липидный обмен в период похудания. Доказано их противоотечное действие, так как они выводят и лишнюю жидкость.

К естественным сорбентам относится клетчатка. Клетчатка содержится в овощах и крупах – вот почему многие рецепты очищения организма народной медицины так действенны. Использование рецептов с рисом, гречкой, капустой, свеклой, отрубями действительно позволяют мягко очистить организм и восстановить работу желудочно-кишечного тракта, не травмируя его.

Большей эффективностью обладают энтеросорбенты растительного происхождения — пектибон или пектол. Они идеально подходят в комплексных мероприятиях по снижению веса. При отравлениях эффективен активированный уголь, но надо помнить, что он противопоказан при язве желудка.

К минусам лекарственных химических энтеросорбентов, таких как уголь можно отнести то, что они могут связывать и микроэлементы, что приводит к минеральной недостаточности. Природные энтеросорбенты и энтеросгель лишены этого недостатка.

Вывод: Мягкое очищение организма без побочных эффектов можно обеспечить путем приема энтеросорбентов. Рецепты народной медицины с применением овощей и круп точно также можно считать одним из самых безопасных и мягких способов очистить организм.

Тюбаж – надо ли?

Тюбаж применяется для очистки желчных протоков, улучшения оттока желчи из желчных протоков и желчного пузыря, очистки и улучшения работы печени. Предложен метод был еще 1948 году русским медиком Г. С. Демьяновым. Он основан на применении желчегонных трав, минеральной воды и воздействия тепла на область печени (грелки). Позже придумали более интенсивные способы очистки, когда вместо трав применяется смесь лимонного сока и растительного масла.

Тюбаж действительно помогает эффективно очищать желчные протоки, улучшать отток желчи и нормализовывать работу печени. Он очень хорош при заболеваниях печени и ЖКТ, при проблемах с кожей. Но есть и противопоказания, которые надо учесть обязательно. При наличии камней в желчных протоках и желчном пузыре тюбаж делать нельзя – это вызовет движение камней и можно оказаться на операционном столе. К сожалению, многие целители рекомендуют тюбаж именно как средство от камней. Если с мелкими камнями все может пройти без последствий, то движение крупных камней вызовет повреждение протоков. Поэтому перед процедурами надо делать УЗИ.

И лучше пользоваться более мягкими методами с использованием травяных сборов, чем интенсивными способами с маслом и лимонным соком.

Вывод: тюбаж действенен и полезен при отсутствии противопоказаний.

Очищать организм можно и нужно. Но перед тем как вторгаться в него, надо как следует учесть все за и против. Лучше выбирать мягкие способы и идти постепенно, чем пускать в ход агрессивные методы очистки, которые могут только ухудшить состояние здоровья.

Лечат или калечат: как правильно очистить организм от шлаков

Согласно соцопросам, в начале лета на бережливость машут рукой даже самые прижимистые и вовсю тратят деньги на здоровье и красоту. Например, пытаются очистить организм от шлаков и токсинов, тратясь на или чудодейственные пластыри, которые вытягивают из клеток организма весь мусор.

По словам врачей, само слово «шлаки» имеет отношение исключительно к металлургии, а не к медицине. Хотя и признают, что наше тело, действительно, накапливает ядовитую химию из воздуха, воды и пищи. Но можно ли почистить его с помощью этих процедур? И что на самом деле нужно делать, чтобы устроить в организме субботник? А чем нам прочищают лишь мозги, выманивая деньги?

Сейчас много говорят о токсинах в воздухе, воде и еде. Они в нас и правда накапливаются?

Специалисты национальной токсикологической программы США проштудировали десятки исследований о влиянии на людей сотен самых вредных веществ и пришли к выводу, что достоверно установлена опасность лишь очень малого числа химических соединений. А ядовитые свойства сотен тысяч других веществ, в том числе и созданных человеком, или никак не подтверждены, или сильно преувеличены.

Но именно на непроверенных наукой страхах паразитируют многие нечистоплотные предприниматели, пугающие загрязнением воды, воздуха, еды, и предлагающие различные чистки и программы детоксикации. Кстати, само слово «детоксикация» оно из лексикона реаниматологов. И означает спасение человека от убийственных доз алкоголя, наркотиков или химикатов, опасность которых доказана точно. Проводится такая детоксикация только под наблюдением врачей.

А вот промывания желудка и кишечника в домашних условиях или голливудские вещь очень сомнительная, и медициной не поощряемая. Большая часть чистящих диет основана на банальном голодании, когда полноценный обед заменяют стаканом разведенного лимонного сока, иногда с перцем или слабительного чая.

А если вы спросите, какие именно яды выводит разрекламированный очищающий напиток или с помощью каких именно химических или биологических реакций он это делает, то ответа ни в инструкции, ни в рекламном буклете не будет. Группа австралийских ученых так и не смогла найти ни одного научного подтверждения эффективности коммерческих для людей.

Значит, шлаки и вредные вещества из организма вообще не выводятся? Хоть от них можно избавиться?

Конечно, можно. Ведь организм и сам неплохо заботится о себе. Ему главное не мешать. Печень прекрасно выводит даже самые крепкие соединения, убийственные дозы которых мы часто подливам ей на выходных. Ферменты печени без всяких нейтрализуют вреднейший побочный продукт спиртного — токсин ацетальдегид, превращая его в углекислый газ и воду.

Читать еще:  Бросить курить и не поправиться

Что же тогда есть, чтобы печени, почкам и всем органам было проще очищать организм от шлаков?

В чесноке много серы, которая необходима для выработки глутатиона — вещества, которое защищает клетки печени от токсичных свободных радикалов. Сера нужна и для синтеза таурина — аминокислоты, которая помогает пищеварению и выводу вредных шлаков. Ее много в яйцах, фасоли, луке, брюссельской и обычной белокочанной капусте. А еще не забывайте о продуктах, богатых антиоксидантами. Так называются вот эти вещества, тормозящие окисление, что способствует эффективной работе той же печени. А продукты, богатые пребиотиками, такие как помидоры, бананы, зеленые овощи, бобовые или овсянка, обеспечивают кормом полезные бактерии в кишечнике, которые прекрасно стимулирует защитные силы организма. Да и для болезнетворных микроорганизмов клетчатка злейший враг. Это и есть реальная чистка.

А что еще помогает не накапливать вредные вещества и токсины?

Зарядка и пребывание на свежем воздухе. Как показало исследование американских медиков, физическая активность напрямую уменьшает число воспалительных процессов, снижая нагрузку на иммунную систему. Организм таким образом может направить силы на поиск и нейтрализацию вредных веществ, то есть, на самоочищение. Еще можно поискать водоросли хлореллы. Японские медики, правда, пока только на мышах показали, что ее употребление способствует выводу ртути. Ну и поменьше бытовой химии.

Очищение от шлаков и токсинов: обман или необходимость?

Содержание:

  • С точки зрения медицины
  • Что такое шлаки, от которых нам предлагают избавляться?
  • Очищение кишечника
  • Очищение печени и почек
  • Холестерин, соли, «вредный» белок, экологические токсины
  • Шлаки и жировые отложения

Даже люди, далекие от проблем с лишним весом наверняка наслышаны о том, что необходимо очищать организм от шлаков. Особенно модно это делать в среде приверженцев эзотерики, древних учений и сторонников нетрадиционных систем питания (сыроедения, голодания, вегетарианства). Да и производители БАДов стараются убедить нас в необходимости производить регулярные чистки, разумеется, используя продукцию, которая этими производителями продвигается. Но так ли глуп наш организм, что не может самостоятельно избавиться от так называемых шлаков? Давайте попытаемся разобраться в этом вопросе. С точки зрения медицины В медицине нет такого понятия, как очищение организма от шлаков. И абсолютное большинство врачей воспринимают разнообразные методики с этим связанные с изрядной долей иронии и здоровым скептицизмом. Дело в том, что человеческий организм — совершенная система, которая в состоянии полностью избавиться от отходов жизнедеятельности. Именно поэтому у нас есть кожа, почки, печень, кишечник, легкие. Все, что считается шлаками, перерабатывается в них и выводится из организма естественным путем с мочей, калом, потом. Конечно, бывают и сбои в результате неблагоприятных обстоятельствах и под воздействием болезней. Самая неприятная ситуация, когда отказывает печень, и пациенту приходится проходить процедуру гемодиализа. Но такая очистка не имеет ничего общего с тем, что советуют разнообразные народные целители. Вообще, здоровый организм полностью в состоянии сам очистить себя от шлаков, токсинов и отходов жизнедеятельности. Что такое шлаки, от которых нам предлагают избавляться? В рекламе и разного рода сомнительных источниках, далеких от медицины, под наличием шлаков могут пониматься любые состояния организма, его особенности и реакции на внешние раздражители. Особенно «зашлакованными» считаются толстяки, дескать, именно из-за обилия токсинов в организме и происходит накапливание лишних килограммов. Очищение кишечника Местом хранения шлаков выбирается, как правило, кишечник. Это связано, вероятно, с существованием реального заболевания, называемого атонией кишечника, когда происходит развитие каловых завалов. Но такие случаи крайне редки и лечатся в настоящих больницах. Сторонники теории о зашлакованности организма уверены, что люди, которые не чистятся по их методикам, имеют серьезные проблемы с кишечников, на стенках которого буквально коростой откладываются вредные массы. Врачи же категорически не согласны с такой точкой зрения, ведь та же проверка через эндоскоп или созерцание кишечника во время операций доказывают, что внутренняя поверхность этого органа гладкая, имеет здоровый розовый цвет и не предполагает наличия на себе шлаков. Лечение зашлакованности клизмами у людей, страдающих проблемами с желудочно-кишечным трактом, вполне способно принести сиюминутное облегчение. Именно это и принимается за эффективное очищение от шлаков. Но через несколько дней проблема возникнет снова. И ее опять будут «лечить» клизмой. Ни к чему хорошему это не приводит, более того, вскоре возникнет обезвоживание организма, дисбактериоз и проблемы со всасываем питательных элементов из пищи. Очищение печени и почек Еще один любимый у дилетантов способ избавления организма от токсинов и шлаков — чистка печени. Процедура заключается в принудительном опорожнении желчного пузыря после его раздражения. Но на работу печени это, к счастью, не влияет никаким образом. Как ни странно, желчь действительно можно очистить, улучшив ее качества и способность к отделению. Но добиться этого удастся только после длительной и сбалансированной диеты. Детоксикация почек тоже выглядит весьма сомнительной

процедурой, так как в основе ее лежит злоупотребление мочегонными препаратами, в том числе, натурального происхождения. Вместе с запасами жидкости из организма вымываются и полезные вещества, такие как калий, кальций, аминокислоты и насыщенные жиры, соли. Холестерин, соли, «вредный» белок, экологические токсины Именно все перечисленные вещества, по мнению сторонников очищения организма, содержатся в жидкостях: в крови, лимфе. И именно здесь стоит согласиться с народными целителями и признать опасность таких элементов. Например, холестерин. Его избыток наносит существенный вред здоровью, вызывая атеросклероз сосудов, ожирение и проблемы с суставами. Но борьба с этим явлением заключается вовсе не в использовании необычных средств и снадобий. Здоровые сосуды есть только у людей, которые живут вне стресса и стараются избегать напряжений (агрессия, гнев и прочие негативные эмоции вызывают спазм мускулатуры сосудов, провоцируя их повреждения и образования холестериновых бляшек). Отложение солей — еще одна «пугалка» для тех, кто плохо разбирается в медицинских терминах. На обывательском уровне под отложением солей чаще всего понимается задержка в организме простой поваренной соли, которую мы используем для приготовления пищи). На самом же деле это означает патологические наросты из кальция на хрящах и костях, вызывающие боли при движении. Но отложение солей — это следствие проблем со здоровьем, а не их причина. Лечится это у хорошего мануального терапевта под наблюдением хирурга, но никак не травяными настоящими или бобровым жиром. Шлаки и жировые отложения В некоторых случаях именно излишки вредных веществ приводят к ожирению. Попадая в организм в избытке или в неблагоприятное время они нарушают нормальную деятельность щитовидной железы и печени, провоцируя накапливание жиров. И в этом случае борьба как с причиной (интоксикация), так и со следствием (ожирение) извне таблетками и отварами не принесет желаемого результата. Только специалист-медик будет в состоянии справиться с этим заболеванием. Впрочем, кое что положительное есть в методиках очищения организма: как правило, они заключают в себе диету с большим содержанием свежих овощей и фруктов, употребление большого количества воды и прогулки на свежем воздухе. А это и является основой при обретении здоровья для человека в любом весе.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector