Svarognn.ru

Как произвести детоксикацию?

8 удивительно простых способов детоксикации организма

Основные специи, используемые в кулинарии, могут творить чудеса, стимулируя детоксикацию. Суть в том, что нас окружает огромное количество помощников, которые только и ждут своей очереди в кухонном шкафу или на полочке для специй.

Учитывая ухудшающееся состояние экологии, а также качество потребляемых человеком пищи, воды и воздуха, детоксикация в жизни современного человека становится обыденной необходимостью. Нам суждено непрестанно болеть, если не будем ежедневно активировать древние эффективные физиологические каналы по избавлению тела от токсинов, получаемых нами из окружающей среды, а также от вредных отходов, произведенных самим человеком в результате химических реакций в организме.

Эффективные способы освободить свое тело от бремени ежедневно поступающих в него токсинов

Употребляйте пробиотики

Конечно же, речь не о том, чтобы глотать таблетки с целью снабжения организма пробиотиками. На самом деле, более предпочтительно будет либо употреблять в пищу продукты богатые пробиотиками, например, комбучу (чайный гриб), йогурт (предпочтительнее тот, который сделан не из коровьего молока), ферментированные овощи, и т.п., или употреблять в пищу больше сырых овощей и фруктов, выращенных на здоровой почве, так как микробиом Земли является источником всех полезных бактерий.

Каким образом пробиотики смогут нам помочь? В одном любопытном исследовании рассказывается, что пробиотики, действительно, помогают расщеплять такие вещества, содержащиеся в пище, как, например, глютен и казеин, а также химикаты (пестициды, Бисфенол-А), которые могут наносить огромный вред организму человека, и с которыми нашим собственным системам детоксикации трудно справиться. Не правда ли, удивительно, каким образом бактерии и микробы могут спасать нас от нас самих?

Хорошенько пропотейте

Печально, что потоотделение стало синонимом чего-то неприличного, с чем следует бороться с помощью антиперспирантов и дезодорантов, которые по иронии судьбы ещё больше усугубляют проблему неприятного запаха, так как препятствуют тому, чтобы основные каналы по выводу токсинов из организма выполняли свою непосредственную работу.

На самом деле тело человека создано для движения, результатом чего становится выработка гормональных нейрохимических секреций, которые приносят глубокое чувство радости и обладают восстанавливающими функциями. В этом и состоит очевидное «вознаграждение», которое мы получаем, принуждая себя преодолевать дискомфорт постоянного, сильного физического напряжения, достигая точки обильного потоотделения.

Не столь очевидные выгоды заключаются в активации лимфатической системы, которая, будучи частью кровеносной системы, испытывает нехватку в насосе (в качестве которого работает сердце) для прокачки лимфы по лимфатическим сосудам; для этого требуется активация всей скелетной мускулатуры человека посредством физической нагрузки.

Хотя нет необходимости специально провоцировать потоотделение, чтобы усилить лимфоток (для этого достаточно ходить пешком), всё же можно убить двух зайцев сразу, и способствовать выведению различных тяжелых металлов и химикатов посредством обильного потоотделения, если довести занятия физкультурой до точки, которая рано или поздно проходит «точку потения», в результате чего и начинается выработка гормонов хорошего самочувствия, о которых уже говорилось выше.

Воздерживайтесь от пищи

В обеспеченных странах, где люди страдают от парадокса Оруэлла (заключающегося в том, что получая избыточное питание, они одновременно медленно погибают от недостатка питательных веществ), один из лучших способов оптимизировать работу системы по выводу токсинов из организма – не употреблять пищу после захода солнца (что, по моему мнению, вшито, как программа, глубоко в систему работы организма человека) и совсем отказаться от завтрака.

Другими словами, не прерывайте естественное ночное голодание с помощью завтрака до тех пор, пока не почувствуете настоящий голод в течение дня. Не стоит путать чувство голода с жаждой поглощения вредной еды или со специфическими ощущениями в животе (вызываемыми процессами гниения, после того, как пища, поглощенная накануне, была плохо переварена), или с желанием съесть слишком много во время обильного обеда из плохо совместимых продуктов. И когда принимаете пищу, убедитесь, что с целью насыщения едите цельные, органические и предпочтительно сырые/необработанные и живые продукты.

Если устранить и/или минимизировать потребление продуктов бедных питательными веществами (коими является большинство переработанных и рафинированных продуктов), а съедать салат или яблоко, или немного органических орехов, и сосредоточиться на том, чтобы сытно и полезно поесть чуть позже в течение дня, вы удивитесь, насколько у вас снизится чувство голода. По большей части аппетит является побочным продуктом хронически повышенного уровня инсулина, который в основном вызван излишним потреблением продуктов из обработанного зерна и/или простых углеводов, в количестве, сильно превышающем то, которое необходимо для возобновления запасов гликогена.

И учтите, что процесс не обязательно будет болезненным. Когда проснетесь утром, выпейте чашку чая или кофе (если вы зависимы от этих напитков), ощутите свой пустой желудок, чувство голода и низкий уровень энергии, который побуждает вас тянуться к поджаренным тостам, или что вы там обычно едите по утрам. Вместо этого попробуйте проглотить пару чайных ложек цельного кокосового масла, что практически мгновенно обеспечит вас (и ваш ещё непроснувшийся мозг) источником питания.

Кокосовое масло на 66% состоит из среднецепочечных триглицеридов, которые тело очень быстро может использовать для получения энергии, и которые печень расщепляет на поступающие в мозг кетоновые тела, которые являются единственным альтернативным глюкозе источником энергии для мозга.

Конечно, стоит учитывать, что это подойдет не всем. Но, безусловно, такой вариант лучше подходит для людей, ведущих активный образ жизни, чем концепция «героического голодания», когда человек вообще ничего не ест (что случается среди людей, переживающих серьёзные недомогания или болезни, и находящихся под наблюдением врача или у людей, занимающихся духовными практиками), но не подходит для тех, у кого есть дети, и кто работает на нескольких работах, и при этом ищет способ активно начать процесс внутреннего очищения и усиления метаболизма.

Употребляйте острые специи

Основные специи, используемые в кулинарии, могут творить чудеса, стимулируя детоксикацию. Недавнее исследование иллюстрирует, каким образом, можно использовать «пищу как лекарство».

  • Если вы любите чеснок, вам повезло. Вы уже на шаг впереди тех, кто переносит его с трудом. В таком случае, возможно, вы захотите возобновить свой роман с чесноком. А если вы относитесь ко второй категории, не спешите отказываться от его использования при приготовлении любимых блюд.

Суть в том, что нас окружает огромное количество помощников, которые только и ждут своей очереди в кухонном шкафу или на полочке для специй.

Яблочко на ужин, и врач не нужен

Одна из наиболее потрясающих современных историй о питании рассказывает о том, что случилось с десятками тысяч так называемых «детей Чернобыля», после разрушения реактора в ходе аварии на Чернобыльской АЭС. Мы уже описывали свойства выводить из организма радиоактивные изотопы, которыми обладает этот волшебный продукт с потрясающе целительными свойствами.

«При работе с последствиями чернобыльской аварии для снижения уровня цезия-137 у детей, бывших в зоне заражения, применялся также и яблочный пектин, что в некоторых случаях приводило к снижению цезия-137 более, чем на 60%. В период с 1996 по 2007 год в общей сложности свыше 160 тысяч «чернобыльских детей» получали пектин в качестве пищевой добавки. В результате этого, после каждого приёма пектиновых пищевых добавок уровень цезия-137 в организме снижался в среднем на 30-40%. Значительное снижение уровня цезия-137 было замечено уже в течение 16 дней. Было обнаружено, что яблочный пектин предотвращает всасывания в ЖКТ животных, который поглощали его с пищей, действие такого наиболее смертельного и полностью рукотворного радиоактивного изотопа, как плутоний-239».

В яблоке прекрасно то, что это цельный натуральный продукт. Вместо того, чтобы принимать ударные дозы яблочного пектина (что может быть оправданно, если вы проживаете в префектуре Фукусима, или как-то иначе подвергаетесь облучению), просто включив в свой ежедневный рацион «доброе яблоко» – то есть на 100% органическое, не подвергнутое радиоактивной и т.п. обработке, вы гарантированно подарите себе чрезвычайно приятные ощущения (особенно если вы будете использовать этот здоровый вид перекуса в качестве выхода из краткосрочного ночного голодания). В одном приёме пищи можно совместить три процесса: питание, удовольствие и детоксикацию, и это способ, подсказанный самой природой в её неиссякаемой мудрости.

Откажитесь от употребления любых отравляющих веществ

И последнее, что следует сказать по данной теме, и возможно самое главное, пожалуйста, в первую очередь откажитесь от употребления любых отравляющих веществ. Конечно, сказать проще, чем сделать. Но вот о чём следует обязательно помнить, чтобы ежедневно ненамеренно не бросать себя на химические амбразуру.

Берите кассовые чеки после покупки только в случае крайней необходимости. Вслед за упакованной пищей (с дьявольским замесом из бисфенолов, доступных на каждом упаковочном конвейере, и тут речь не только о бисфеноле BPA, но и о бисфеноле BPS, и других веществах, которые сейчас применяются в пищевой промышленности), наиболее вероятный способ для нас подвергнуться влиянию этих продуктов нефтехимии, которые наносят сильнейший вред половой идентификации, сердечно-сосудистой системе и мозгу человека, – это прикасаться к кассовым чекам, которые производит кассовый аппарат или другие термические принтеры, особенно если вы пользуетесь лосьоном, который только способствует ускоренному всасыванию этих химических веществ через кожу.

Перестаньте обильно умащать свое тело продуктами нефтехимии

Когда вы толстым слоем наносите их на кожу, скорее всего это даже хуже, чем если бы вы их проглотили. Как же так?! В отличие от всего, что попадает вам в рот, когда печень решает, попадут ли вещества из поглощенной пищи в кровеносную систему, в коже человека нет такого «хранителя», который предотвращал бы попадание ядов внутрь организма.

Если вы пользуетесь такими продуктами по уходу за телом, для понимания состава которых необходима ученая степень в области химии, чтобы просто усвоить то, что написано на этикетке, отправьте их в мусорное ведро и откажитесь от покупок таких средств в дальнейшем. Если вы не уверены, что все ингредиенты из состава такого средства можно без ущерба для здоровья проглотить, то тогда не наносите его и на кожу.

Лучше использовать кокосовое масло, или другие натуральные средства, которые вот уже тысячи лет могут похвастаться успешными результатами их применения человеком, с точки зрения эффективности и безопасности.

Не употребляйте неочищенную воду

Водопроводную воду, поступающую через городскую систему водоснабжения, если она не прошла эффективную очистку (в идеале – дистилляцию с последующим обогащением минеральными солями), употреблять не стоит.

Помните, что проблема с питьевой водой из городского водопровода заключается не только в том, что там содержатся остатки фтора, но в ней также содержатся свыше 600 дезинфицирующих побочных продуктов, которые, как известно, токсичны для тела человека, наносят вред ДНК и, возможно, способствуют развитию рака.

До сих пор мое воображение поражает факт, что кто-то готов по собственной воле подвергать себя такому заражению, даже если такую воду кипятить в ходе готовки, например, пока варятся макароны.

Наши тела состоят в основном из воды. Научитесь смаковать биологическую воду, то есть воду, которая содержится в чистой пище, например, в арбузах. Такая вода структурирована самой природой, и её влияние на тело человека ни с чем не сравнимо. опубликовано econet.ru .

Читать еще:  Лечение спондилеза

Перевод: Марина Уткина

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Детоксикация организма в домашних условиях. Очищение по методу Неумывакина

Человеческое тело можно смело назвать свершенным творением, в нем продумано все и даже процесс детоксикации. Когда организм здоров и в нем не нарушены никакие системы, все органы прекрасно справляются с самоочищением от токсинов и шлаков каждый день, тем самым избегая их скопления.

К сожалению, человеку, живущему в мегаполисе сложно поддерживать нормальное протекание жизненно важных функций, так как большие города являются экстремальной средой для всего организма: загрязненный воздух, некачественная вода и еда, недостаток природы и большое количество стрессовых ситуаций. Как несложно догадаться, «мусора» в таких условиях поступает много — органы не справляются с естественным процессом детоксикации.

Как же быть? В настоящее время существуют различные диеты и программы по очищению организма, которые способствуют быстрому и достаточно глубокому очищению. Ниже представлены одни из самых распространенных и эффективных методов выведения шлаков. Выберите для себя самый подходящий.

Методы детоксикации организма

Для получения положительного результата рекомендуется придерживаться одного из нижеприведенных методов в течение всего дня 1 раз в неделю (подойдет для новичков) или на протяжении 3 – 5 дней 1 раз в месяц (подойдет для опытных людей по вопросу очищения, а также для приверженцев здорового питания).

Важно. Какой бы способ вы не выбрали, в разгрузочные дни воду исключать не надо!

На воде

Продолжительность от 1 до 5 дней.

Разгрузочный день (дни) на воде является, пожалуй, одним из самых сложных методов, в первую очередь в эмоциональном плане. Не все смогут пройти данный процесс очищения до конца, так как придется на это время полностью отказаться от пищи, разрешено только пить большое количество воды (минимум 3 – 4 л).

Для детоксикации потребуется вода хорошего качества: талая, структурированная или дистиллированная. Из под крана не подойдет, так как в ней содержатся токсины, тяжелые соли, минералы и т.п.

Приготовьтесь, что на протяжении всего дня вы будете часто бегать в туалет. Поэтому очищение лучше проделывать в выходные дни или отпуск. Кроме того, у вас могут появиться различные неприятные симптомы, например, слабость, головная боль. Это верный показатель сильной зашлакованности вашего организма.

Из-за этого к данной методике детоксикации следует подходить крайне осторожно. Если вы делайте очистку организма первый раз, то начните с 1 дня. Постепенно, когда заметите, что очищение стало протекать хорошо и безболезненно, можно будет увеличить продолжительность до 2 – 3 дней и затем довести до 5.

Детоксикация соками

Продолжительность от 1 до 5 дней.

В отличии от первого способа этот переносится намного проще. Во-первых, благодаря присутствию различных вкусов, во-вторых, организм воспринимает соки как пищу — чувство голода не беспокоит совсем, или гораздо меньше.

Вдобавок ко всему, они легко усваиваются, нормализуют работу многих систем и обогащают организм ценными веществами.

Для детоксикации, безусловно, подойдут исключительно свежевыжатые соки, пакетированные даже не рассматривайте.

Также важно отметить, что в эти дни простую воду пить надо — 1,5−2 л.

Для очищения организма лучше всего готовить сок из: капусты, моркови, огурцов, свеклы, сельдерея, цитрусовых фруктов, шпината, яблок.

Мочегонная диета

Продолжительность от 1 до 3 дней.

Данный способ очищения организма подразумевает, прием мочегонных растительных продуктов, зелени, трав и отваров из них.

Метод особенно подойдет для людей, страдающих от сильной отечности тела. К примеру, в конце дня отекают ноги. Данная диета выведет лишнюю жидкость, тем самым нормализует функционирование организма.

Мочегонные продукты: артишок, дыня, листья брусники, калина, клюква, крапива, мята, огурец, одуванчик, спаржа, петрушка, семена сельдерея, тысячелистник, укроп, ягоды можжевельника.

Очищение на фруктовой монодиете

Продолжительность от 1 до 2 дней.

«Моно» означает «один». На протяжении всего очищения разрешается включать в свой рацион только один вид фруктов. Как правило, позволено съедать до 1 кг в течение дня.

Как это работает? Если человек питается исключительно одним видом фруктов, то происходит нормализация баланса рН и выработка сахара. Благодаря данным процессам клетки организма начинают быстро самоочищаться.

Очищение организма сыроедением

Продолжительность от 1 дня.

Под сыроедением подразумевается употребление сырой растительной пищи, то есть не прошедшей термообработку. Об этой системе питания подробно рассказывается в рубрике «Питание».

Питаться следует свежими фруктами, овощами и обязательно зеленью. Растительные продукты богаты клетчаткой и пищеварительными ферментами, которые восстанавливают здоровый метаболизм и работу пищеварительной системы. За счет этого организм начинает своевременный очистительный процесс.

На сегодняшний день сыроедение набирает большую популярность среди приверженцев здорового образа жизни. Кто-то воспринимает эту систему питания как диету, а есть те, кто остается на ней навсегда.

Процесс детоксикации организма требует время и терпения, поэтому не ждите быстрых результатов.

Как уже было сказано выше, очищение может привести к неприятным симптомам. Отнеситесь к этому спокойно — идет процесс восстановления. Чем чаще вы будете прибегать к способам очищения, тем легче они будут протекать. Со временем вы начнете замечать существенные изменения в своем теле и мышлении.

Неумывакин. Очищение организма

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Детоксикация от наркотиков дома

Детоксикация организма от наркотиков и их метаболитов является неотъемлемой частью лечения зависимости от сильнодействующих веществ. Благодаря современным методам устранения интоксикации человек минует этап абстиненции (то есть синдрома отмены, более известного как «ломка») относительно безболезненно и возвращается к нормальной жизни.

По ряду причин многие пациенты выражают желание проходить детоксикацию не в профильном медицинском учреждении, а в домашних условиях. Допускается ли такой вариант лечения и будет ли оно в этом случае по-настоящему эффективным? Этот вопрос мы разберем далее в статье.

Целесообразность домашней детоксикации

Профильные специалисты предпочитают осуществлять детоксикацию организма от наркотиков в условиях стационара, поскольку это предоставляет им максимально широкий спектр функциональных возможностей. Иными словами, нарколог имеет доступ ко всем необходимым медикаментам, инструментарию и аппаратуре.

Еще одним немаловажным преимуществом в этом случае является недоступность наркотических веществ для пациента, поскольку не все обладают достаточно хорошо развитой силой воли, чтобы противостоять искушению «уколоться напоследок». Именно такие срывы зачастую сводят усилия специалиста на нет.

Оценивая целесообразность проведения домашней детоксикации, специалист принимает во внимание и возможные риски осложнений в ходе курса – у многих пациентов к моменту начала процедур организм истощен настолько, что даже инфузии физиологического раствора могут вызвать такие осложнения, как тошнота, рвота, озноб, угнетение дыхательной функции, а также учащенное сердцебиение.

Поскольку устранение таких нежелательных реакций ослабленного организма требует применения целого ряда специальных медикаментов (а иногда – и реанимационных мероприятий), врач предпочтет перестраховаться и настоять на проведении детоксикации в условиях профильного медицинского учреждения, где все перечисленные выше опции будут доступны.

Чтобы определить, осуществим ли вариант проведения детоксикации на дому, врач в числе прочего оценивает и психологическое состояние своего пациента. Если оно представляется специалисту удовлетворительным, а степень проявлений абстиненции – умеренной, допускается проведение курса процедур в домашних условиях, продолжительность которого составляет в среднем от 3 до 7 дней. Все манипуляции, выбор и дозировку препаратов берет на себя врач – о самостоятельном проведении детоксикации не может даже идти речи.

Самым страшным последствием является необратимая умственная деградация

Необходимо как можно раньше распознать зависимость и начать ее лечить.

Противопоказания

Существуют ситуации, когда очистку организма от наркотиков приходится отложить до устранения всех препятствующих ее проведению причин. Противопоказаниям к детоксикации могут стать следующие факторы:

  • психические расстройства в острой фазе;
  • наличие внутренних кровотечений или кровоизлияний;
  • серьезные заболевания почек (пиелонефрит, поликистоз и т.д.);
  • патологии сердечно-сосудистой системы (наиболее распространенное противопоказание – ишемическая болезнь сердца);
  • острые инфекционные болезни;
  • вирусные гепатиты;
  • ВИЧ-инфекция;
  • венерические заболевания;
  • дыхательная недостаточность;
  • беременность;
  • склонность к эпилептическим припадкам.

Отдельно следует упомянуть возможную аллергию к препаратам, входящим в программу детоксикации. В этом случае врач, основываясь на данных истории болезни и результатах лабораторных исследований, принимает решение о замене медикаментов, либо проведении отдельного курса десенсибилизирующей терапии, после которого можно приступать к очистке организма пациента.

Способы детоксикации в домашних условиях

В данном случае наиболее распространенными методами является инфузионная терапия, энтеросорбция, а также регидратация.

Инфузионный метод

Пациенту вводятся внутривенно препараты, нормализующие метаболические процессы и ускоряющие купирование явлений наркотической интоксикации. Для этой цели могут быть использованы:

  1. Метадоксил. Связывает токсические вещества и их метаболиты, помогая выводить их из организма. Выпускается не только в растворах, но и в виде таблеток.
  2. Альбумин. Выпускается в виде растворов (концентрация варьируется от 5 до 20%). Способствует переходу жидкости в сосудистое русло с последующим снижением концентрации токсинов в крови и уменьшению отека тканей.
  3. Препараты поливинилпиралидона. В данном случае детоксикационный эффект обеспечивается за счет их свойства образовывать соединения с физиологически активными веществами, что ускоряет их выведение из организма.
  4. Раствор Рингера. По сути является усовершенствованной версий обычного физраствора, повсеместно применяемого как для детоксикации, так и в качестве базового наполнителя при внутривенном капельном введении лекарственных препаратов. Делается на основе дистиллированной воды с добавлением натрия, калия и кальция. Также раствор Рингера используется в качестве плазмозамещающего средства. С осторожностью назначается при нарушении работы почек и печени. Противопоказан при отеках мозга и легких, а также декомпенсированной сердечной недостаточности.
  5. Реополиглюкин. Улучшает отток жидкости из тканей организма в общий кровоток с дальнейшим выведением содержащихся в ней токсических веществ. С целью детоксикации вводится капельно в разовом объеме до 1000 мл (обычно на килограмм веса пациента приходится 10 мл раствора). С осторожностью применяется при патологиях сердечно-сосудистой системы и заболеваниях почек.
  6. Реосорбилакт. Это плазмозамещающее средство активно применяется не только при детоксикации, но и для восстановления водно-электролитного баланса в организме, улучшения тканевой микроциркуляции, а также повышения сопротивляемости организма инфекциям. В настоящее время используется в качестве альтернативы некогда популярному препарату «Гемозез», снятому с производства в середине нулевых из-за многочисленных побочных эффектов.
  7. Диуретики. Препараты с мочегонным эффектом необходимы для ускорения выведения из организма больших объемов жидкости, которые пациент получает внутривенно через капельницу. Такое сочетание врачи определяют как «метод форсированного диуреза». Для этой цели могут быть использованы такие препараты, как Лазикс (аналог Фуросемида) или Маннит (на килограмм веса пациента приходится 1 грамм средства).
  8. Витамины. Используются в ударных дозах, поскольку при использовании диуретиков из организма уходят полезные вещества, в число которых входят аскорбиновая кислота, тиамин, рибофлавин, пиридоксин и т.д. При заболеваниях печени и почек дозировка снижается, а в тяжелых случаях специалист может и вовсе отменить их использование.

Звоните, и вы успеете спасти своего близкого человека!

Каждый день может стать последним!

  • Круглосуточно
  • Анонимно
  • Бесплатно

Энтеросорбция

Этот метод основан на пероральном применении препаратов, способствующих поглощению и выведению из организма токсических веществ. Исходя из особенностей действия и химической структуры, энтеросорбенты можно разделить на несколько групп.

  1. Углеродные. К ним относятся всем хорошо известный активированный уголь, а также такие его производные как Карбовит, Карбосфер или Карболонг.
  2. Кремнийсодержащие. Наиболее распространенным представителем этой группы можно назвать Энтеросгель. Сюда же относятся белая глина, Полисорб, Неосмектин.
  3. Органические. Сорбенты данной группы включают в своей состав природные пищевые волокна и пектины. Это Альгисорб, Фильтрум-СТИ, Полифепан.
  4. Сорбенты на основе смол и полимеров, а также неперевераемых жиров. Самые популярные препараты этой группы – Холезивилам, Холестирамин, Холестид.
  5. Комбинированные. Сочетают в себе свойства двух и более перечисленных выше групп. Это Ультрасорб, Фильтрум-Сафари, Эубикор, Лактофильтрум.
Читать еще:  Чайлдерс грир / все видео

Неоспоримым преимуществом энтеросорбции является повышение защитных сил организма пациента, поскольку токсические вещества (в число которых входят и метаболиты наркотических средств) пагубно влияют на иммунитет.

О народных методах

В наркологической практике нередко встречаются ситуации, когда пациент, не имея достаточных средств для проведения детоксикации с последующим лечением наркозависимости, обращается к нетрадиционным методам лечения и «народным целителям», большая часть которых является обыкновенными шарлатанами. Не отрицая полезности некоторых народных методов, следует все же заметить, что отвары и настойки трав для подобных целей не подходят. Их слабовыраженный детоксикационный эффект зачастую нивелируется риском осложнений при неправильно подобранной дозировке или игнорировании возможных противопоказаний.

Симптоматическая терапия

Немаловажным компонентом комплексной терапии, к которой относится и детоксикация, является устранение сопутствующих симптомов. Помимо лечения хронических заболеваний, вызванных продолжительным употреблением наркотических средств, пациенту необходима фармакологическая поддержка, направленная на устранение синдрома абстиненции. За рубежом с этой целью используют препарат Метадон.

Это синтетический опиоид, применяемый в рамках заместительной терапии, который оказывает выраженное болеутоляющее действие, седативный эффект, вызывает чувство легкой эйфории. Его терапевтический эффект при использовании у наркоманов, пытающихся преодолеть абстинентный синдром, подвергается сомнению со стороны отечественных специалистов. В девяностые года минувшего столетия Метадон использовался и российскими наркологами, однако в настоящее время внесен в список запрещенных к обороту средств.

Чтобы преодолеть болевой синдром, пациент принимает Баралгин, Темпалгин, Кеторол в сочетании с такими спазмолитиками, как Папаверин или Но-Шпа.

С целью уменьшения чувства тревоги и подавленности, вызванных синдромом отмены, врач назначает антидепрессанты в сочетании с седативными препаратами. При ухудшении сна наиболее часто применяются Сондокс, Сонмил, Донормил.

“Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! Компания не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте https://nasrf.ru/

Напоминаем, что мы против распространения, продажи и приема психоактивных веществ.

Незаконное производство, сбыт, пересылку наркотических средств, психотропных веществ или их аналогов и незаконные сбыт и пересылку растений, содержащих наркотические средства / психотропные вещества карается в соответствии с законом 228.1 УК РФ.

Пропаганда наркотических средств, психотропных веществ или их прекурсоров, растений, содержащих наркотические средства или психотропные вещества либо их прекурсоры, и их частей, содержащих наркотические средства или психотропные вещества либо их прекурсоры, новых потенциально опасных психоактивных веществ карается в соответствии с законом КоАП РФ Статья 6.13.”

Как провести детоксикацию организма с помощью детокс-программ

Вредные вещества, скапливающиеся в организме, являются одной из самых серьезных проблем для человека. И их накоплению способствуем мы сами, отказываясь от правильного питания, полноценного отдыха, правильного режима дня. Зашлакованность приводит к ухудшению самочувствия, снижению иммунитета и даже к развитию всевозможных заболеваний. Важно понимать, что шлаки и токсины откладываются в кишечнике и не выводятся оттуда до тех пор, пока не будет запущен режим очищения организма. Исключение вредных источников токсинов поможет вам значительно улучшить самочувствие, избавиться от хронической усталости и восстановить иммунную систему.

Для того, чтобы привести состояние организма в норму, проводится детоксикация организма. Детокс программы подразумевают изменение рациона и режима дня, что помогает запустить очищение кишечника. Также вы избавитесь от хронической усталости, укрепите иммунитет и почувствуете себя значительно лучше.

В нашей статье мы расскажем о том, как провести очищение организма правильно и добиться максимального эффекта.

Детоксикация организма в домашних условиях

Детоксикация организма проводится для очистки кишечника и крови от токсинов и прочих вредных веществ, которые накапливаются в организме за годы жизни. Для этого используется специальная детокс-диета, которая подразумевает использование, преимущественно, продуктов растительного происхождения. Также допускается мясо и рыба, но в ограниченных количествах. Главная особенность детокс-диеты заключается в приготовлении таких блюд, которые перерабатываются организмом с минимальными затратами энергии. Эта самая энергия направляется на запуск механизма самоочищения. Блюда содержат много витаминов и минералов, которые способствуют обезвреживанию и выведению из организма вредных веществ. Методы детоксикационной диеты зависят от вашего уровня подготовки. Существуют детокс программы как для новичков, так и для опытных.

Что такое детоксикация?

Перед тем как говорить подробнее о процедуре очищения по программе детокс, сначала нужно выяснить, что это такое. Детоксикация организма – обезвреживание и вывод из организма вредных веществ с помощью разгрузочных дней, изменения режима дня и рациона питания. Сроки проведения очищения отличаются, в зависимости от выбранной вами программы. В ходе программы вы сможете провести очистку кишечника, кожи, лимфатической системы, кровеносной системы, печени и почек, а также наладить работу всех указанных систем.

Система очищения детокс предполагает не только диету, но и некоторые другие приемы, которые позволяют вывести шлаки и токсины из организма. Преимущества детоксикации организма в следующем:

  • выведение токсичных веществ;
  • нормализация метаболизма;
  • снижение веса;
  • улучшение самочувствия;
  • повышение иммунитета.

Кроме того, детокс- программы позволяют вам коренным образом изменить свой образ жизни. Проведение детоксикации требует нормализации режима дня, изменения рациона, физической активности и т.д. Как известно, для формирования привычки достаточно 21 дня. Детокс программа даже для новичков, с учетом подготовки и выхода, предполагает как раз около этого срока. Основные средства и методы очищения останутся с вами навсегда.

Виды детокс- программ

Если вы желаете очистить организм, DETOX программы станут лучшим решением, благодаря своему разнообразию. Огромное разнообразие методик позволяют выбрать оптимальные способы как для опытных, так и для новичков. Рассмотрим основные очищающие программы, относящиеся к категории детокс.

  • Вода. Эта программа рассчитана для самых опытных людей, новичкам ее использовать категорически не рекомендуется. Ее суть заключается в полном отказе от пищи, в том числе запрещается употребление любых лекарственных растений. Допускается только употребление воды на протяжении 3 или 7 дней. В ходе процесса очищения вы существенно теряете в массе, однако после выхода все вернется к прежним показателям. Это экстремальный способ очищения организма и он категорически запрещен для людей, которым предстоит лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта.
  • Лимон. Еще один метод жидкого детокса, который предполагает использование специального лимонада. Он состоит из лимона, кайенского перца и кленового сиропа. Такой состав напитка способствует раздражению стенок кишечника, что позволяет очистить его от шлаков и токсинов. Однако этот способ также подразумевает риски. Раздражение стенок может привести к развитию гастрита.
  • Соки. Для выведения вредных веществ используются овощные и фруктовые соки, а также травяные чаи. В отличие от двух вышеописанных методов, такой способ очищения считается эффективным. Соки из овощей и фруктов гораздо проще переносятся организмом и нет риска развития энтероколита, гастрита и других заболеваний ЖКТ.
  • Смузи. Программы детокс предусматривают более щадящую версию соковой диеты, с использованием пюре, детокс-смузи и полужидкой пищи. Такой способ считается еще менее эффективным, но за счет сбалансированности, он значительно легче переносится организмом. Этому способствует большое количество клетчатки, содержащееся в растительной пище. В целом, к недостаткам такой диеты можно отнести лишь нехватку питательных веществ, что естественно для детокса.
  • Гомеопатический метод. Основана такая диета на лекарственных травах и сыроедении. Данный метод рассчитан на 10 дней и этого количества времени хватает, чтобы очистить организм. Преимуществом такого детокса является комфортный режим питания и возможность сбалансировать свой рацион.

Каждый человек должен ответственно относиться к выбору программы. Если вы пробуете детокс-программы впервые, не старайтесь сразу выбирать водную или лимонную диету. Прохождение курса не должно причинить вред вашему здоровью. Даже со здоровой пищей можно получить хороший эффект.

Детоксикация за 10 дней

Детокс-программа на 10 дней – это самый щадящий метод, который подходит для новичков. Суть его заключается в употреблении сырых продуктов, которые позволяют компенсировать недостаток питательных веществ и сбалансировать рацион. При этом минимизируется дискомфорт от недостатка питания. Организму очень сложно перестроиться на употребление только лишь жидкости или полужидкой пищи. Поэтому если намерены попробовать впервые, гомеопатический метод будет лучшим решением.

Для того чтобы добиться лучшего эффекта, проводите детоксикацию раз в пару месяцев. Особенно если после выхода из диеты вы вернулись к привычному меню и вредным привычкам. В таком случае детоксикация будет эффективной, хотя рецептом молодости без постоянного соблюдения соответствующего ритма жизни она не станет.

Рациональное питание

Питание при детоксе должно быть сбалансированным. Можно выделить несколько полезных советов по продуктам, которые способствуют очищению организма. Их можно взять на заметку не только для детокс-диеты, они будут полезны и при выведении токсинов при пищевых отравлениях. Рассмотрим список подробнее.

  • Свекла. Богатейший состав витаминов, минералов, бета-каротин – все это делает данный овощ одним из лучших для очищения. Свекла помогает желчному пузырю и печени разрушать и выводить шлаки, а клетчатка способствует нормализации работы пищеварительного тракта.
  • Лимоны. Данные фрукты являются очень полезными для пищеварения, они способствуют выработке ферментов. Благодаря воздействию витамина С токсичные вещества становятся водорастворимыми, что облегчает очищение и выведение шлаков. Если вы пьете лимонад и коктейли с лимоном, вы очищаете кровь и печень.
  • Яблоки. Употребление яблок позволяет позволяет стимулировать отделение желчи, а также вывести из организма тяжелые металлы. Фрукты рекомендуют употреблять как в чистом виде, так и в виде соков. Этот сок богат витамином C, о пользе которого мы уже упоминали.
  • Зелень. Содержит в своем составе хлорофилл, который способствует очищению внутренних органов от тяжелых металлов и пестицидов. В рацион нужно добавить огурец, капусту, сельдерей и другие продукты. Кроме того в весенний период полезным будет одуванчиковый чай. Зелень помогает очистить кровь и обогатить ее кислородом.
  • Чеснок. Употребляя этот овощ, можно получить отменный противовирусный и антибиотический эффект. Кроме того чеснок очень полезен для печени, он способствует выделению специфических ферментов, важных для очищения организма.

Итак, если вы решили воспользоваться щадящими детокс-методиками, нужно принимать пищу не реже 5 раз в день. Если вы будете кушать очень редко, вы не принесете пользы своему телу, а наоборот, можете сильно навредить себе. Рассмотрим список блюд, которые рекомендуется кушать в ходе очищения.

  • Завтрак. Первый день рекомендуется начать с яблока и зеленого чая. Основой для первого приема пищи должны быть всевозможные фруктовые пюре и салаты. Также можно кушать цельнозерновой хлеб и творог нулевой жирностью. Из напитков лучшими решениями будут чаи с лимоном и имбирем. Также хорошее решение – зеленый или ромашковый чай.
  • Первый перекус. Здесь вас ждут овощи и орехи. Один день можно побаловать себя фруктовым смузи. В целом рекомендуется кушать бананы, киви, грейпфруты, другие фрукты. Хорошим решением будут и сухофрукты. Очень полезен для организма при очищении миндаль.
  • Обед. Основными блюдами будут диетические супы или борщи на воде. Также здесь можно кушать всевозможные салаты из овощей и фруктов. Если вы желаете побаловать себя твердым гарниром, разово можно приготовить себе рис. В один из дней можно приготовить себе рыбу на пару.
  • Второй перекус. Основой здесь являются всевозможные фруктовые соки. Особенно рекомендованы компоты из сушеных фруктов. Один день можно разбавить рацион фруктами, вы можете их запечь.
  • Ужин. Основой для последнего приема пищи остаются овощи, однако здесь вы можете побаловать себя и продуктами животного происхождения. Прежде всего, хорошими вариантами будут салаты из овощей: огурцов, помидоров, брокколи и прочих. Разово можно приготовить куриную грудку, которую нужно скушать с гарниром из салата. Также в один день следует поужинать диетическим супом и порцией рыбы на пару.
Читать еще:  Как выбрать женские кроссовки для фитнеса

Таким образом, основными продуктами для вас являются свежие овощи и фрукты. Сделайте меню более разнообразным с помощью рыбы и курицы, и тогда детокс пройдет для вас без особого дискомфорта.

Как составить рацион питания при напряженной умственной деятельности

Если ваша работа сопряжена с интенсивной умственной деятельностью, это не помеха для детокса. В первую очередь нужно добавить в рацион морские водоросли. Они полезны для очищения организма, поскольку они способны склонять pH крови в щелочную сторону. Благодаря этому улучшается работа ЖКТ. Также в водорослях содержится альбиновая кислота, являющаяся мощным сорбентом. В особенности рекомендуется употреблять следующие продукты:

Кроме того, очень полезны для организма овощные салаты. Детокс предполагает употребление их в большом количестве. Заправлять нужно растительными маслами холодного отжима. Они полезны как для очищения организма, так и для умственной деятельности. Также следует отметить полезные вещества, которыми следует разнообразить рацион. К числу таковых относятся кальций, фосфор, йод, витамины А, C, D и другие.

Как правильно выйти из детокса

Выход из детокс-диеты должен быть таким же аккуратным, как и вход в нее. В противном случае вы рискуете столкнуться с проблемами с ЖКТ. Начинать нужно с белковых продуктов небольшой жирности. Затем через день можно добавлять и всевозможные приправы, в том числе соль. И только потом переходите на углеводную пищу, которая должна стать основой к возвращению на нормальный рацион. Особенно рекомендуем начинать выход из диеты со следующими продуктами:

Готовить блюда нужно на пару или на гриле. И не спешите выходить, делайте все последовательно.

Противопоказания детокса

Проблема в том, что такой режим питания предусматривает некоторые противопоказания. Прежде всего, не рекомендуется использовать диету кормящим мамам и беременным женщинам. Лучше воздержаться, если у вас есть серьезные проблемы с желудочно-кишечным трактом. Также важно воздержаться от детокса людям с эндокринными нарушениями, проблемами сердца, диабетикам.

Как провести детоксикацию организма дома — секреты и советы

Детоксикация организма в домашних условиях — это то, чем вы можете помочь себе уже сейчас. А в помощи вы нуждаетесь, уж поверьте. Не согласны? Правильно питаетесь и занимаетесь спортом? Регулярно проходите медицинские обследования? Что ж, всё это, конечно, нужно и прекрасно. Но как насчёт тех способов влияния на здоровье, которые мы не в силах контролировать? Экология, например. Ежедневно мы потребляем гигантское количество токсинов, даже не задумываясь об этом. Жителям больших городов и мегаполисов достаточно сделать вдох-выдох, чтобы в организм попало множество инородных, враждебных веществ. Как начать избавляться от них уже сегодня — читайте в новом материале.

О мусоре в вашем организме

В подтверждение слов, написанных выше, приведём сухие цифры статистики. Приготовьтесь к небольшому головокружению, ведь учёные подсчитали, что ежегодно в организм взрослого человека попадает 2 кг вредоносных твёрдых веществ, содержащихся в воздухе; 3,75 л пестицидов, которыми щедро обрызганы овощи и фрукты, где бы вы их не покупали; 5 кг пищевых добавок и токсичных искусственных консервантов. Заметьте, речь идёт не о каких-то граммах, а о полноценных, ощутимых килограммах. Знай себе, живи да травись. Но если вы читаете наш блог, значит роль наблюдателя не для вас, поэтому сегодня мы расскажем, как избавиться от всех этих «прелестей» в домашних условиях.

Первое правило детоксикации дома: отказ от фастфуда и жирной пищи

Начнём разбираться последовательно и по порядку. Итак, токсины — это вещества животного, растительного или бактериального происхождения, в основе которых лежит белок. Вроде бы, звучит не так и страшно. Однако их переизбыток в организме может нанести существенный, иногда даже непоправимый вред всем системам жизнедеятельности человека. Эти инородные вещества, постоянно пробивающие нашу биоэнергитическую защиту и без труда проникающие в тело, снижают силу иммунитета, ухудшают состав крови и её циркуляцию, негативно отражаются на общем самочувствии и нередко становятся причиной крайне тяжёлых заболеваний.

Мрачная картина, правда? Можно даже повесить нос и опустить руки, но не стоит. Природа предусмотрела нашу неосторожность и наделила человеческий организм способностью самоочищаться. Однако без нашей помощи всё равно не обойтись — слишком велика степень загрязнения окружающей среды, слишком много вокруг некачественных продуктов.

Так как же помочь своему организму? Курс детоксикации в домашних условиях — простейшее средство, но прежде, чем им воспользоваться, нужно пройти подготовительный этап и отказаться на время от:

  1. Фастфуда
  2. Полуфабрикатов
  3. Газированной воды
  4. Копченого
  5. Жареного

В список вошли только базовые загрязнители организма, от употребления которых стоит отказаться хотя бы на недельный срок. Вредную пищу лучше заменить фруктами, овощами, натуральными соками и минеральной водой.

Совет: пейте как можно больше свекольного и морковного сока — вот ключ к здоровой жизни.

Детоксикация организма в домашних условиях за 10 дней

Итак, вы взяли себя в руки и сели на диету. Первое, чему нужно уделить внимание, — это чистка кишечника. В нём проходит много важнейших процессов, результаты которых отражаются на работоспособности всего организма. Поддерживать кишечник в чистоте и порядке — задача ответственная и непростая, но на помощь приходят несколько проверенных временем и опытом средств, эффективность которых подтверждена клиническими исследованиями.

Итак, вам помогут:

  1. Активированный уголь. Мощнейший адсорбент на натуральной основе, доступный в любой аптеке за смешные деньги. Принимайте его из расчёта 1 таблетка на 10 кг веса
  2. Сырые или обработанные паром овощи. Они содержат большое количество клетчатки, необходимой для нормального протекания пищеварительных процессов
  3. Орехи. Насыщают организм питательными веществами, придают сил и запускают внутренние фильтры в теле человека
  4. Кисломолочные продукты, в особенности кефир. Создают и поддерживают полезную микрофлору в кишечнике, патогенную — уничтожают. Выводят токсины и шлаки

Кефир и орехи помогут очистить организм

Запаслись всем из списка, но не знаете, с чего начать? Просто следуйте нашей десятидневной программе очистки организма и всё получится.

  • День первый и второй: ранним утром, сразу после пробуждения, выпейте натощак стакан чистой воды комнатной температуры. Если есть талая вода — еще лучше. В неё можно добавить чайную ложку мёда и сок половины лимона. Рацион свести к минимуму: только свежевыжатые овощные и фруктовые соки. В промежутках можно пить травяные чаи
  • День третий-восьмой: каждое утро начинаем также, как описано в предыдущем пункте. На завтрак, обед и ужин — овощи на пару, пророщенные злаки, семена растений, в особенности льна. Не забываем о соках и чаях
  • День девятый и десятый: утром стакан воды с мёдом и соком лимона, на протяжении дня — свежие или обработанные паром овощи. Вводим в рацион печёный картофель, отварную рыбу, нежирный творог и кефир, а также морепродукты

Овощи на пару — вкусная и полезная пища

За эти 10 дней организм успеет очиститься, внутренние фильтрационные процессы перезапустятся, ускорится метаболизм. Благодаря выведению токсинов и шлаков улучшится состав крови, а за ним и общее самочувствие. Эта программа является отличным инструментом для детоксикации организма в домашних условиях после запоя. Её часто применяют в специализированных клиниках, причём довольно успешно.

Баня — вот ещё одно мощное оружие для борьбы с интоксикацией организма. На распаренной коже открывается множество пор, через которые выводятся вредоносные вещества в гигантских количествах. Баня показа как до начала курса десятидневной очистки, так и после. В обоих случаях её эффективность трудно преувеличить, однако стоит соблюдать осторожность: проблемы с сердцем и баня — вещи несовместимые. Перед походом в парные лучше проконсультироваться с врачом.

Баня — еще один чудодейственный способ помочь организму справиться с токсинами

Закрепляем успех

Вот вы и справились! Благодарный организм одаривает вас хорошим самочувствием, приподнятым настроением, активностью и повышенной работоспособностью. Коллеги по работе завидуют вашему здоровому виду, блеску в глазах и естественному оттенку кожи. На вопросы, как добиться такого же успеха, вы рассказываете историю о нечеловеческом подвиге жизни на воде, овощах и фруктах. Но что дальше? Как закрепить успех?

Прежде всего — правильное и сбалансированное питание. Диету можете подобрать по своему усмотрению, но в целом для защиты организма от букета вредоносных веществ достаточно исключить пищу животного происхождения, а также еду, прошедшую термическую обработку. В одном случае она будет попросту мёртвой и пустой, то есть не содержащей полезных питательных веществ, в другом — очевидно вредной. Особенно это касается жарки на масле, причём неважно, на каком, разница не будет существенной.

Спорт. Регулярные физические нагрузки — это залог здоровья наравне с правильным питанием. К тому же занятия спортом запускают внутренние очистительные процессы. Многие токсины отлично выводятся через пот.

Питьё. Вода должна быть постоянно под рукой, причём желательно негазированная и минеральная. Талая вода ещё лучше, так как в ней нет никаких вредных соединений, и польза от неё существенная. Пейте как можно чаще, а не только тогда, когда в горле пересохнет от жажды, как это делает подавляющее большинство.

Не забываем про спорт

Ну и, конечно, лучшее средство для закрепления детоксикации организма — ещё одна чистка. Проводите её через две-три недели после предыдущего курса. Перед этим старайтесь соблюдать режим, не нервничайте и тщательно следите за своим рационом. Если вы хорошо справились с десятидневным фруктово-овощным забегом, то можно попробовать двухнедельную диету. Однако если будете чувствовать, что вам физически не достаёт сил, значит, организм ещё не готов к таким серьёзным переменам. Ведь любые изменения, в том числе и к лучшему, даются с трудом и требуют продуманного подхода. Начинайте с малого, прислушивайтесь к себе и постоянно совершенствуйтесь. Поверьте, то ощущение здоровья и счастья, которое приносит чистка от токсинов, вы больше никогда не променяете ни на что другое.

Совет: если со строгими диетами не получается ни в какую, попробуйте детоксикацию организма с помощью активированного угля. Эффективный и простой метод, особенно для новичков. От вас не потребуется много усилий, зато результат не оставит равнодушным, это уж точно.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector