Svarognn.ru

Дряблая кожа на бедрах и ягодицах: что делать и как подтянуть?

Средства в борьбе с целлюлитом и растяжками – отзыв

ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ДРЯБЛОСТИ И ЦЕЛЛЮЛИТА ЗА 1,5 МЕСЯЦА!!Подробный отзыв+Фото ДО и ПОСЛЕ. ОБНОВЛЕНИЕ 25.08.2014

Как же я избавилась от целлюлита?Легко, всего за 1,5 месяца я смогла подтянуть дряблые ягодицы и бедра и привести их в тонус!

Я искала много разных способов избавления от целлюлита, но остановилась на том, что мне действительно помогало, и хочу поделиться с вами своими рецептами,советами и фотографиями в доказательство.

Как он у меня появился

По своей структуре, я довольно худая и не склонна к полноте, чему я и была рада, ела все что мне хочется и всё что можно и нельзя в БОЛЬШИХ количества, и вскоре я обратила внимание на отложения которое появились в районе бедер и ягодиц. Вот уж досада

Подошла я к решению этой проблемы с улыбкой, и начала ДЕЙСТВОВАТЬ.

  • В первую очередь я изменила свое отношение к питанию, перестала есть все подряд и ограничила себя в сладком,жирном,остром и солёном( ВСЕ ДОЛЖНО БЫТЬ В МЕРУ. )
  • Вода, больше пейте воды, я понимаю что запихнуть в себя много не получится, я сама не люблю много воды пить(могу выпить 1 стакан воды с утра и мне этого хватит) НО. НУЖНО!!Для нашего с Вами здоровья!
  • Косметические процедуры:

а)Скрабирование кожи( я делаю кофейное, кофейно-медовое,солевое)

б) Антицеллюлитные крема, я использую 1 раз в день свой любимый крем !

в)Скрабить кожу можно и мочалкой,выбирайте ПРАВИЛЬНЫЕ мочалки по уходу за телом.

г) Добавляйте в ваши крема,гели эфирные масла,соль, кофейную гущу

  • Самое главное,СПОРТ. У меня не так много времени на занятия спортом, но когда есть время, я занимаюсь по программе Джаннет Дженкинс(Кому интересно, с помощью ее программы подкачала живот за 1 месяц особо не перетруждаясь. )

И когда у вас есть возможность, делайте 1 простое упражнение, напрягайте и расслабляйте ягодицы(я делаю это когда еду в маршрутке,автобусе, или дома перед теликом)

Предлагаю Вам, посмотреть фотографии ДО:

и ПОСЛЕ:

Вот и все. Моя программа, первые результаты увидела спустя 1,5 недели. А полное перевоплощение уже через 1,5 месяца. Дерзайте девочки, и удачи вам в борьбе с “апельсиновой коркой”

______

. Обновление. 25.08.2014

Не так давно меня посетила мысль о том, что да, целлюлит у меня ушел, но когда я кожу сжимала то она “бугрилась” и я решила довести свою кожу до идеального состояния.

Вот что я имею ввиду:

И я нашла способ, который мне действительно помог, вы не поверите. за 3 дня!!Я думаю, что это все индивидуально, а у кого-то результат будет за 3 дня, а у кого и за 3 неделимесяца.Но я рекомендую попробовать этот метод, он и для лентяек подходит, и для тех кто хочет идеальную кожу.

Вот каков мой результат:

Подробный рассказ об этой технике, мои советы и рекомендации вот тут!

Если будите делать все вместе, в комплексе, то результаты порадуют вас очень скоро.

Полезные отзывы о красоте:

Дряблая кожа на бедрах и ягодицах: 5 шагов к восстановлению упругости

Елене уже за 40 и она борется с проблемой лишнего веса, так как, работая в офисе, часто питается фастфудом и полуфабрикатами. Вике всего 19, она худышка и учится в университете на юриста, добросовестно посещая все лекции. Что объединяет столь разных людей? Дряблая кожа на бедрах и ягодицах. Даже молодые худые девушки сталкиваются с такой проблемой. Но есть способ ее решить, причем без посещения дорогих салонов.

За что и почему?

Невозможно устранить такую проблему, если причины, спровоцировавшие ее появление, будут продолжать влиять на твое тело. С возрастом, а также под влиянием гормональных перепадов, структура кожи меняется, утрачиваются запасы коллагена, нарушается обмен веществ. Вместе с этим начинает откладываться жировая прослойка. Дряблость и целлюлит — это два тесно взаимосвязанных явления.

Причинами появления таких дефектов считаются:

  • лишний вес;
  • вредные привычки;
  • неправильное питание;
  • обезвоживание;
  • дефицит витаминов и минералов;
  • малоподвижный образ жизни;
  • заболевания разного плана;
  • влияние экологической обстановки;
  • возрастные изменения.

5 шагов к совершенству

Обратив внимание на основные провоцирующие факторы, можно выделить 5 основных направлений для борьбы с дряблостью кожи. Благодаря им твои бедра и ягодицы снова станут привлекательными. И заметь, необязательно идти в дорогой салон, можно все сделать самостоятельно!

Ешь и пей

Первое правило: ешь и пей. Именно от питания зависит состояние твоего организма, в том числе кожи. Если ты злоупотребляешь полуфабрикатами, фастфудом, сладостями и прочими вредностями, наверняка на бедрах и ягодицах уже имеются лишние отложения и отвислая кожа. Хватит портить свою внешность!

Голодать категорически не рекомендуется. Обеспечь организму постоянную нагрузку, чтобы не чувствовать голода. Ешь каждые 2,5−3 часа. Основных приемов пищи должно быть 3, остальное — перекусы. Выбирай полезные продукты: овощи и фрукты, сложные углеводы, легкоусвояемый белок, например, куриное филе или рыбу.

Для восполнения дефицита питательных веществ можно использовать витаминные добавки. Для женского организма очень полезен рыбий жир. Об этом подробно рассказано в статье Рыбий жир для женщин.

Не менее важно соблюдать питьевой режим. Нехватка воды приводит к потере упругости и эластичности кожи. Для того, чтобы каждая клеточка получила свою порцию влаги, пей примерно по 100 мл воды каждые 30−40 минут.

Балуй свою кожу

Повысить упругость кожи и подтянуть нижнюю часть тела помогут косметические процедуры и специальные средства. Для домашнего использования отметь такие варианты:

Контрастный душ. Чередование теплой и холодной воды усиливает циркуляцию крови и лимфы, подтягивает и разглаживает кожу, стимулирует обменные процессы тканях. Такая температурная встряска очень полезна, но при слабых сосудах нужно быть осторожной.

Ванна. Принимай 1 раз в неделю ванну с добавлением морской соли, косметической глины, эфирных масел (например, апельсин, грейпфрут или герань). В распаренную кожу проникают питательные вещества, масла стимулируют расщепление лишних жировых отложений, ноги и ягодицы становятся гладкими и бархатистыми. Обрати внимание на ванну красоты, которой, как считается, пользовалась Клеопатра: смешай литр настоящего молока со стаканом еда и влей в воду.

Скраб. Активное растирание мелкими абразивными частичками снимает отмерший эпителий, стимулирует обновление клеток и улучшает лимфоток.

Обертывания. На ягодицы и бедра под пищевую пленку наносятся холодные или теплые смеси, запускающие процессы избавления от жировых отложений и лишней воды. Обрати внимание на зеленую глину, водоросли, морские грязи, кофе, мед, яблочный уксус, шоколад.

Кремы и гели. Наноси специальные косметические средства для упругости тела и борьбы с целлюлитом утром и вечером. Желательно делать это после спортивных занятий и душа со скрабом.

дряблая кожа между ног

Девочки, привет! скоро лето, скажити, как бы мне подтянуть кожу на ногах с внутренней стороны? между ног кожа просто болтается.. и на попе по бокам чуть-чуть лишние ушки. как можно подтянуть в домашних условиях ноги? СПАСИБО ВСЕМ! да, кстати, я уже делаю зарядку 4 день: для попы и ног.

Читать еще:  Лечение пяточной шпоры народными методами

Мне помогло элементарно много ходить пешком. Результат: ноги крепкие, ноль целлюлита, попа-“орех”. Но ходила не менее 3-х часов в день (тупо оставила машину и с работы – на работу пешочком). Дешево и сердито.

у меня такая же проблема. Хожу оочень много, но кожа как висела так и висит

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Есть спец тренажер для внутренней поверхности бедер и попы тупо береш и скачешь

Автор, подскажи какие упражнения делаешь?

упражнения на попу, лечь на живот и поднимать ноги, сначала одну(несколько раз, я делаю по 30), потом другую. Затем ножку вытянуть в носочке и держать под углом 40 градусов, насколько хватит мочи)). Потом встать на носочки, выгнуть спину, руки на талии и логти отведены назад. В таком положении ходите по комнате 2 минуты. (это очень тяжелое упражнение, может закружиться голова или затошнить. И третье: лечь на спину, ноги согнуты в коленях, руки по ширине плеч. Ноги желательно немного расставить и поднимать бедра и попу и при этом сильно напрягать ягодицы, задерживаться в таком положении до 20 минут и повторять сначала насколько сможете, потом образуется система.. Я делаю еще пару для общего укрепления тела, на растяжку. Но конкретно описала на ноги)

мне банки силиконовые очень помогают,кожа хорошо подтягивается и становится гладкой(но только бока и попа),на внутренней стороне делать нельзя.

мне банки силиконовые очень помогают,кожа хорошо подтягивается и становится гладкой(но только бока и попа),на внутренней стороне делать нельзя.

Что за банки силиконовые? С чем их едят?

Что за банки силиконовые? С чем их едят?

Массажные банки. Мажете кожу кремом(любым) или маслом(а можно в душе с гелем), цепляете банки, они вакуумые и возите ими. Ацццкая вещь. Но эффективная.Имеются противопоказания.

упражнения на попу, лечь на живот и поднимать ноги, сначала одну(несколько раз, я делаю по 30), потом другую. Затем ножку вытянуть в носочке и держать под углом 40 градусов, насколько хватит мочи)). Потом встать на носочки, выгнуть спину, руки на талии и логти отведены назад. В таком положении ходите по комнате 2 минуты. (это очень тяжелое упражнение, может закружиться голова или затошнить. И третье: лечь на спину, ноги согнуты в коленях, руки по ширине плеч. Ноги желательно немного расставить и поднимать бедра и попу и при этом сильно напрягать ягодицы, задерживаться в таком положении до 20 минут и повторять сначала насколько сможете, потом образуется система.. Я делаю еще пару для общего укрепления тела, на растяжку. Но конкретно описала на ноги)

Вы перечислили упражнения почти на все мышцы ног ,кроме внутренней стороны бедра))))) ,что и беспокоит Автора

из упражнений банальные ножницы, мжно утяжелители на щиколотки одеть, и делать сколько сможете.

Но, думается мне, мышцы подтянете, но не кожу.

упражнения на попу, лечь на живот и поднимать ноги, сначала одну(несколько раз, я делаю по 30), потом другую. Затем ножку вытянуть в носочке и держать под углом 40 градусов, насколько хватит мочи)). Потом встать на носочки, выгнуть спину, руки на талии и логти отведены назад. В таком положении ходите по комнате 2 минуты. (это очень тяжелое упражнение, может закружиться голова или затошнить. И третье: лечь на спину, ноги согнуты в коленях, руки по ширине плеч. Ноги желательно немного расставить и поднимать бедра и попу и при этом сильно напрягать ягодицы, задерживаться в таком положении до 20 минут и повторять сначала насколько сможете, потом образуется система.. Я делаю еще пару для общего укрепления тела, на растяжку. Но конкретно описала на ноги)

Простите,это что,упражнения для ляжек?)))))Чего-то вы перепутали.

если вы сидите на работе весь день,то спокойно можете делать одно из самых результативных упражнений ,зажать мяч между ног и сжимать разжимать.Вы сидите,ноги под столом и никому не видно,что вы делаете упражнения.Мяч с брать не маленький,а с хороший арбуз.Удачи!

из упражнений банальные ножницы, мжно утяжелители на щиколотки одеть, и делать сколько сможете.

Но, думается мне, мышцы подтянете, но не кожу.

+100.Внутренняя сторона бедра – это очень проблемная зона.

Меня ну никак нельзя назвать лентяйкой. я с 4 класса занимаюсь спортом.Я не проф. спортсменка, но учитывая возраст я всегда активно чем-то занимаюсь и у меня достаточно приличные нагрузки с учетом возраста.Хожу в тренажерку, дорожка обязательно 20-30 минут и потом разминка плюс тренажеры.Тягаю веса не малые. Катаюсь на коньках очень прилично, плаваю.НО на тургор кожи это не осбо влияет, УВЫ.Конечно тонус улучшается, но внутренняя сторона бедра не айс.Здесь нужно подключать грамотный массаж (чтоб еще не ухудшить и не растунуть кожу), правильное, сбалансированное питание.Могут помочь ванны с солью (курс 10- 15 ванн минимум) и гидромассаж.Но еще от природы тургор кожи у всех разный.Кто-то более рыхлый, кто-то более плотный.Но улучшить ситуацию все равно можно.

В Москве есть Игорь Александрович делает общую пропитку тела, Растительным экстрактом “Виватон” реально помогает..очень помог мне и моей маме..и знакомым.. Только если нет тромбоза глубоких вен( на внутренней стороне бедра)

Его тел 89250638046

У меня такая-же проблема,думаю об пластике подтяжке внутрен. части бёдер.

Многие думают, что если у вас есть жир в каких-то местах, то нужно садиться на диету. Во-первых, жир никогда не уберется, если вы будете есть плохо (имеется ввиду ужасное питание – изобилирующее жирами. ), жир в питании – это наш главный враг, причем жир не в прямом смысле, к примеру подсолнечное масло или оливковое, а шоколад с плохим жиром, конфеты, печенье, всякие сыры по типу российского, колбасы, полуфабрикатные котлеты и пельмени, колы, чипсы, сухарики, магазинские торты и пирожные – это все скрытые жиры – сахара, кушая которые мы даже не подозреваем, что напрямую жрем жир. Поэтому, прежде всего ешьте более натуральные и свежие продукты, пусть даже котлеты, они тоже могут быть полезными. Ну это к примеру)) А во вторых упражнения не помогут сжечь лишний жир! Не стоит пыхтеть до седьмого пота, надеясь сжечь какую-то нежелаемую зону. Конечно, физ нагрузка очень необходима каждому, но на свежем воздухе активные виды деятельности (женщинам: ролики, велосипед, бег, активные прогулки, мужчинам: работа на стройке и разгружение мешков с цементом :), причем для общего здоровья, не просто выходить на 15 минут побегать. Так вот, спорт следует использовать разве что в качестве подтяжки проблемных зон (причем именно спорт, а не баночки и обертывания – они лишь дадут мимолетный эффект). Внутрення поверхность – моя проблемная зона, мне очень трудно ее подтягивать, но хоть плюс в том, что подтягивая ее, сжигаются и боковые ушки на бедрах. Советую делать боковые махи ногами (поочередно), “стоя” на локтях, так же махи назад (для лучшего эффекта – с утяжелителями). Самое важное, когда подтягиваете внутреннюю поверхность, чтобы жир свисал именно с проблемных мест, а не как говорят для этих целей “ножницы”, либо разводы ног лежа на спине – так вы только накачаете внутреннюю поверхность бедра и не подтяните кожу(. ). Самое главное делать упражнения не постоянно, а тогда и сколько это требуется 🙂

Читать еще:  Как быстро убрать жировые складки на спине: советы и упражнения

Дряблая кожа на бедрах и ягодицах

Многие ошибочно полагают, что только жировые отложения и лишние килограммчики вызывают у женщин панику. Поверьте, обвисшая и дряблая кожа доставляет не меньше хлопот, нежели отсутствие идеальных форм. Особенно если дефекты наблюдаются в зоне ягодиц и бедер.

Почему кожный покров утрачивает свою эластичность, и как вернуть ножкам и ягодицам прежнюю привлекательность — тема нашей статьи.

Дряблая кожа: причины

В большинстве случаев кожа утрачивает эластичность и упругость по причине резкого похудения. Каждая женщина должна учитывать данный факт, прежде чем приступать к коррекции своих весовых показателей. Ведь экстремальная диета не только избавит вас от лишних килограммов, но и одарит вас обвисшей кожей и непривлекательными растяжками.

Кроме того, не забывайте, что вредные привычки (особенно курение), неправильное и несбалансированное питание, малоподвижный образ жизни тоже пагубно влияют на состояние кожного покрова. Причинами обвисшей кожи могут быть и нарушения гормонального фона, обменных процессов либо дисфункция эндокринной системы. Не секрет, что и возраст отрицательно сказывается на состоянии кожных покровов. Утрата упругости и эластичности кожи — это неизбежные последствия естественного старения клеток эпидермиса.

Комплексный поход — залог успеха!

Вернуть коже привлекательный вид и упругость возможно. Первым шагом к решению проблемы должно стать осознание проблемы. Уже после этого можно ставить цель и подбирать методы к ее реализации. Не забывайте, что заниматься своим здоровьем никогда не поздно.

Решить дилемму с дряблостью кожи может только комплексный подход, который включает правильное питание, отказ от вредных привычек в пользу здорового образа жизни, а также физическая активность и косметические процедуры.

Питание в борьбе с дряблостью кожи на бедрах и ягодицах

Обвисшая и дряблая кожа — это проблема не только полненьких дам. Даже стройные женщины могут столкнуться с этим. В большинстве случаев виной тому становится неправильное питание. Чтобы кожа была эластичной и упругой, нужно каждый день употреблять достаточное количество белковой продукции, поэтому в ежедневное меню должны обязательно входить мясо, рыба, морепродукты, творог, бобовые, овощи.

Углеводы дают энергию, поэтому без них тоже не обойтись. Пополнить энергетические запасы организма можно такими продуктами, как крупы, продукция пчеловодства, овощи и фрукты.

Главной причиной обвисания кожи является недостаточное количество коллагена. Восполнить его дефицит можно, включив в меню рыбную продукцию, мясо индейки, зелень, овощные и фруктовые продукты.

Ну и напоследок: обязательно соблюдайте питьевой режим. В день нужно выпивать не меньше двух литров жидкости.

Косметические мероприятия в борьбе с кожными дефектами

Чтобы избавиться от проблем с дряблой кожей и вернуть ей прежнюю упругость, не обязательно посещать дорогостоящие салоны красоты. Устранить проблемы можно и в домашних условиях при помощи традиционных обертываний, массажа, водных процедур и других не менее полезных мероприятий. Однако помните, что результат зависит от регулярного их выполнения.

Лифтинг-обертывания

Обертывания считаются самым эффективным способом подтянуть кожу в проблемных местах. Главные их преимущества — минимум финансов и легкость проведения.

Для кожи, утратившей эластичность, особенно будут полезны смеси, обладающие питательными и увлажняющими свойствами, например: косметическая глина или натуральный мед. Также можно применять уже готовые составы, которые продаются в специализированных магазинах.

Нанесите средство на проблемные участки, затем обмотайте обработанные участки пищевой пленкой и укутайте полотенцем. В среднем процедура длится около 40-60 минут. По истечению времени смойте состав теплой водой, а кожу увлажните кремом.

Массажные мероприятия

Еще одним действенным способом в борьбе с дряблостью кожного покрова является массаж. Процедура прекрасно активизирует циркуляцию крови и улучшает процесс обмена в самых глубоких слоях эпидермиса. Начинайте с традиционных поглаживаний, после небольшого «разогрева» можно перейти к легким щипкам и похлопываниям. Завершать массажное мероприятие нужно мягкими и плавными движениями.

Эффективным методом от дряблости кожи является применение обычного льда во время массажа. Просто помассируйте проблемные участки кожного покрова кусочком замороженной воды. Чтобы сделать мероприятие более действенным, можно использовать вместо воды замороженный травяной отвар либо сок алоэ. Если вы желаете более быстрого результата, тогда купите себе домашний массажер.

Водная процедура прекрасно тонизирует кожу и улучшает циркуляцию крови в эпидермисе. Поочередно направляйте то теплую, то холодную струю воды на проблемные участки.

Уход за кожей

Наша кожа нуждается в постоянном уходе, поэтому после каждого принятия душа либо ванны не забывайте о ее увлажнении. Это может быть специальный крем или лосьон. Если на протяжении дня вы ощущите сухость кожного покрова в проблемной зоне, то не поленитесь и нанесите косметическое средство снова.

Физические нагрузки

Самым простым решением проблемы с дряблостью кожи на бедрах и ягодицах являются традиционные приседания. Это простое, на первый взгляд, упражнение прекрасно подтягивает проблемные зоны и придает фигуре невероятный силуэт.

Улучшают состояние кожи на бедрах и ягодицах взмахи ногами. Начинать специалисты рекомендуют с 30 раз, постепенно их количество можно увеличивать.

Пешие прогулки, ходьба по лестнице, пробежки — эти нагрузки прекрасно справляются с дряблостью кожи. Выполняйте их регулярно, и тогда ваша фигура будет иметь совершенный вид.

В завершение

Дряблая кожа на бедрах и ягодицах — это проблема многих женщин, и она не может не тревожить. Некоторые представительницы прекрасного пола в погоне за совершенством и быстрым результатом прибегают к помощи косметологов или даже пластических хирургов. Однако прежде чем использовать такие радикальные методы, попробуйте устранить проблему самостоятельно. Да, домашнее лечение не дает моментальных результатов, желанные изменения наступят не раньше, чем через месяц. Правильное питание, косметические процедуры, физическая активность — это обязательные к выполнению условия для достижения идеальной фигуры. Выполняйте их регулярно, и уже в скором времени вы сможете удивить окружающих прекрасным силуэтом.

Работы по телу: как убрать целлюлит, растяжки и дряблую кожу

Красивое тело, упругая грудь и кожа без целлюлита – разве не об этом мечтает каждая из нас! Если мечта не гипотетическая, и вы действительно готовы к переменам, но не знаете, с чего начать, – эта статья поможет вам выработать правильную тактику поведения.

Здесь собраны самые простые, доступные и эффективные советы, которые способствуют улучшению фигуры. Оговоримся сразу: даже они потребуют от вас некоторых усилий. Работа над собой – занятие сложное, но для достижения совершенства необходимое. Целлюлит, растяжки, дряблая кожа груди никуда не денутся без определенного комплекса мер. Но обо всем по порядку.

Читать еще:  Плавание или бег. что эффективнее

Целлюлит

Не эстетичные бугорки на теле, именуемые в народе «апельсиновой коркой», – болезнь, которой подвержены преимущественно женщины. Локальные жировые отложения, скапливающиеся на бедрах, ногах, животе и ягодицах, не зависит ни от возраста, ни от комплекции. Они могут быть как у полных дам, так и у девушек с точеной фигурой. Потому что причина появления целлюлита кроется не в количестве «неподвижного» жира, а в нарушении функции кровообращения и замедления оттока лимфы.

Что с этим делать:

1. Нормализовать свое питание.

Оптимально питаться не менее 5 раз в день небольшими порциями и выпивать полтора-два литра воды. И еще необходимо увеличить потребление растительной клетчатки. Она имеет уникальное свойство впитывать в себя все вредные вещества и токсины и выводить их из организма естественным путем.

Если вы не страдаете ожирением, то голодать и ограничивать себя диетами вам не понадобится. Достаточно исключить из своего рациона следующие продукты: алкоголь, мучные изделия, полуфабрикаты, фастфуд, чипсы и сухарики, жирное мясо, сахар, концентрированные соки, газированные напитки, консервы и копчености.

Маленький секрет, к которому прибегают все балерины: в течение 40 минут после еды оставайтесь на ногах, – вертикальное положение тела способствует ускорению обмена веществ!

2. Больше двигаться.

Без физической нагрузки целлюлит победить не удастся. Договориться с собственной ленью можно всегда. Если у вас нет времени ходить в спортклуб, просто ведите более активный образ жизни: не отказывайтесь от пеших прогулок, вместо лифта поднимайтесь на свой этаж по лестнице. Дома перед телевизором крутите обруч, выполняйте приседания от стены с гантелями в руках.

Есть отличное упражнение «Северный медведь», ускоряющее расщепление жира: наденьте шорты или легинсы, садьте пятой точкой на ковер, ноги и спину держите прямо. Начинайте ползать по ковру вперед и назад. Чем ворс ковра жестче, тем больше будут разогреваться ваши мышцы.

3. Делать антицеллюлитный массаж.

Массаж обычной жесткой мочалкой помогает «разбить» заскорузлые слои жира, ускоряет отток лимфы и нормализует кровообращение. В душе растирайте проблемные участки тела до появления красноты. Минут по пять на каждую зону будет вполне достаточно. Для быстрого эффекта проделывайте эту процедуру ежедневно в течение месяца.

Также хорошо помогают бороться с целлюлитом домашние обертывания (например, водорослевое, медовое, кофейное).

А вот прибегать в домашних условиях к широко рекламируемому сейчас баночному вакуумному массажу я вам не советую. Сам по себе метод чрезвычайно успешен, но только в том случае, если вы владеете им в совершенстве!

4. Использовать косметические средства для коррекции фигуры.

Наивно думать, что в борьбе за красивую фигуру можно обойтись одними только антицеллюлитными кремами. Но они существенно усиливают результат от физических нагрузок и рационального питания.

Ассортимент таких корректирующих средств огромен. Правда, не все они могут похвастаться безопасным составом. Рекомендуем обратить внимание на огранические линии, которые изготавливаются из экологически чистого сырья и содержат растительные компоненты.

Мультиактивный моделирующий концентрат ФАРМАБОДИКОНТУР органического бренда GreenPharma с комплексом из лотоса орехоносного, белой ивы и биопептида трансформирует клетки «накопители» жира в клетки «сжигатели» жира. Это средство работает даже с устойчивым целлюлитом. Сыворотка с тающей структурой геля содержит экстракт бузины, обладающий дренажными свойствами, и протеины пшеницы для гладкой и упругой кожи.

Способ применения: наносить эту сыворотку нужно 1-2 раза в день после массажа в душе легкими движениями на проблемные зоны.

Растяжки

Растяжки (или, по-научному, стрии) образовываются в результате разрыва волокон эластина в зоне живота, бедер, ягодиц, груди, внутренних поверхностях рук. Причин тут может быть несколько: беременность, изменение гормонального фона в организме, резкое сбрасывание или набор веса. Полностью избавиться можно только от, так называемых, молодых растяжек. А вот глубокие стрии удастся лишь визуально уменьшить.

Современная аппаратная косметология предлагает множество действенных методик для решения этой эстетической проблемы. Но они не единственные, есть и более доступные способы.

Что с этим делать:

1. Ежедневно принимать контрастный душ.

Перепады температур улучшают кровообращение в тканях, делают кожу более эластичной и упругой. Сразу после душа промокните тело полотенцем и обработайте проблемные участки тела специальным скрабом. Для этого смешайте 200 гр. сахарного песка, 200 гр. соли и 12 стакана любого растительного масла, нанесите эту смесь на тело массажными движениями. Через 5 минут тщательно смойте.

2. Делать масляный массаж.

Как уже говорилось выше, массаж способствует приливу крови к проблемным участкам и активному насыщению кожи кислородом. Для такого массажа в базовое масло нужно будет добавить 4-5 капель одного из этих эфирных масел: розмарин, апельсиновое дерево, миндальное, лесного ореха, ростков пшеницы. Наносить их нужно при помощи холщовой рукавицы каждый день в течение месяца.

3. Использовать специальные косметические кремы.

Уменьшить уже имеющиеся растяжки и предотвратить появление новых помогают специализированные косметические средства. Например, органический гель GreenPharma ФАРМААНТИСТРЕЧ с высокой концентрацией растительных экстрактов стимулирует клеточное обновление, восстанавливает процесс синтеза волокон коллагена и эластина. Это средство также рекомендуется использовать во время переходного возраста и в случае резкого изменения массы тела.

Способ применения: раз в день втирайте гель в кожу груди, живота, бедер и ягодиц.

Дряблая кожа на груди

Упругость груди зависит не от мышечного каркаса, а от тургора кожи. Потеря былых очертаний чаще всего связана с возрастными изменениями, колебаниями в весе, беременностью и лактацией. В погоне за мечтой о красивом бюсте кто-то решается на маммопластику. Но такие операции довольно дорогие, да и риск осложнений после них существует.

Что с этим делать:

Занятия фитнесом, использование корректирующих кремов не помогут увеличить грудь и изменить ее форму, но придать коже упругость и приподнять бюст им вполне под силу. Эффективным и безопасным является крем ФАРМАБЮСТЛИФТ. Он содержит укрепляющий комплекс олигопептидов лесного ореха, который препятствует появлению пигментных пятен, экстракт японского мандарина и гиалуроновую кислоту, ответственную за насыщение клеток влагой. При регулярном использовании этот крем восстанавливает форму бюста и улучшает тургор кожи.

Все кремы для бюста всегда наносятся по одной и той же схеме: легкими кругообразными движениями сверху вниз, не затрагивая область сосков.

Совет: Использование кремов эффективно сочетать с физическими упражнениями для укрепления грудных мышц. Вот два из них:

  • После душа встаньте перед зеркалом, поднимите руки вверх и, стоя на цыпочках, несколько раз потянитесь, как бы желая достать кончиками пальцев до потолка ванной.
  • Встаньте ровно, подбородок подтяните вверх таким образом, чтобы мышцы шеи сильно напряглись. Замрите на 10 секунд и вернитесь в исходное положение.
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector