Svarognn.ru

Быстро избавит от недостатков кожи

Недостатки кожи — 5 способов быстрого избавления

Если у вас идеальная кожа лица, смело проходите мимо! Вы — везунья, недостатки кожи, это не про вас 🙂 Но если вы не очень довольны своей кожей, рекомендуем ознакомиться с ПЯТЬЮ классными способами устранения и маскировки недостатков на лице.

Как ухаживать за лицом правильно?

Правда ли, что от недостатков на лице можно избавиться быстро? Да! «Америк» мы вам не откроем, но выбрали самые действенные методы ухода за лицом, маскирующие недостатки кожи, прыщики, «гусиные лапки» под глазами, пигментацию и прочие неприятности, способные надолго испортить нам настроение.

1. Распаривание и скрабирование

Во многих медицинских журналах и в интернет-сообществах, поднимая тему недостатки кожи, пишут о важности скрабирования кожи, но забывают упомянуть очень важный факт — польза от скрабов и пилингов возрастает в разы, если перед процедурой как следует распарить лицо на водяной бане. В воду хорошо добавить травы, можно те, что у многих их нас часто есть под рукой — ромашка, череда, мята…

Скрабирование нужно делать не чаще одного-двух раз в неделю, поэтому выделите 15-20 минут для себя, любимой, чтобы перед процедурой очищения кожи скрабом хорошенько распарить кожу.

ВАЖНО! Если ваша кожа лица очень чувствительная, одного раза в неделю будет достаточно. Если же вы — «счастливая обладательница купероза» никогда не скрабируйте проблемные участки кожи лица. (Чревато печальными последствиями…)

О лучших способах скрабирования наш позитивный журнал «Уход за кожей лица» писал вот здесь: СКРАБЫ. Загляните и выберите для себя подходящий, учитывая свой тип лица. Как определить свой тип кожи? Об этом мы писали ЗДЕСЬ: «КАК определить свой тип кожи?»

Предварительное скрабирование перед нанесением омолаживающих / оздоравливающих средств выровняет поверхность эпидермиса, и позволит питательным веществам из масок и кремов проникнуть глубже.

Процедуру лучше проводить вечером, в спокойной обстановке, избавившись от тревожных мыслей, поскольку позитивный настрой на красоту тоже очень важен!

2. Регулярное увлажнение кожи лица

Помните, дорогие наши читательницы, любая кожа лица (даже супер-пупер идеальная) нуждается в постоянном увлажнении. Любая тональная основа ложится ровнее, если кожа хорошо увлажнена. О лучших способах увлажнения кожи лица мы писали ТУТ: «Увлажнение кожи лица», в этой статье не станем повторяться.

Не забывайте также о приеме воды «внутрь». Старайтесь выпивать 1,5-2 литра чистой воды в день.

ВАЖНО! Чрезвычайно полезно пить натощак чистую талую воду, приготовить которую можно самостоятельно, воспользовавшись морозильной камерой холодильника.

Правильная дозировка чистой воды: 30 мл на килограмм вашего веса. Например, если вы весите 60 кг, то для сохранения молодости вам нужно выпивать в день не менее 1.8 литров чистой воды.

Ваша кожа лица это оценит. И обязательно снимайте макияж перед сном. Очень хорошо использовать для этого мицеллярную воду, что позволит очистить кожу от загрязнений не растягивая её.

3. Маски для лица и аппаратные средства ухода за кожей

Маскам для ухода за лицом мы на ФотоЭльфе посвятили целый раздел. Он находится ТУТ. Мы подобрали для вас натуральные природные средства ухода, априори не способные навредить, пользуйтесь избавляйтесь от недостатков кожи.

ВАЖНО! Прежде чем воспользоваться любым средством для кожи, будь это домашняя маска для лица или покупные косметологические средства, обязательно протестируйте их! А вдруг у вас аллергия на один из компонентов?

Нанесите немного средства на запястье, оставьте на 12-24 часа и проверьте реакцию кожи. Если у вас появились дискомфортные ощущения, например — зуд, покраснения, сыпь, значит данное средство вам не подходит. Например, у некоторых людей аллергия на мёд и другие продукты пчеловодства.

4. Макияж

Мы на ФотоЭльф не рекомендуем скрывать недостатки кожи лица только лишь при помощи макияжа. Конечно, если нам нужно быстро выглядеть хорошо, это допустимо, но (. ) как разовый вариант. А вообще, не увлекайтесь этим. За кожей нужно ухаживать, а красивому макияжу уделять внимание уже во вторую очередь. Красивая кожа лица — здоровая кожа лица, помните об этом.

А теперь откроем вам «маленькую тайну» — залог успеха красивого макияжа — идеально выровненный тон кожного покрова. Даже если он у вас далеко не идеален, это легко можно скрыть при помощи косметики. Любой макияж начинайте с тщательного выравнивания лицевой поверхности (спрячьте прыщики, покраснения, круги, мешки под глазами и другие недостатки кожи лица).

4.1. Рекомендуемые журналом ФотоЭльф основы под макияж

  • Праймер Mary Kay — визуально уменьшает морщинки, поры
    Купить праймер Мери Кей можно по цене от 600 до 800 руб.
  • Основа под макияж Givenchy с солнцезащитными фильтрами — хорошо скрывает недостатки кожи.
    Стоит основа под макияж Givenchy примерно 800-1100 руб
  • Meteorites от Guerlain идеально подстраивается под тон кожи
    Цена Meteorites от Guerlain — 2100 -2200 руб
  • Lumene Beauty Face Crystal Radiance — основа под макияж со светоотражающими микроэлементами великолепно подходит для сухой и нормальной кожи лица.
    Купить Lumene Beauty Face Crystal Radiance можно по цене от 900 до 950 руб
  • Lumene Beauty Face Matifying Primer — основа под макияж для жирной и комбинированной кожи. В состав Lumene Beauty Face Matifying Primer входят абсорбирующие микросферы, которые убирают жирный блеск, выравнивают тон, и придают коже ухоженный вид.
    Стоимость от 400 до 600 р
  • Loreal Studio Secrets профессиональный праймер, которые используют многие визажисты с мировым именем. Он прекрасно скрывает морщинки, неровности на лице и другие недостатки кожи.
    Цена Loreal Studio Secrets колеблется в пределах от 2200 до 2500 р
  • Redness Solutions SPF 15 Clinique отлично маскирует покраснения на лицевом покрове.
    Купить Redness Solutions SPF 15 можно за сумму 900-1100 р
  • Праймер Vichy Oligo 25 — тонирующая эмульсия, которая подходит для любого типа кожи. Эта основа под макияж существенно улучшает цвет кожи и придает ей здоровый вид. В состав данной основы входит термальная вода, благодаря которой ваша кожа будет гладкой и прекрасно увлажненной.
    Стоимость праймера Vichy Oligo 25 — 750-800 р

Нюансы использования основы для сокрытия недостатков кожи лица

  • Тональная основа помогает хорошо фиксировать макияж, — он не «сползает» и способствует выравниванию кожного покрова.
  • Многие косметические марки, выпускают основы с матирующим эффектом, что особенно выручает обладательниц жирной кожи.

В таких ситуациях матирующая основа предпочтительнее матирующей пудры. Пудра убирает малейший блеск, и лицо становится несколько кукольным. Основа с матирующим эффектом дает более естественный эффект.

Для дневного макияжа, тональный крем должен иметь более жидкую текстуру, чем для вечернего макияжа или для фотосессии. Днем плотный тональный крем будет выглядеть маской, а на фото удачно скроет недостатки кожи.

Всему свое время. Учитывайте, также, ваш природный цвет кожи. Подбирайте цвет тонального крема, ориентируясь на цвет вашей кожи под нижней челюстью.

4.2. Немного о корректорах, которые «спрячут» недостатки кожи

Зеленый — прячет красноту (особенно эффективен для маскировки купероза), фиолетовый — замаскирует желтизну.

Под глаза, чтобы спрятать мешки и темные круги, наносится корректор на 2 тона светлее вашей кожи.

ВАЖНО! Наносим корректор для маскировке недостатков кожи лица вокруг глаз не на саму нижнюю область глаз, а на впадинку под ней, слегка растушёвывая вниз.

При маскировке прыщей, лучше наносить зеленый корректор не на самый центр прыща, а вокруг центра. И аккуратно растушевать границы корректирующего средства. Так мы слегка выровняем рельеф.

Нюансы использования корректора

  1. После нанесения корректора, дайте ему время подсохнуть, а потом наносите тональный крем, уже не рискуя размазать корректор. Теперь втяните щеки, и на впадины образовавшиеся под скулой нанесите темную пудру, в направлении от виска к внешним уголкам рта, постепенно сходя на нет.
  2. Конец линии, проведённой корректором, находящийся ближе к волосам должен быть темнее, а внешний кончик линии должен закончиться не доходя до внешних углов рта около 3-4 см. Это визуально поднимет скулы, и уменьшит щеки.
Читать еще:  Подколенное сухожилие

5. Скульптурирование лица

Чтобы придать интенсивность загару, и рельефность лицу, пройдитесь легким слоем золотистого хайлайтера в середине лба, по «яблочкам» щек и по спинке носа. Усталому взгляду придаст свежесть касание белыми тенями внутреннего угла глаза. Завершающий этап — зафиксируйте макияж прозрачной рассыпчатой пудрой.

Учитывайте также, что в зимой период кожа становится несколько светлее, чем летом, поэтому по возможности, хорошо иметь достаточно светлый тональный крем и более темный, смешивая их легко добиться попадания «в тон» в любое время года.

Подробнее о скульптурировании мы писали тут: «Скульптурирование лица»

Заключение

Журнал «Уход за кожей лица» бережно заботиться о красоте и хорошем настроении своих читательниц, поэтому мы говорим «НЕТ!» всем недостаткам лица, предлагая эффективные способы оздоровления, омоложения и визуальной маскировке несовершенств кожи.

Будьте всегда обаятельными и привлекательными и не забывайте улыбаться! Красивая улыбка — это наше всё! За искренней улыбкой, искрящимся взглядом и гордой осанкой уверенной в себе Женщины, ваши недостатки лица никто и не увидит 🙂

Причины высыпаний и уход за проблемной кожей: когда проблемы — на лицо

Акне, покраснения и другие проблемы с кожей зачастую являются следствием нарушения работы желудочно-кишечного тракта.

Проблемы с кожей могут быть вызваны как внешними, так и внутренними причинами.

Зачастую высыпания на лице свидетельствуют о нарушениях в работе желчного пузыря, желудка, кишечника или печени.

Причиной проблем с кожей могут быть в том числе различные виды патогенных бактерий и токсины, нарушающие баланс нормальной микрофлоры кишечника.

Проблемная кожа лица может быть следствием нарушения режима питания или длительного приема лекарственных препаратов.

Отсутствие своевременного очищения от вредных веществ может негативно сказаться на состоянии кожи.

Узнать, как состояние кожи зависит от режима питания можно, пройдя специальный тест.

Лактофильтрум ® — природный энтеросорбент, который выводит из кишечника различные виды патогенных микроорганизмов и токсины. Это может положительно отразиться на состоянии кожи.

Узнать больше.

В борьбе за красивую и здоровую кожу лица хороши далеко не все средства. Многие предпочитают применять «внешние» методы — от разрекламированных кремов и очищающих тоников до сложной маскировки прыщей косметикой и косметических процедур. Но рано или поздно наступает момент отчаянья, та самая критическая точка, когда необходимо признать: даже дорогостоящие крема и процедуры приносят лишь временный эффект…

Причины проблемной кожи

Высыпания на коже не так уж часто становятся следствием внешних воздействий, ведь естественный покров тела обладает собственными мощными механизмами защиты от угроз окружающей среды. А вот противостоять внутренним проблемам коже гораздо сложнее, ведь с этой стороны она не ожидает «нападений». Именно такие глубинные неполадки в работе организма часто становятся настоящей причиной несовершенств кожи, из-за которых ее принято называть «проблемной». И если до 20 лет существует стандартная отговорка — «это подростковое, пройдет», то в старшем возрасте постоянные высыпания на коже говорят о проблемах со здоровьем.

Гормональные сбои

Наиболее яркий пример — подростковые прыщи, возникающие вследствие развития и становления гормональной системы. Сюда же относятся проявления высыпаний в предменструальный период у женщин. В старшем возрасте при устоявшемся гормональном фоне проблемная кожа может быть следствием повышенного уровня тестостерона [1] .

Снижение местного иммунитета

Кожный покров состоит в том числе из собственных иммунных клеток, так называемых клеток Лангерганса [2] . Нарушить их функции могут как внешние факторы — УФ-излучение, косметические средства, так и внутренние, возникающие вследствие частых стрессов, вредных привычек или нарушения правил питания.

Генетические факторы

Высыпания на коже вполне могут передаваться «по наследству». Если у одного из родителей есть гормональные нарушения, присутствуют изменения в работе сальных желез, патологический состав кожного сала, то есть вероятность, что у ребенка со временем проявятся те же проблемы [3] .

Нарушения функций желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и неправильное питание

Неполадки в механизме ЖКТ могут стать причиной интоксикации организма. Сбои в работе кишечника или желудка способствуют «застою» непереваренной пищи, которая в свою очередь становится настоящим ядом для организма, превращаясь в токсины. Кожа выполняет выделительную функцию, а это значит, что разбираться с проблемами ЖКТ в том числе предстоит и ей. Но на подобные нагрузки орган не рассчитан, поэтому протоки кожи оказываются забитыми вредными веществами, вследствие чего на ней и образуются очаги воспалений.

Аллергические реакции

Реакция организма на различные раздражители может проявляться в виде высыпаний, воспалений, зуда на коже. Аллергеном может стать практически любой продукт или даже погодное явление — от молока и орехов до морозного воздуха.

По мнению некоторых специалистов, причину появления прыщей можно определить по зоне их расположения на лице:

  • переносица — нарушения в работе печени, ее неспособность справиться с токсинами;
  • лоб — неполадки в работе ЖКТ, злоупотребления жирной и острой пищей;
  • щеки — причина кроется в легких. Возможно, это результат пристрастия к курению;
  • подбородок — прыщики в этой области становятся частыми спутниками гормональных сбоев или заболеваний репродуктивной системы у женщин [4] .

Существует несколько типов лечебных процедур для восстановления красоты и гладкости кожи. Но каждый связан с решением определенного спектра проблем со здоровьем.

Лечение проблемной кожи

Для того чтобы избавиться от надоевших прыщиков, необходимо выявить причину их появления, а затем предпринять меры по ее устранению. Зачастую решение проблемы заключается в применении следующих методов лечения.

Лекарственные препараты и мази

При легкой степени выраженности сыпи бывает достаточно регулярных умываний с щадящими антибактериальными средствами. В более тяжелых случаях проблемной кожи можно использовать наружные средства ухода с лекарственными добавками, например, салициловой кислотой или бензоилпероксидом [5] .

При гормональной природе высыпаний у взрослых женщин могут назначить специальный курс терапии оральными контрацептивами [6] — такое лечение проходит строго по назначению врача.

В тяжелых случаях может потребоваться терапия с применением антибиотиков в сочетании с другими методами лечения, чтобы избежать возникновения устойчивости кожных воспалений к лекарству [7] .

Если проблемная кожа — это результат аллергической реакции организма, то следует прекратить воздействие аллергена, также во многих случаях показано принятие антигистаминных препаратов и наружных стероидных и нестероидных мазей. Если дело касается пищевой аллергии, адекватной мерой в рамках комплексной терапии может стать прием лекарственных сорбентов, призванных вывести раздражитель из организма.

Косметологические процедуры для проблемной кожи

Подобные способы сложно назвать избавляющими от прыщей, ведь они направлены исключительно на внешние проявления проблемы. Тем не менее косметологические процедуры позволяют быстрее приобрести ровную и красивую кожу, если применяются в сочетании с лечебными мерами или в самых легких случаях проблемных высыпаний. К таким методам относят:

  • криотерапию, лечение холодом;
  • озонотерапию, инъекции озона;
  • чистка лица (ручная, ультразвуковая).

Диетотерапия

Как мы уже упоминали, зачастую причины появления прыщей на коже лица связаны с проблемами пищеварения. Поэтому правильное питание помогает избавиться от высыпаний на проблемной коже. Для достижения эффекта необходимо ограничить потребление сладкого, а также жирной пищи и выпечки [8] . Многие из тех, кто столкнулся с вопросом, как вылечить проблемную кожу, отмечают положительные результаты при отказе от молочных продуктов [9] . Но стоит иметь ввиду, что эффект от диетотерапии может быть отложенным во времени, так как организму необходимо время для очистки от накопившихся токсинов.

Несмотря на то, что основной акцент необходимо поставить на решении внутренней проблемы, полностью забывать о внешних факторах не следует.

Уход за проблемной кожей

Первое и главное правило домашних способов борьбы с прыщами — нельзя самостоятельно проводить ручную чистку лица. «Выдавливание» прыщей без соответствующей подготовки и предварительных процедур — слишком большой риск разнести инфекцию или излишне травмировать кожный покров.

Читать еще:  Смелее применяйте АСД

Существует 3 типа средств для ухода, применение которых поддерживает эффект комплексных лечебных процедур для проблемной кожи — увлажняющие, тонизирующие и очищающие. Крайне желательно отдать предпочтение какой-либо одной линейке продуктов, если вам неизвестны принципы правильных сочетаний составов.

При проблемной коже лица стоит отказаться от средств ухода с высоким содержанием спирта или щелочного мыла. Выбирая косметические препараты, обращайте внимание на их предназначение — надпись «для всех типов» часто не подразумевает проблемной кожи, а всего лишь говорит о трех распространенных видах — сухой, жирной или комбинированной. А вот если на продукте есть пометка «noncomedogenic» («не закупоривает поры») или «for acne-prone skin» («для кожи, склонной к высыпаниям»), то оно с большей вероятностью поможет в уходе.

Высыпания на коже лица — это достаточно распространенная проблема, причем не только у подростков и молодых людей, но и у тех, кто перешагнул порог 25-летия. Красивая чистая кожа в зрелом возрасте — это результат заботы о себе. Причем не только внешней, предполагающей использование косметических средств, но и внутренней.

Комплексный уход как фактор здоровой кожи

Поиск правильного ответа на вопрос, как бороться с проблемной кожей лица, может превратиться в длительный и мучительный процесс — если подходить к решению задачи лишь с одной стороны. Конечно, это не значит, что нужно лечиться «от всего сразу», но факторы, которые однозначно влияют на состояние кожи, необходимо учитывать в любой ситуации. Проблемы с пищеварительной системой всегда отражаются на состоянии кожи, а это значит, что без нормализации функций ЖКТ не обойтись.

Правильное питание и диетотерапия в этом вопросе — важные составляющие. Но эффект от перехода на здоровую еду проявляется слишком медленно, если организм «загрязнен» токсинами из-за прежних пищевых привычек. Чтобы ускорить процесс преображения, многие дерматологи и косметологи рекомендуют прием энтеросорбентов, которые «впитывают» в себя вредные вещества, образовавшиеся в процессе пищеварения. Но при длительном приеме такие лекарства могут навредить микрофлоре кишечника, поэтому стоит обратить внимание на комплексные средства, содержащие пребиотики. Один из таких препаратов — «Лактофильтрум» с природным сорбентом лигнином и пребиотиком лактулозой. Он не только очищает организм от «всего лишнего», но и восстанавливает микрофлору, что в результате благоприятно влияет на кожу.

Несовершенства кожи: как бороться с помощью домашних и косметических средств

Черные точки, расширенные поры, морщинки и сухость – то, что мешает чувствовать себя комфортно и заставляет использовать маскирующую косметику. Консилеры, тональные кремы, пудра дают лишь временный визуальный эффект, скрывая недостатки. Как избавиться от несовершенств кожи лица? Как правильно ухаживать за ней? Ответы найдете в этой статье.

Лечим кожу правильно от несовершенств: советы дерматологов

Прежде чем приступить к устранению высыпаний и других проблем кожи, нужно определить причину их появления. Основные несовершенства кожного покрова лица:

  • акне;
  • аллергический дерматит;
  • расширенные поры;
  • повышенная жирность и сухость кожи;
  • пигментные пятна;
  • морщины.

Если прыщики и покраснения образуются после употребления какого-либо продукта, напитка, то причина этому – аллергическая реакция. Здесь нужно исключить из повседневного рациона еду, провоцирующую высыпания и раздражение кожи, принять антигистаминные препараты.

Акне появляется из-за гормональных изменений в организме и неправильного питания, а также после попадания на кожу вредоносных бактерий. Если у вас часто появляются непроходящие высыпания на лице, то в первую очередь вам нужно обратиться к врачу-эндокринологу. Он проведет обследование, чтобы исключить гормональный дисбаланс.

Только после консультации со специалистом можно использовать препараты для лечения угревой сыпи и акне.

Кремы, лосьоны и очищающие средства дадут положительный результат только вкупе с применением препаратов, назначенных врачом

Сухой и жирной кожа становится из-за неправильного ухода, несоблюдения водного режима и употребления пищи с большим содержанием жиров. Дерматологи рекомендуют умываться не более 2 раз в сутки теплой водой. Сухую кожу омывают с применением увлажняющих средств, а жирную – с использованием подсушивающих лосьонов.

Правильное питание, состоящее из витаминизированной пищи, поможет отсрочить появление морщинок и преждевременное увядание кожи. Воды для предотвращения сухости кожи нужно употреблять не менее 2 л. Для сокращения выработки кожей сала рекомендуется исключить из рациона жирную пищу.

Устраняем несовершенства кожи: домашние и медицинские средства

Медицинские препараты, косметические средства и домашние маски помогают избавиться от недостатков только при комплексном использовании. Повседневный уход за кожей и соблюдение правильной диеты, водного режима позволит предотвратить появление прыщиков и мелких морщинок.

Средства, используемые для устранения несовершенств кожи лица:

  • Кремы и лосьоны, содержащие салициловую кислоту;
  • препараты на основе пантенола;
  • скрабы и пилинги с фруктовыми кислотами;
  • мицеллярная вода;
  • питательные кремы, содержащие витамины и коллаген;
  • домашние маски на основе фруктов, овощей и травяных отваров.

Салициловая паста и крем с пантенолом снимают покраснения, ускоряют процесс восстановления клеток кожи. Пилинги и скрабы глубоко очищают кожный покров, однако использовать их чаще 2 раз в месяц (перерыв – 2 недели) не рекомендуется.

Мицеллярная вода может использоваться ежедневно для снятия макияжа и удаления загрязнений. Питательные кремы наносят на очищенную кожу лица в вечернее время, чтобы напитать ее и сделать более подтянутой, гладкой.

Маски и скрабы, приготовленные самостоятельно из фруктов, овощей и кисломолочных продуктов, действуют не хуже косметических и медицинских средств. Они содержат больше витаминов и минералов, однако перед их применением нужно убедиться в отсутствии аллергии на компоненты.

Кожа лица нуждается в постоянном уходе, сбалансированном питании и соблюдении водного режима. Только так можно избавиться от несовершенств.

8 секретов питания от дерматолога, чтобы кожа стала идеальной

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Чтобы сохранить кожу здоровой и красивой, мы десятками скупаем пузырьки с косметикой — страшно даже представить, сколько денег мы на них тратим. А ведь еще в 2005 году американские дерматологи выяснили, что от морщин, акне, гиперпигментации и даже сухости кожи можно избавиться дешево и со вкусом. Нужно всего лишь включить в рацион несколько продуктов.

AdMe.ru делится рекомендациями по сбалансированному питанию из книги «Косметическая дерматология. Принципы и практика», благодаря которым тональный крем вам больше не понадобится.

При пигментных пятнах

Гиперпигментация может свидетельствовать о недостатке витаминов, в частности B12. Богаты этим витамином продукты животного происхождения. Однако и без мяса можно избавиться от чрезмерной пигментации — нужно только соблюдать определенную диету.

Что делать:

  • Избавление от гиперпигментации сулят витамины C и Е и антиоксиданты, например эллаговая кислота и экстракт виноградных косточек. В большом количестве эти полезные элементы содержатся в цитрусовых, клубнике, киви, гранатах и помидорах.
  • Пигментация становится еще заметнее, если долго находиться под солнцем. Чтобы защитить кожу от ультрафиолетовых лучей, необходимо употреблять в пищу продукты, богатые антиоксидантами: ягоды, грейпфруты, ананасы, сливы, брюссельскую и листовую капусту, перец чили, шпинат и обыкновенную гречку.

При жирной коже

Причины:

Давно доказано, что продукты с высоким гликемическим индексом повышают секрецию сальных желез. В результате железы выделяют больше кожного сала, чем необходимо для увлажнения, и это становится причиной жирного блеска.

Что делать:

  • Косметические средства спасают от жирного блеска лишь ненадолго, в то время как диета с большим содержанием витамина A поможет значительно уменьшить выделение кожного сала. К тому же она банально вкусная и несложная — просто добавьте в рацион сушеные абрикосы, манго, морковь, яичный желток, шпинат и батат.
  • Также стоит сократить потребление продуктов с высоким гликемическим индексом. Ешьте меньше белого хлеба, сдобных булочек, картофеля и макарон из мягких сортов пшеницы, и скоро проблемы с кожей позабудутся.
Читать еще:  Комплекс упражнений по методике Попова и Джамалдинова

При прыщах и угревой сыпи

Причина:

И снова виноваты продукты с высоким гликемическим индексом — не зря проблемы с прыщами чаще всего возникают у обладателей жирной кожи. Из-за роста активности сальных желез поры закупориваются, в них начинают размножаться бактерии и развиваться воспалительный процесс.

Что делать:

  • От акне тоже можно избавиться с помощью диеты. Главное, чтобы рацион включал как можно больше продуктов, богатых полиненасыщенными жирными кислотами, которые снимают воспаление. Если говорить проще, то нужно как можно чаще есть фрукты, овощи, грецкие орехи, семена льна и льняное масло, морские водоросли, морепродукты и рыбу.

При сухой коже

Причины:

Чрезмерная сухость кожи свидетельствует одновременно об избытке витамина E и недостатке холестерина. Последняя причина характерна для вегетарианцев, так как наибольшую долю холестерина мы получаем как раз из мяса и рыбы.

Что делать:

  • Необходимо увеличить в рационе концентрацию мононенасыщенных жирных кислот. Лучше всего они усваиваются при употреблении не масел и пищевых добавок, а цельных продуктов: бобов, морских водорослей, яиц, сои, авокадо, арахиса и других орехов.
  • Если вы не входите в число вегетарианцев, то старайтесь регулярно есть мясо и рыбу. Особенно полезны будут длинноперый тунец, озерная форель, скумбрия и лосось.

Морщины

Причины:

На выраженность морщин сильно влияет наличие в рационе алкоголя, так как он вызывает обезвоживание. Также причиной преждевременного старения кожи может быть сахар, ведь содержащаяся в нем глюкоза делает кожу менее эластичной.

Что делать:

  • Более 10 лет назад американские исследователи обнаружили, что антиоксиданты способствуют еще и омоложению. Например, если каждый день есть продукты, содержащие сою, то признаки старения кожи станут почти незаметными, а от морщинок в уголках глаз вы и вовсе избавитесь.
  • Также исследования показали, что меньше всего морщины заметны у взрослых жителей Швеции, и это тоже следствие правильной диеты. Рацион этих людей богат зелеными листовыми овощами, шпинатом, спаржей, сельдереем, баклажанами, чесноком и луком. А вот красного мяса, сахара, сливочного масла, маргарина, молока и молочных продуктов в нем почти нет.

Темные круги под глазами

Причина:

Ошибочно считать, что темные круги под глазами свидетельствуют лишь о недосыпе. Они могут быть симптомом серьезного заболевания — аллергии или непереносимости тех или иных продуктов, которые приводят к воспалению и потемнению области вокруг глаз.

Что делать:

  • Проверьтесь на пищевую непереносимость, а в ожидании анализов уберите из рациона потенциально опасные продукты — например содержащие лактозу. К ним относятся молочные продукты, хлебобулочные изделия, чипсы, растворимый кофе, супы быстрого приготовления и искусственные подсластители.
  • Если причина не в аллергии, то темные круги могут предупреждать вас об обезвоживании. Так что пейте вдоволь воды и не злоупотребляйте кофе.
  • Также стоит добавить в рацион продукты, содержащие гемовое железо и повышающие гемоглобин — его недостаток тоже может сказываться на появлении кругов под глазами. Поэтому старайтесь есть больше красного мяса, тунца, яичных желтков и гречневой каши.

Основные несовершенства кожи и способы их устранения

К сожалению, некоторые продолжают жить и бороться с прыщами и после подросткового возраста. Есть и случаи, когда с наступлением 40-летия женщины получают «в подарок» угревую сыпь, виной чему становятся гормоны и стресс. Что делать?

– Во-первых, позаботьтесь о профилактике. Сведите к минимуму контакт лица с разносчиками бактерий, в числе которых наши собственные руки. Помню слова одной из экспертов-дерматологов: «Наша кожа была бы процентов на 30 лучше, если бы мы перестали так часто дотрагиваться до неё руками». Разносчиками бактерий могут стать подушки, мобильные телефоны, даже собственные волосы (дерматологи советуют во время сна убирать волосы с лица назад). Вы уже купили антибактериальные салфетки для своего мобильного?

– В ваших моющих средствах должны присутствовать такие ингредиенты как перекись бензоила и салициловая кислота.

– Если вы пользуетесь специальными средствами от акне, это не значит, что вы помогаете себе. Есть целый ряд модных ингредиентов, борющихся с акне, которые однако не нашли пока подтверждения своей эффективности через клинические испытания. Поэтому будьте внимательнее с такими необычными компонентами как экстракт дрожжей, экстракт конского каштана, кофеин, кора ивы, биотин – их рекламируют как борцов с угрями, но они могут не помочь лечению.

– Попробуйте использовать продукты, содержащие серу и резорцин.

– Для лечения сложных случаев угревой сыпи можно обратить внимание на продукты с содержанием ретиноидов, они обладают также анти-age эффектом, лечат прыщи и морщины, удаляя мертвые клетки и увеличивая производство коллагена в коже.

Морщины вызваны потерей эластичности кожи, которая происходит из-за старения, воздействия солнца, мимики. Что делать?

– Ретиноиды стимулируют производство коллагена в коже, помогая свести к минимуму появление тонких морщин.

– Для более глубоких морщин, для «гусиных лапок» ретиноиды не так эффективны, для этих морщин поможет сведение к минимуму мимики, это можно сделать благодаря инъекциям Ботокса, расслабляющим мышцы.

Если вы страдаете от сухости кожи, прежде всего нужно выяснить, чем это вызвано. Роль играют генетика, климат (низкая влажность может высушить кожу снаружи), частое мытье. Не удивляйтесь частый горячий душ может лишать кожу масел. Важны также и моющие средства – жесткое мыло раздражает и сушит кожу. Как справляться с сухостью?

– Не мойте лицо чаще двух раз в день.

– В течение нескольких минут после умывания нанесите увлажняющий крем, чтобы помочь коже поглотить влагу. Если вы склонны к прыщам, то ищите некомедогенный крем или на водной основе (безмасляный).

– Для очень сухих участков можно использовать вазелин или увлажняющее масло, они не вызывают прыщей и хорошо увлажняют.

Гиперпигментация является распространенной жалобой женщин после 30 лет. Пигментные пятна – это в основном результат фотостарения кожи (старения из-за воздействия солнца). Что делать?

– Лазерные процедуры в кабинетах дерматологов могут быстро помочь.

– Есть домашние химические пилинги, содержащие альфа- или бета- гидрокси-кислоты. Они снимают верхний слой отмерших клеток кожи, помогают сделать кожу ярче. Однако действует эффект не более двух дней.

– Есть более медленный, но эффективный способ удаления пигментных пятен. Это однопроцентный крем гидрохинона (hydroquinone), его можно получить по рецепту в аптеках. Правда, в некоторых странах этот компонент запрещен. Есть и кремы на основе ретиноидов, они также помогают обновлению клеток и осветлению кожи.

Некоторые женщины страдают от незначительных покраснений кожи, в то время как есть и те, кого волнует розацея. Возможные виновники – генетика и солнце, но ученые так и не пришли к выводу, что именно провоцирует розацею. Что делать?

– Полностью избавиться сложно, но есть методы, уменьшающие проявления красноты кожи. Не пейте горячих напитков, красное вино, не ешьте острой пищи, если вы склонны к красной, пятнистой коже.

– Хорошо защищайтесь от солнца.

– Используйте успокаивающие кремы и лосьоны, среди успокаивающих компонентов могут быть экстракты белого чая, ромашки, алоэ.

– Для корректировки с помощью макияжа применяйте тональные средства с зеленым оттенком.

Сало и жирный блеск

Если вы страдаете от лоснящейся кожи, скорее всего, причина в гормонах или генетике. Что делать?

– Обратите внимание на матирующие и поглощающие масла продукты. Экстракты из морских водорослей, к примеру, работают как маленькие губки, впитывая масла. Постоянно носите с собой промокательные салфетки, убирайте излишки кожного сала.

– Не слишком увлекайтесь матированием и умыванием. Чем больше масел вы убираете с поверхности кожи, тем больше она их заново производит. Поэтому не умывайтесь чаще, чем два раза в день.

– Маски с глиной 1-2 раза в неделю помогут контролировать выделение сала и сужают поры.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector