Svarognn.ru

Упражнения при кифосколиозе грудного отдела позвоночника

Влияние лечебной физкультуры при кифосколиозе

ЛФК при кифосколиозе может оказать большую помощь для восстановления правильной осанки. Но сперва уточним, что понимается под самим понятием кифосколиоза.

Из анатомии опорно-двигательного аппарата

Состояние позвоночного столба во многом влияет на общий уровень здоровья нашего организма. В естественном положении позвоночник имеет четыре изгиба. Два из них направлены по фронту и расположены в пояснице и шейном отделе. Еще два отклоняют назад и находятся в крестцовом и грудном отделе позвоночника.

Такая конструкция скелета позволяет равномерно распределить воспринимаемые нагрузки и амортизировать их при ходьбе или беге. Однако возможно формирование отклонений, нарушающих естественное положение вещей.

Кифосколиоз и его причины

Кифосколиоз – это заболевание, характеризующееся образованием деформации позвоночника одновременно в двух направлениях:

  • чрезмерный изгиб назад (кифоз);
  • отклонение в сторону (сколиоз).

Одновременное комплексное образование перечисленных отклонений и вызывает кифосколиоз. Он может развиться в любом возрасте и по различным причинам: слабая спинная мускулатура, травмы позвоночника, чрезмерные физические нагрузки, наследственные особенности телосложения.

У школьников развитию этого нарушения способствуют длительное сидение за компьютером или школьной партой, ссутуливание перед монитором компьютера или смартфоном. Может сказаться желание стать более незаметным, как бы уменьшиться. При этом подросток сильно сутулится.

В детском и подростковом возрасте эти факторы способствуют недостаточной физической активности и возникновению проблем с осанкой. Если принять своевременные меры, ситуацию вполне можно исправить на начальной стадии развития патологии.

Кифосколиоз подразделяют на четыре степени, в зависимости от величины деформации. Соответственно, чем выше степень, тем серьезнее деформационные изменения в позвоночнике.

Особенности лечения

Успешность лечения во многом зависит от того, насколько своевременно выявлено заболевание. 1 и 2 степень допускают эффективное использование консервативных методик. Но когда заболевание принимает серьезные формы, решить проблему возможно только оперативным вмешательством.

Под консервативной методикой понимают массаж с использованием мануального воздействия, физиотерапевтические процедуры, ну и, конечно же, лечебную физкультуру.

Эффективный метод борьбы

Лечебная физкультура обладает достаточной эффективностью в лечении и профилактике кифосколиоза. Но следует учесть, что она эффективна только при заболевании первой или второй степени тяжести.

Систематически выполняя комплексы упражнений, можно укрепить спинные мышцы и устранить деформацию позвоночного столба. Кроме того, гимнастика способствует улучшению метаболизма веществ в позвоночнике.

Но, для начала, необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний и пройти консультацию у специалиста.

ЛФК не рекомендуется в следующих ситуациях:

  • при повышенной или пониженной температуре тела;
  • если имеются проблемы с психикой;
  • при скачках артериального давления;
  • при нарушенном кровообращении.

Эффект от гимнастики будет намного сильнее, если предварительно размять спинные мышцы с помощью массажа или приема ванны.

Предлагаемый комплекс упражнений

Из позиции стоя

Приводим некоторые упражнения, которые могут помочь при комплексном регулярном их выполнении:

  • поочередно выполняется мах одной и другой ногой кверху, с углом не более 45º; упражнение повторяем до 12 раз каждой ногой;
  • вращение ногами по направлению часовой стрелки – это способствует укреплению мышечной структуры поясничного отдела. Движения постепенно ускоряются, повторяются до 12 раз;
  • аналогично, уже в другую сторону. Также выполняются до 12 раз.

Из позиции лежа на спине

Выполнение последующих упражнений продолжается из позиции, лежа навзничь на спине:

  • нога полностью поднимается, сгибается в коленном суставе и прижимается к корпусу. Важно, чтобы вторая не отрывалась от пола. Постепенно приводится в исходную позицию. Выполняется до 12 повторов;
  • стопа приподнимается до уровня колена. После этого нога заводится в одну и другую сторону. Повтор производится 12-кратно;
  • нога поднимается на угол 45º, затем опускается за другую, и снова – вверх, движением по окружности. Упражнение выполняется по 12 раз для каждой;
  • в прямом положении нога вертикально поднимается, после этого опускается наружу относительно другой, стопа должна коснуться пола внутренней стороной. Число повторов упражнения – до 10 раз для каждой ноги;
  • следует удерживать ногу, поднятую на угол 45º; таким образом, создается максимальная нагрузка на мышцы поясничного отдела. Опускается она после удержания в этом положении до 10-15 секунд;
  • поднимается сперва одна нога, затем к ней присоединяется другая, после обе, одновременно и не торопясь, опускаются вниз. Повторяется упражнение, начиная с другой ноги;
  • упражнение «ножницы» выполняется ногами из положения лежа. Последние при этом совершают характерные встречные движения, не прикасаясь к полу. Продолжительность – около минуты;
  • прямые ноги приподнимаются вверх до 45º, медленно раздвигаются, сводятся и опускаются в исходную позицию. Повторяется 10-кратно;
  • «велосипед». Вертикально подняв прямые ноги, они попеременно сгибаются и распрямляются. Продолжительность выполнения – около полуминуты;
  • выполняется вращение ногами по небольшому радиусу. Число повторов – до 10;
  • аналогичные вращения, но уже в другую сторону, с такой же амплитудой и числом повторов.

Из позиции лежа на боку

Продолжать выполнение гимнастики следует, перевернувшись на бок:

  • рука, располагающаяся снизу, протягивается перед собой, ладонь обращена вниз, свободная рука расположена параллельно корпусу;
  • выполняется подъем и опускание свободной ноги. Количество повторов – до 12;
  • после поднятия прямой свободной ноги, она заносится перед собой, прикасается стопой к полу и опускается в начальное положение. Выполняется около 12 раз;
  • свободная рука сгибается в локте, стопа свободной ноги подводится к колену. Одновременно локтевой сустав свободной руки заносится назад, им выполняются упругие движения, локтевой и коленный суставы синхронно прикасаются к полу. Повторяется 10-кратно;
  • нога, в прямом состоянии, приподнимается и заводится фронтально и вбок, в то же время свободная рука заводится за спину и кверху. Повторяется до 10 раз;
  • поднимаются одновременно обе ноги, на небольшую высоту, около 7 раз;
  • нога, согнутая в коленном суставе, поднимается, а затем подводится к корпусу. После – возвращается на исходную. Выполняется до 10 раз;
  • нога заводится назад, необходимо дотронуться пяткой к полу, в исходную позицию возвращается через верхнее положение. Упражнение повторяется до 10 раз.

Из позиции лежа на животе

Гимнастика продолжают, перевернувшись животом вниз, руки располагаются вдоль корпуса, ладони обращены к полу, ноги сомкнуты, ступни и подбородок опираются на пол:

  • ноги попеременно поднимаются, с прогибом в пояснице, голова поворачивается в сторону ноги, совершающей движения. Число повторов – до 12;
  • руки смыкаются на затылке, локтевые суставы максимально разведены. Поднимается корпус, взгляд обращен перед собой, ноги находятся в исходной позиции. Выполняется до 10 раз;
  • выполняется жим из позиции лежа (ладони упираются в пол на уровне плечей) с одновременным прогибом в пояснице. Повторяется до 10 раз;
  • поднимаются над полом все конечности одновременно, с прогибом в пояснице. Количество повторов – до 10 раз;
  • приподнимается корпус, следует при этом коснуться рукой стопы, взгляд обращен на руку, выполняющую движение. Повторяется обеими руками по очереди, с поворотом головы, до 12 раз;
  • выпрямленные ноги приподнимаются, прогибается поясница и возвращается в начальную позицию. Повторяется до 10 раз;
  • взявшись руками за стопы, коленные суставы и корпус отрываются от пола. Выполняются раскачивания в обоих направлениях, возврат на исходную позицию. Повторяется до 7 раз.

Лечебному эффекту гимнастики способствует последующая горячая ванна и расслабляющий массаж. Но, в случае возникновения болей в позвоночнике и других дискомфортных ощущений, следует немедленно прекратить выполнение упражнений и обратиться за консультацией к специалисту.

Читать еще:  Шейный остеохондроз: как лечить в домашних условиях?

Приведенный комплекс рекомендуется в общих случаях, но в некоторых ситуациях он может быть скорректирован, с учетом индивидуальных особенностей и проблем.

Один из вариантов лечения сутулости смотрите на видео ниже.

Важность профилактики

Профилактика очень важна для предотвращения подобного заболевания. Она будет особенно эффективна, если уделять этому внимание с раннего детства.

Помимо приведенной гимнастики, если изменения значительно выражены, способствовать выпрямлению осанки может поддерживающий корсет. Чтобы равномерно распределялась нагрузка на мышцы спины, нужно использовать ранец, а не обычную сумку.

Важно правильно организовать рабочее место для ученика, чтобы недостаточная освещенность или высота стола не вынуждали склоняться над тетрадью. Спать необходимо на ровной упругой или даже твердой поверхности. Эти меры позволят не допустить возникновения проблем со спиной, и лечение не потребуется.

Необходимо помнить, что правильность осанки поможет избежать последующих серьезных проблем со здоровьем.

Упражнения для коррекции кифосколиоза грудного отдела позвоночника

Экология жизни: Здоровье. Кифосколиоз представляет собой комбинированное искривление позвоночного столба, при котором одновременно происходит усиление грудного кифоза и смещение позвонков вокруг своей оси и в сторону. Лечение такой серьезной патологии должно быть комплексным.

Кифосколиоз представляет собой комбинированное искривление позвоночного столба, при котором одновременно происходит усиление грудного кифоза и смещение позвонков вокруг своей оси и в сторону. Лечение такой серьезной патологии должно быть комплексным.

В зависимости от стадии заболевания, оно может быть консервативным и включать корсетирование, лечебную физкультуру, массаж, физиопроцедуры.

При кифосколиозе упражнения занимают основное место в лечебной схеме. Запущенные формы искривления часто требуют хирургической коррекции.

Какие виды упражнений показаны?

Для коррекции кифосколиоза грудного отдела позвоночника используют упражнения, направленные на укрепление мышечных групп спины, брюшного пресса, позволяющие стабилизировать позвоночный столб, способствующие улучшению дыхательного объема легких.

Для этого могут применяться следующие методики:

1.Лечебная физкультура (ЛФК).

2.Упражнения в воде.

3.Фиксированные положения тела для коррекции искривления.

4.Некоторые виды спорта, например, плавание.

5.Дыхательная гимнастика.

Какая методика наиболее подходит для пациента, поможет определить врач вертебролог или травматолог. Часто применяют сочетание нескольких видов физической активности.

При патологических искривлениях грудного отдела позвоночника могут быть очень эффективны некоторые простые в исполнении движения.

Упражнение «поза горы»

Для ее выполнения необходимо стать прямо, стопы вместе, при этом пальцы ног расположены рядом, а пятки следует слегка развести в стороны. Руки вытянуты вдоль туловища, ладони развернуты к бедрам. Потянуться всем туловищем и головой вверх, при этом следует втянуть живот, а грудную клетку слегка прогнуть вперед.

Для начинающих или физически не подготовленных людей может подойти вариант выполнения упражнения, когда части туловища касаются стены.

При этом руки поднимают вверх с направленными вперед ладонями, аналогично нужно стараться потянуться всем туловищем и головой вверх. Данную позицию необходимо зафиксировать 30-40 секунд, дыхание должно быть ровным и спокойным, взгляд следует зафиксировать на одной точке.

«Поза треугольника»

Необходимо стать ровно, ноги развести на расстояние 80-90см. Спину следует выпрямить, живот втянут, поясница не должна иметь сильный прогиб. Левую стопу развернуть наружу, а руки развести по сторонам. Делаем плавный наклон влево, наклониться необходимо максимально, сколько позволяет тело, при этом руки должны сохранять свою исходную позицию.

Левая рука при этом скользит по бедру, затем по голени, по возможности следует дотянуться до стопы. Правая рука постепенно поднимается вверх, а голова развернута к ней. Зафиксировать положение как можно дольше, приблизительно на 20-30 секунд. Затем повторяем упражнение с другой стороны.

«Поза собаки мордой вниз»

Очень важно в этом упражнении правильно занять исходную позицию. Первоначальное положение стоя на четвереньках. Основной упор приходится на кисти рук, особенно на указательный палец, руки ровные, плечи находятся чуть ниже ушей. Ноги согнуты в коленях и слегка раздвинуты, пальцы стоп фиксированы о пол. Лопатки на спине слегка сведены, живот втянут.

Плавно поднимают таз вверх, при этом руки остаются вытянутыми вперед, ладони фиксированы о пол. Необходимо выпрямить ноги, а стопы полностью опустить на пол. Голова направлена вниз. Зафиксировать положение на 20-30 секунд.

«Поза кобры»

Это упражнение выполняют лежа на полу. Нужно лечь на живот, ноги ровные и слегка напряжены, пальцы стоп также необходимо вытянуть. Руки согнуть в локтях и расположить около туловища, ладони должны при этом находиться под плечевыми суставами. Лоб и подбородок прижаты к полу.

Делаем вдох, начинаем медленно поднимать верхний плечевой пояс и туловище, при этом основную работу должны выполнять мышцы спины. Такое положение нужно задержать 5-10 секунд. Затем выдох и опускаемся в исходное положение. Более усложненным вариантом упражнения является поворот головы влево с приподнятым плечевым поясом, при этом следует попытаться посмотреть на левую стопу, затем то же движение выполнить вправо.

Перед тем как начать практиковать эти упражнения, пациент обязательно должен посоветоваться со своим врачом. Поскольку такие занятия способствуют не только укреплению мышц, но и растяжению связочного аппарата позвоночника, некоторым людям с кифосколиозом они могут быть противопоказаны.

Кроме того, они должны выполняться под руководством опытного инструктора, поскольку каждое упражнение имеет свои тонкости и особенности, сопровождается определенным ритмом дыхания. Если во время тренировок возникают боли в спине, следует пересмотреть комплекс или отказаться от сложных движений.

Другие виды упражнений

Разработаны также классические методики лечебной физкультуры для коррекции кифосколиоза. Комплекс ЛФК при кифосколиозе включает упражнения на спине, животе, положении на четвереньках и в эмбриональной позе. Такие исходные позиции способствуют максимальной разгрузке позвоночного столба, укрепляют ослабленные мышцы спины.

Хороший эффект также дает трехмерная методика немецкого физиотерапевта Катарины Шрот. В ее основе лежат дыхательные упражнения направленные на устранение асимметричной слабости мышц грудной клетки. Комплекс лечения составляют строго индивидуально для каждого пациента в зависимости от типа кифосколиоза и его степени. опубликовано econet.ru

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Гимнастика

Упражнения лечебной гимнастики при кифосколиозе

Искривленный позвоночник встречается довольно часто, как у детей, так и у взрослых. Многим, при обращении к специалистам, ставят диагноз – кифосколиоз. Указанная болезнь представляет собой сочетание двух заболеваний, таких как кифоз и сколиоз. Правильно сформировать позвоночник поможет гимнастика при возникновении кифосколиоза.

Характеристика заболевания

Наличие искривления позвоночника можно заметить сразу, при этом моментально следует обратиться к лечащему врачу и назначить необходимое лечение. При кифосколиозе существует изгиб позвоночного столба, обнаружить который довольно легко при медицинском осмотре. Такой изгиб (в рамках нормы) позволяет лучше переносить физические нагрузки и лучше приспосабливаться к ходьбе и прыжкам. Однако при наличии изгиба позвоночника больше 45 градусов, необходимо применять меры, так как это является патологией.

Заболевание легко вычислить, если знать его симптомы. Чаще всего кифосколиоз определяется следующими признаками:

  • жуткие боли в спине;
  • сутулость;
  • невозможность работать с физической нагрузкой;
  • скорая утомляемость;
  • головные боли.

И указанные симптомы являются не последними. Боль может также сопровождаться головокружением, потерей силы. Причинами возникновения заболевания может стать как неправильная осанка, так и психологические или физические травмы.

Читать еще:  Как укрепить позвоночник в домашних условиях

Лечение

Для того чтобы вам поставили правильный диагноз и назначили необходимое лечение, требуется пройти медицинский осмотр и проконсультироваться со специалистом по методу лечения. Чем раньше обнаружено заболевание, тем большая вероятность того, что его можно исправить и устранить. При первоначальной стадии лечения можно устранить болезнь, используя консервативные методы.

Для поддержания состояния необходимо придерживаться несколько правил в повседневной жизни, а также соблюдать определенный образ жизни:

  • применять лечебную физкультуру;
  • держать фиксированное положение тела и спины;
  • необходимо поменять ваши спальные принадлежности на такие, которые рекомендует доктор, и приобрести более жесткую кровать;
  • больше двигаться и гулять на свежем воздухе;
  • применять занятия спортом и физические нагрузки;
  • запрещается носить сумку на одном плече и в одном положении.

Об остальных противопоказаниях и назначениях лучше поговорить со своим лечащим врачом. Помимо всего вышеперечисленного необходимо заниматься лечебной физкультурой и выполнять назначенные упражнения.

Важно! Необходимо выполнять комплекс упражнений на ровной твердой поверхности.

Особенности занятий

Обычно, на первоначальной стадии болезни врачи назначают ЛФК, так как применение гимнастики способствует выпрямлению позвоночника. Вам предоставляется возможность занятий с группами людей, имеющими наличие сколиоза, также можно заниматься дома самостоятельно. При этом важно не расслабляться, прилагать усилия для выздоровления, заниматься нужно на твёрдой поверхности, чтобы зафиксировать положение позвоночника.

Лечебная гимнастика направлена на исправление кривизны спины, однако необходимо следовать правилам и принципам действия. При выполнении упражнений необходимо придерживаться общих принципов:

  1. Необходимо учитывать степень искривления и болевые ощущения боли в момент выполнения упражнения.
  2. Перед занятиями можно делать массаж, так как он способствует подготовке мышц к занятиям.
  3. Необходимо носить ортопедический корсет, так как он направлен на выпрямление кривизны позвоночника. Только корсет нужно носить на протяжении короткого периода времени, поскольку он будет способствовать понижению мышечного тонуса, а ослабленные мышцы не смогут с достаточной силой поддерживать хребет и он будет еще больше искривляться.
  4. Занятия в тренажерном зале лучше отменить, поскольку чрезмерная физическая нагрузка может ухудшить состояние позвоночника, нагрузки нужны, но они должны быть умеренными.
  5. При этой болезни из видов спорта полезно плавание, а также упражнения в воде, так как они помогают напрячь мышцы и держать равновесие.
  6. При кифосколиозе 3 степени очень трудно применять лечебную гимнастику. В этом случае необходимо пройти медицинское обследование и следовать рекомендациям врача.

Соблюдение правил позволит быстрее выздороветь. Нужно делать упражнения настойчиво, но с чувством. Во время тренировок боль возможна, но она не должна быть слишком сильной, поскольку сильные болевые ощущения могут свидетельствовать о возможном вреде для организма. Желательно упражнения делать под присмотром инструктора ЛФК и лечащего врача, хотя бы в начале, чтобы освоить не только правила исполнения упражнений, но и технику безопасности. Получив опыт, можно заниматься дома, создав комфортные условия для проведения занятий.

Упражнения

С помощью лечебной гимнастики при кифосколиозе можно остановить развитие болезни, упражнения, вместе с другими лечебными процедурами, будут способствовать выздоровлению. Вашему вниманию предоставляется комплекс лечебной физкультуры, включающий в себя следующие упражнения:

  • взмахи ногами, необходимо выполнять не более, чем под углом 45 градусов и 10-12 раз;
  • движение ногами по кругу, постепенно увеличивая темп, выполнять 8-10 раз;
  • движение ногами против часовой стрелки с увеличением темпа, выполнять 10-12 раз;
  • лежа на животе поднять ногу прямо вверх, согнуть и прижать к туловищу; важно, чтобы другая нога не уходила с пола, выполнять 10-12 раз;
  • поднятую вверх, на 45 градусов, ногу опустить в сторону, противоположную лежачей ноге и вернуть обратно; выполнять 10 — 12 раз;
  • повторить предыдущее упражнение, только теперь опускать ногу в сторону той, которая лежит неподвижно;
  • поднятую вверх ногу поднять на 45 градусов и удерживать в висячем положении 10-15 секунд;
  • в лежачем положении поставить ноги на ширине плеч и поочередно передвигать каждую ногу к той, которая находится в лежачем положении;
  • упражнение «ножницы» — поднять обе ноги вверх и удерживая положение скрещивать, выполнять 30-60 секунд;
  • упражнение «велосипед» — в лежачем положении выпрямить ноги на ширине плеч и поочередно поднимать и сгибать в коленях, выполнять 30 секунд;
  • лежа на животе поочередно поднимать ноги, придерживая при этом поясницу, выполнять 10-12 раз;
  • лежа на животе держать руки на затылки в замке, поднимать туловище и стараться удержать положение, выполнять 8-10 раз.

Перед применением комплекса упражнений необходимо поговорить со специалистом, так как важную роль играет ваша возможность переносить нагрузки и ваше физическое состояние. По поводу указанных и остальных упражнений необходимо проконсультироваться с врачом, а также обговорить весь курс лечения, назначенный профессионалом.

Кифисколиоз — это довольно сложное заболевание, содержащее в себе две болезни: сколиоз и кифоз. Определить болезнь можно по нескольким признакам, при этом важно обратиться к специалисту сразу же и начать соответствующее лечение. Выполнять лечебную физическую культуру необходимо в соответствии с упражнениями, назначенными врачом.

Полезные упражнения при кифосколиозе грудного отдела позвоночника

Упражнения при кифосколиозе грудного отдела позвоночника позволяют нормализовать мышечный корсет спины и улучшить кровоснабжение в позвоночном столбе. Учитывая высокую степень опасности осложнений данной патологии, врачи индивидуально подходят к выбору гимнастических упражнений для каждого пациента.

Комплекс ЛФК при кифосколиозе грудного отдела

ЛФК при кифосколиозе грудного отдела позвоночника направлена может быть на динамический или стабильный компонент заболевания. Динамический компонент – функциональность мышечной системы. Статический компонент – костно-суставная система позвоночного столба.

Изменения в связках и мышцах без патологических изменений в позвонках требуют активной гимнастики, которая поможет полностью избавиться от искривления позвоночника (при 1 или 2 степени). Статические изменения устранить сложнее. Они выражены при 3 и 4 степени патологии и нередко требуют оперативного лечения.

Правильный подбор упражнений позволяет не только восстановить функциональность мышечного корсета спины, но и улучшить обмен веществ в позвонках. Перед началом лечебной физкультуры рекомендуем лечебный массаж и контрастный душ.

Комплекс ЛФК при кифосколиозе 1 или 2 степени:

  • Выполняйте махи ногами вверх, но не более угла в 45 градусов. Количество повторов – 10-12;
  • Круговые упражнения ногами по часовой стрелке укрепляют мышцы поясницы. Их амплитуда должна увеличиваться постепенно. Количество повторений в течение одного занятия – 8-10;
  • Круговые движения ногами против часовой стрелки необходимо выполнять с постепенным увеличением амплитуды. Повторите упражнение 10-12 раз;
  • В положении лежа поднимите прямую ногу вверх. Согните ее в коленном суставе и приведите к туловищу. В процессе выполнения необходимо следить, чтобы вторая нога не отрывалась от пола. Постепенно верните ногу в исходное положение. Количество повторений 10-12 раз;
  • Поднимите стопу к колену. Затем постепенно отведите согнутую ногу вправо и влево. В процессе выполнения следует стараться коснуться пола согнутой ногой. Упражнение повторите 10-12 раз;
  • Поднимите прямую ногу вверх до угла в 45 градусов из лежачего положения. Опустите ее в сторону противоположной ноги. Затем верните ее в исходную позицию круговым движением вверх. Количество повторов – 10-12;
  • Поднимите прямую ногу вверх, а затем опустите ее вниз на сторону противоположной ноги. Старайтесь, чтобы ее внутренний край касался пола. Повторите упражнение 9-10 раз;
Читать еще:  Использование никотиновой кислоты при остеохондрозе

  • Прямая нога, поднятая вверх под углом в 45 градусов, создает дополнительную нагрузку на поясничные мышцы. Удерживайте ее в таком положении 10-15 секунд, а затем опускайте вниз;
  • Лежа на спине, расставьте ноги на ширине плеч. Поднимите вверх прямую ногу, а затем медленно подведите к ней другую. Медленно опустите их в исходное положение. Аналогично повторите упражнение для другой ноги;
  • Выполняйте упражнение «ножницы». Лежа на спине, скрещивайте ноги между собой. Выполняя эти движения, не касайтесь пола. Длительность выполнения упражнения 30-60 секунд;
  • Обе ноги поднимите вверх под углом в 45 градусов. Разведите их по прямой линии. Затем снова соедините их вместе и вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 8-10 раз;
  • Выполняйте упражнение «велосипед». Для этого примите исходное положение на спине, расставьте ноги на ширине плеч. Затем поднимите обе ноги вверх. По очереди их сгибайте и выпрямляйте в течение 30 секунд;
  • Лежа на животе, поднимите вверх вначале левую, а затем правую ногу. При этом прогибайте поясницу. Голову поворачивайте всегда в сторону поднятой вверх ноги. Повторите упражнение 10-12 раз;
  • Лягте на живот, сложите руки за головой «в замок», локти разведите в стороны. Поднимите туловище вверх, а взгляд зафиксируйте впереди. Вернитесь в исходное положение. Количество повторов – 8-10.

Не все упражнения полезны при кифосколиозе грудного отдела позвоночника, поэтому выбор комплекса гимнастики при этой патологии лучше доверить врачу. Только правильное лечение способно вернуть осанку.

Принципы лечебной физкультуры

Перед тем, как приступать к лечебной физкультуре (ЛФК) при наличии одновременно бокового и заднего искривления позвоночника, следует внимательно изучить общие принципы лечения кифосколиоза с помощью гимнастики:

  1. При применении ЛФК необходимо учитывать степень выраженности искривления. При выраженных степенях кифосколиоза (3 и 4) перед гимнастикой необходимо выполнить подготовительную зарядку для расслабления мышц;
  2. Массаж не является методом лечения кифосколиоза, но он помогает подготовить мышечный корсет к физическим нагрузкам, а также улучшает кровоснабжение в позвоночном столбе. Его следует выполнять на подготовительном этапе перед гимнастикой;
  3. Ношение ортопедических корсетов является вторым базовым методом терапии искривления позвоночника. Начиная со 2 степени заболевания, ношение корригирующих корсетов назначается всем пациентам. Гимнастические упражнения и массаж необходимо выполнять в перерывах между ношением данных изделий;
  4. Кифосколиоз грудного отдела позвоночника у детей в возрасте 14-15 лет лечится не только лечебной физкультурой, но и вытяжением. Чтобы сочетать корсетирование с данными методами, врач должен оптимально рассчитать время необходимое для выполнения каждой процедуры в зависимости от выраженности искривления;
  5. Силовой тренинг при кифосколиозе 1 и 2 степени является совершенно бесполезным видом физической нагрузки. Занятия в тренажерном зале с целью исправления выраженного искривления позвоночника приводят лишь к серьезным осложнениям. Рекомендуем молодым людям отказаться от силового тренинга, чтобы не сесть навсегда в инвалидное кресло;
  6. Плавание считается хорошей гимнастикой для укрепления мышц спины. При искривлении позвоночника в задней и боковой плоскости вряд ли можно рассчитывать на его полезный эффект. Оно не сможет заменить ношение корсета, а массажа и хорошей лечебной гимнастки достаточно для постепенного укрепления мышечного каркаса;
  7. Кифосколиоз 3 степени редко устраняется консервативными методами. Лфк при нем назначается для предотвращения дальнейшего прогрессирования патологии. При выраженном искривлении очень важно в точности соблюдать рекомендации врача.

Это видео недоступно.

Очередь просмотра

Очередь

  • Удалить все
  • Отключить

YouTube Premium

Кифосколиоз: степени, лечение, упражнения | кифосколиотическая деформация грудного отдела

Хотите сохраните это видео?

  • Пожаловаться

Пожаловаться на видео?

Выполните вход, чтобы сообщить о неприемлемом контенте.

Понравилось видео?

Не понравилось?

Текст видео

кифосколиотическая деформация грудного отдела позвоночника

Вступай в наши группы:

Кифосколиоз – это заболевание грудного отдела позвоночника, которое сочетает в себе признаки сколиоза и кифоза. При сколиозе позвоночник искривлен в правую или левую сторону, при кифозе − изгиб усиливается кзади.
Длительное сидячее положение негативно влияет на осанку. У детей при неправильной позе развивается сначала сколиоз, а затем добавляется к нему кифоз. Заболевание наиболее распространено среди юношей, чем девушек.
Для компенсирования нагрузки в позвоночнике присутствуют несколько искривленных участков, которые по внешним признакам у человека отсутствуют. Из-за неблагоприятных факторов эти участки искривляются сильнее, что может привести к нарушению не только всего позвоночника, но и отдельных межпозвоночных дисков. Вследствие этого может развиваться кифосколиоз.

Сколиоз и кифоз развивается в основном у детей во время роста. Если травмированы мышцы позвоночника или межпозвоночные диски, то возможно развитие кифосколиоза. Основная причина врожденного формы заболевания – возможные аномалии внутриутробного развития.
Самыми распространенными причинами кифосколиоза являются:
* Длительная сидячая работа за компьютером
* Неправильный образ жизни
* Избыточный вес
* Различные травмы спины и позвоночника
* Остеохондроз
* Перенесенные операции на позвоночнике
* Наследственная предрасположенность
* Полиомиелит
* Психологический стресс
Появление данного заболевания неблагоприятно сказывается на работе внутренних органов. Кифосколиоз сильно влияет на уменьшение легочного объема, из-за снижения подвижности диафрагмы. При недостатке кислорода нарушается газообмен в легких, в результате чего может появиться легочная недостаточность. Это влияет на деятельность сердца и кровообращение.

Классификация и степени

Нарушение осанки может врожденным или приобретенным. Врожденная форма кифосколиоза является патологией развития позвонка. Причиной заболевания также могут служить образование лишних или сросшихся ребер.
Уже в первые годы жизни у ребенка можно обнаружить заболевание. Врожденное заболевание может сопровождаться появлением неврологических нарушений. Уже к 6-8 месяцам, когда ребенок начинает сидеть, заметно искривление.
При обнаружении кифосколиоза на ранних стадиях развития, заболевание легко поддается лечению.
На развитие приобретенного кифосколиоза влияют многие факторы. Заболевание может появиться вследствие травмы спины и отдельных позвонков, воспалительного процесса, заболеваний опорно-двигательного аппарата, недоразвитости костных структур и т.д.
Существует 4 формы кифосколиоза:
* Наследственный кифосколиоз
* Послеоперационный кифосколиоз
* Посттравматический кифосколиоз
* Идиопатический кифосколиоз
Наследственная форма заболевания может проявляться и передаваться через несколько поколений.
* Послеоперационный кифосколиоз
развивается после хирургического вмешательства на позвоночнике. Возникает обычно при несоблюдении рекомендаций врача и режима после перенесенной операции.
* Посттравматический кифосколиоз
возникает после полученных травм. Заболевание может появиться из-за перелома позвоночника в грудном отделе.
Если не удается установить причину развития заболевания, то ставят диагноз идиопатический кифосколиоз. Именно такой диагноз ставят подросткам.
Выделяют следующие степени кифосколиоза:
* 1 степень.Характеризуется незначительным боковым искривлением, обычно в правую сторону, а также небольшим скручиванием.
* 2 степень.Отличается ярко выраженным боковым отклонением и заметным скручиванием.
* 3 степень.Характерно развитие реберного горба и деформация грудной клетки.
* 4 степень.Деформации подвергается позвоночник, грудная клетка и тазовые кости. Формируется передний и задний горб.

назначается ортопедом с учетом формы и степени заболевания.
Симптомы кифосколиоза

Основные признаки, указывающие на развитие кифосколиоза:
* Боль в области лопаток
* Сутулость
* Онемение и судороги
* Головокружение
* Одышка после физических нагрузок
* Слабость
* Быстрая утомляемость
* Изжога
* Запоры
* Недержание мочи
* Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы
В большинстве случаев заболеванию сопутствует неврологическая недостаточность.
При врожденном кифосколиозе у полугодовалого ребенка можно заметить горбик. Искривление позвоночника заметно, если больной находится в вертикальном положении. Деформация позвоночного столба исчезает в лежачем положении.Если не лечить заболевание, то искривление будет заметно в любом положе

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector